Рицарки на Бялото кантарче - 142 серия Затишието

Публикувана: 24 ноем. 2011, 18:17 ч.

Последно мнение: 10 ян. 2012, 10:50 ч.

23 402

743

# 735 10 ян. 2012, 08:16 ч.

Добро утро!!!

Чувствам се много свежа, дано да е така и за напред.
Новото кантарче сутринта показа 2 кг. по-малко от снощи, но пък с 2 повече от старото.
Продължавам да следя само по новото.

Айче, много ми е драго да те видя рано, рано Hug

Ама това с глезена никак не ми харесва, вземаш ли някакви мерки, компреси, мазила, преглед...
Аз тигана го искам за малки порции, за да не включвам скарата на балкона, че студено.

Евич, Hug

ти почти нищо май не ядеш. Истински ти завиждам за ходенето пеша, аз все не мога да се организирам. И ти се възхищавам за постоянството за физа.

Докато публикувам и Корсата се вмъкнала Wink

Не си виновна, то явно магазина си е дал почивен ден или следобед не знам Joy

А и забравих да се отчета, но си направих гимнастиката снощи - зора беше докато се позиционирам на пода, от там всичко е по - лесно Joy

Успешен ден, момичета Hug

Виж целия пост

рак пустинник

Редовен потребител

# 736 10 ян. 2012, 08:51 ч.

Добро утро и от мен Hug

Айче , липсваха ми утринните ти позитивни постове Hug

Пиле , аз сега " открих " Джилиан". Днес ще играя за 9ти път 1вото ниво от 3дневната програма . Не си давам почивен ден , та да видим ...
Миракъл, точно промяната в мисленето е трудно Laughing

аз като почнах ВМ-НВД , Госпожицата ( Тонимирката Heart Eyes

) бая зор видя , докато ме убеди , че с такова хранене се отслабва . За млякото - права е Корсата - 3.6 % или най добре 4.5 % на Верея . Вместо орехи сутрин в млякото аз слагам 2 с.л смляно ленено семе и 1/2 ч.л канела . Първата ми закуска винаги е цитрус - препоръчвам ти за ВМ-НВД 1/2 грейпфрут . След 1/2 час , най - често вече пред компа на работа - млякото с лена . Физ. упражнения са много важни. В темата за ВМ се върни доста теми назад - менютата на Госпожицата и буболечката са супер Peace

Че и сметнати с калории и %. Ако ги пазя като архив , ще ти ги пратя на ЛС .
Брей , че много писах Laughing

Къде ни е Асса ? newsm78

Тя също е от създателите на темата за ВМ- НВД .
В задържащите в темата е и Умма - няма да забравя линийката с кончето за свалянето на 1 ЕДИН кг Laughing

.
Все забравям ooooh!

Санитката , при теб има " Пълна промяна " Hug

И не бъзай вече със свалянето - от тук нататък става все по- бавно Hug

Отивам да правя гимнастика Peace

Успешен ден на всички !

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 737 10 ян. 2012, 09:03 ч.

Исвам само да кажа , че съм добре, и че ми пуши главата ! Laughing

Виж целия пост

Манди

# 738 10 ян. 2012, 09:14 ч.

Идвам да кажа че началото е поставено с един портокал Laughing

Хубав и усмихнат деен Hug

Виж целия пост

sanitkata

# 739 10 ян. 2012, 10:08 ч.

Добро Утро Simple Smile

Чудо - чудна работа! Hug

Желая ти същия успех и същия хъс и за напред Wink

Евич - ама ти верно нищо не ядеш newsm78

Корсе

Раче - абе 17-20 кила са си това, аз съм много ниска 158-160
Пинки Hug

Руж - аз още не съм поставила началото, ма ми е плодов - има време, цяяяял ден е закуска Joy

Аз само управдания намирам за тоя спорт и се чудя де да се дяна - у дома не ми е мотивирано, вънка за пеша - студ и сняг, фитнес като ходих нещо бях тотално объркала всичко и напълнях яко (ма може и от храната да е било уж внимавах) всичко скъпо бе - йога 8-9 лв ходенето...

Писах на някаква младежка организация в Словения белким някой ме посрещне на гарата да не се чудя къде да ида по напред и то с куфарите Rolling Eyes

Дънките са ми все така тесни на шкембето... като втасало тесто hahaha

дано скоро оширеят Embarassed

Виж целия пост

miracle

# 740 10 ян. 2012, 10:28 ч.

Раче, благодаря много за идеите. Ще ти бъда много благодарна, ако успееш да откриеш нещо систематизирано и ми го изпратиш, а аз ще се поразровя в старите писанки и теми. За да мога да се ориентирам как точно става изчисляването. За сега ще карам по усет и за пренастройване.
До сега не смеех да мисля за този режим заради това, че аз не спортувам, но пък нали вече включих велото, надявам се да има ефект и при мен този начин на хранене.
В спайдъра има качени и интервюта с Милко Георгиев относно този вид хранене, действат ми доста нахъсващо.
Само това, че става бавно дано не ме разочарова, опитвам се да се настроя за това, но като се кача на кантара и ми се ще винаги да виждам по - малко, но знам, че това е нереално. Знам, че за да е трайно свалянето трябва да е бавно и продължително.
С ваша помощ и подкрепа се надявам този път да успея, знам, че основонто аз трябва да го свърша, моля се единствено за постоянство.
Съни, ти също си ми много голям стимул, продължавай, не прави моите грешки.

Виж целия пост