"Системата минус 60"- тема №28

Добро утро   
Менюто ми за днес:
З- баничка с кисело мляко(не поманя от колко год. не съм си купувала), праскова
О- императорски ориз, салата
В- плодове и зеленчуци (не съм решила още какви)
anita29, хубаво кафе
fapua, да се оправяте по бързо 

Днес дръпнах линийката с 1,6 кг. надолу! Сега съм с 10кг. по-малко, отколкото бях преди 5 месеца и 6,5 кг. надолу от началото на Системата!
За другата седмица обаче не очаквам намаление. Тази седмица много движение, малко ядене и много притеснения и за това....
Вирус се оказа, сега и баткото и каката го подкараха....

Добро утро момичета  !

anita29 благодаря за кафето. Тъкмо сърбам сутрешното!

fapua много лошо с тези вируси! Дано мине бързо и безболезнено!

ogledalo аз приемам всеки съвет и критика, които могат да бъдат градивни! Благодаря ти, че изрази мнение  !

Менюто ми за днес ще бъде:

З: 7 бр. овесени топчета (овесени и ръжени ядки, овесени трици, мас  ), мед
О: 2 бр. червени чушки пълнени с извара и яйца, 1 голям розов домат, таратор
Сл.З.: 1 ябълка
В: 4 бр. пилешки бутчета

Добро утро и от мен.И аз да кажа  какво ще ям днес.

З:принцеса със яйце и сирене малко пъпеш и кафе
О:риба с голяма салата
В:още я мисля но имам сливи и сирене това също е вариант


Elileni завиждам ти за бройката бутчета

Успешен ден на всички

Здравейте, Момичета!

Страхотна нова тема! 

Аз, както винаги, нямам много време да пиша.... но да знаете, че минавам честичко и ви прочитам!

Менюто ми за днес:

з: мюсли с чаша обезмаслено мляко. Кафе. Пъпеш.
о: пълнозърнести спагети със сос песто.
в: тиквички и домати с ориз таи.

Лек, слънчев и системен ден Ви пожелавам!   

Обяда ще ми е две супи. Таратор и супа от фасул, защото основното е кебап с гарнитура от пържени картофи и не ми се ще. Супите ми се струват по лекички.

Здравейте,

старая се да съм стриктна и се надявам скоро да има резултат-ще проверя в понеделник тогава си отивам в къщи и там ще се меря на кантара.
з-вафла
о-мишмаш май ще е боб
в-или плодове или малко кашкавал или сирене

   за темата

  Привет, дами,
днес правя един месец в Системата! 
Успях да се премеря, за да имам ясен резултат за свалените килограми и той е - 5, 300 кг., - 4 см.от талията и - 6 см. от ханша, бюста не го меря, защото и там имам минус (видимо е), а ми се щеше  да си остане по - набухнало  , но няма как. Вече мога да кажа, че не съм като много превтасал козунак, само малко или по - скоро като кекс излезнал от формата, да, малко покапал  по печката, но тук трябва да се намеси спорта. Незнам обаче, кога ще съм по - активна, все пак още няма 2 месеца от операцията, а сигурно ще има още еднааа...
Незнам вие как сваляте килограмите, при мен " приятният глад " е постоянно присъствие, но пък, ако не е така минусите дали щяха да са реалност?! Искаше ми се на закуска да изям всичко в хладилника, но пак си направих дежурните трици, сега за обяд има много хубава яхния и тортааа, но май ще са чушките от вчера, за вечеря направо незнам. Двуумя се, дали да не си натъпча лакомия търбух та да ми олекне.....
  Днес няма да пиша меню, защото незнам, дали ще устоя на пиршеството което се върти в главата ми.
  Имам да свалям още 7 кг., дали това ще е достатъчно за мотивация днес...   


  Приятен ден и много минуси!

Още някой се беше записал като теб преди време, много е забавно, защото в повечето случаи не е така. Напиши нещо за себе си или как откри Системата, каквото прецениш, за да се запознаем!
 Всички тук са  дружелюбни и ще се чувстваш заобиколена от приятели.
 Приятно системване и успех!

Здравейте!

fapua, да се оправяте бързо!

Огледалце, браво на теб! Ще пребориш и останалите 7 кг., само желание да има. Справяш се прекрасно! Аз да ти кажа след хранене не чувствам глад, найранена си се чувствам.  Но нека да мине и при мен първия месец, тогава ще видим резултата с килограмите. Може аз да ям повече.

Много ми е хубаво, защото съм в цикъл, а не си чувствам подут корема. И днес на хубавото кантарче пак се премерих  (само така де, защото е ново, иначе по веднъж в седмица), та видях едни минус 0.9кг. И то в такъв момент за моя организАм! 

За менюто няма да пиша, като вчерашното е. Така еднообразно ще е тези дни, че сме като на палатка у дома.

Уууууффффф  ! Май сгафих с обяда..... Едно картофено пюре, но със сос от синьо сирене.... Толкова солено ми стана, че и краставицата, която ядох, не спаси положението. Сега ми е тежко и солено  . Ще пия колкото вода мога да погълна, че да размие малко.
Закуската беше бутер кашкавалка с кафе. За вечеря не мога да мисля сега, че ми е много гадно. Но сигурно ще си взема един таратор.
Чакам с нетърпение понеделник, да видя какви съм ги свършила за две седмици.

Хайде да почна пак да се отчитам всеки ден, че да вляза в ритъм 
З: корнфлейкс
О: купичка леща с малко сирене и 2 сухара
В: най-вероятно ще е чаша айран - знам, че е малко, но напоследък въобще не съм гладна вечер - от нерви още ми е свит стомаха, и гледам да е нещо съвсем леко, че да не е без хич, не ми се гладува

Привет момичета

Дикенсън айде като си влязла в ритъм довечера се разклати с едно цяло кисело мляко без да го разреждаш с вода

Kally May само гледай да не удавиш ламята

ogledalo честит системен месец. Заслужила си си наградата от 5,3 кг   Обаче, да знаеш, няма как да не си гладна като сутрин не ядеш... Добре, че от време не време се мярва някоя бисквитка... та да не прималея от глад докато ти гледам менютата   Триците не са храна, а сутрин е добре да си нахраниш мозъка, т.е. нужно е да приемеш въглехидрати. Препоръчвам ти да си добавиш към закуската овес, ръж, просо... с мед /или както обичаш с блокче шоколад. Можеш да си направиш и "шоколад" с мед и какао - хем шоколад, хем мед /, каквото и да решиш ще е по-добре от кисело мляко с трици  

Mileto Честити нови цифрички  
По-добре на палатка у дома, от колкото без палатка извън дома

✿Валентина✿ препоръчвам ти да консумираш всеки ден от всички хранителни групи. Не знам какво количество е било сосчето от пестото за обяд, ако е, колкото аз ползвам за спагетите, то можем да кажем, че ако мазнините си ги набавила, то протеините ти липсват.  

Elileni о, 4 бутчета! Скоро ще припкам с мойте бутчета за пилешки бутчета, мляс... (все взимам за да направя и бульон - цяло пиле, та за щастие от доста време не съм виждала 4 бутчета на едно място  

Днес за първи път опитах (от любопитство) стевия ама в този и вид на кристалчета не ми допадна, ще я търся на листа и пак ще пробвам Иначе днес си направих страхотен обяд - салата от - два домата с връзка магданоз, 1/3 купа сварена леща и бучка натрошено сирене със зехтин. Отделно салата от глава цвекло и за десерт мляко оцветено от цвекло със стевия, защото не ми хареса... след като изядох тестовото количество в останалото от киселото мляко надробих сирене и магданоз, сега се чудя кога ще дойде вечерята та да си изям най-накрая десерта  

Ама да мре проклетницата  ! Заради нея се нагласих така  !
Синьо сирене обожавам, та нА ми сега!

Успешен ден, момичета  ! Изхвърчам на работа.

Абе хора, сериозно ли ви се виждат много 4 пил. бутчета? Та аз онзи ден ометох 8 и пак се чувствах не задоволена  . Чисто месо е около 300 грама. Колко е едно бутче без кожата и кокалчето - две хапки!