Витамини на Мерц и кърмене

Цвете, а пиеш ли достатъчно вода? Често главоболието при кърмещите жени е заради недостиг. Бебетата приемат между 700-1000мл кърма на денонощие. Отделно за себе си имаш нужда от поне литър и половина. Тоест към два литра и половина минимум е добре да се пийва бистра водица за свежа главица. Всички ние обаче го забравяме това. Другите течности си се броят отделно, те са храна - сокове, супи, млека  и прочие. Моето главоболие например е от предозиране с компютър, но това е друга тема.

Относно недоспиването - много кърмещи мами си създават удобства, така че да се наспиват максимално - спят с бебето и го кърмят в просъница, без да стават и да се разсънват. Или поставят леглото му до спалнята. Наваксват и със сън през деня. Разходки на чист въздух също помагат.

Обикновено кърмачка, която се храни разнообразно, с достатъчно плодове и зеленчуци, зърнени и ядки - няма нужда да приема допълнително синтетика.

Относно Пренатал витамините, споменати по-горе, вероятно на Джеймисън - тези бяха единствените, които пиех като бременна, от които не повръщах и му понасяха добре. Но съм непоследователна  и така и си останаха.

Би могла да провериш и хемоглобина си,  анемичните жени по-лесно се уморяват.

Vache , кърмя трето дете, различно ми падаше косата след всяка бременност - и като начало и като продължителност. Нещата зависят от много фактори. Успех, ще се оправи косата! Може да използваш момента и да смениш и освежиш фризурата, опадалите косми само запушват канали, а дългата коса я скубе бебето, голям тормоз  

Не, не пия достатъчно вода, защото никога не съм можела да пия по толкова-нямам желание да пия вода, наливам се насила. Други течности се наливам на воля.
Спя с детето, кърмя на сън, но до ден днешен не можах да се науча как да спя с нея-все не ми е  удобно, все не мога да спя, просто дремя. През деня не мога да заспя. Всеки ми казва-ще свикнеш-ето-7-ми месец не свикнах. На приказки е много лесно това за спането-как се наспивали майките, заедно с бебетата, ама при някои жени на практика е ужасно. До сега се чудя как изкласих с кърмата, поради това зверско недоспиване. Мислех,че ще ми намалее до степен да ми спре. Разходки правя всеки ден по два пъти, не пропускаме. Хемоглобина ми е наред.
Марката е SOMA, произведено от Кьолн Германия..
вит. А в 100г: 92мг; в 1 таблетка: 0.46мг;
вит. Е  в 100г: 160мг; в 1 таблетка: 0.8мг;
вит. Д не пише да има.

Много благодаря за отговора!!!  Аз ям много плодове и зеленчуци, много ги обичам и си хрупам. Пия рибено масло, но чисто, няма вит А в него.
Бебето е здраво, едричко и след няколко дни навършва 3 месеца. Т.е. доколкото разбирам бих могла да пия 2х1 т. и после да направя почивка. не знам долколко би било адекватно да пия 1х1 т. на ден, но по -дълго време 

ДеЩоВиди освежих я фризурата 2 седмици преди раждането, няма накъде по-късичко  освен с машинката на мъжа ми Мисля, че с малко синтетика ще се оправя. Аз също не обичам синтетични витамини, на детето не давам, аз пия мноого рядко, само в такива случаи като тоя. Но сега предпочитам да взема някакви мерки и да закрепя нещата отколкото да остана без коса.
Пренатал са точно на Джеймисън и бая се чудех дали да не ги допия. Щото аз взех една опаковка, ама май е съм я преполовила. Взех я точно заради косопада в първи триместър и повече не пих. Ще видя колко А съдържат

Цвете от Изтока, аз взимам бебето призори да спи при мен. Понеже лягам много късно я кърмя към 1-2 и после я връщам в леглото. Сутринта я примъквам в леглото и двете спим и кърмя  Гадно е, боли ме гърба, и се схващам от стягане да не я натисна, но ми е по-добре така.

Цвете от Изтока, можеш да ползваш таблетките според нашата фармацевтка - консултант, но ако бебето е над 3 месеца, както е, здраво е и като се стараеш да не предозираш. Освен това също е добре да пиеш месец и след това да почиваш. Препоръката за риба, плодове и зеленчуци важи и за теб, и за всички кърмачки
За кърменето нощем - и на мен не ми е много удобно да кърмя легнала, но пък на мен не ми пречи нощното кърмене, а това, че малечко спи изключително леко - и не винаги е гладен и иска да яде. Достатъчно е отвън да се чуят спирачки на кола, някой в стаята да се обърне и т.н. и бебчо се буди  Баткото като спи, не може с топ да го събудиш и сега ми е трудно - баткото си ставаше да цока, след това си заспиваше и аз с него 
Прочети това, може да те успокои 

Благодаря и аз!
Колкото за спането-и аз я приспивам в нейния креват и по някое време я вземам при мен, но ето-тази нощ в 01ч ме събуди и няма тън-мън-при мен иска-взех я и до 04ч никакво спане. После някак заспах от умора, ама само половин час. И така..до 08ч, когато ставаме. Нещо не ми помагат нито статиите, нито май нищо по този въпрос. Ана, тя е същата-кола да бръмне, нещо да скърцне, се е ококорила и край. Ха,те нашите и двете са наборчета

Цвете, ако я мъчат зъби няма спане  
Моята голямата кака не ревеше в тоя период, ама ни будеше и искаше да си играем... не ме оставяше и за секунда  

Здравейте! АЗ също искам да попитам пречи ли приемът на вит. Мерц при кърмене на бебе вече на 1 год( Кърменето е по- рядко). От недоспиването съм отслабнала много, всеки ме пита дали не съм болна. Иска ми се да си върна килограмите а и да си набавя витамини, защото явно тези в плодовете и зеленчуците не ми достигат. Има ли проблем споделете?