Да си изпълня обещанието и да спомена за основните етапи, през които се преминава, за да бъдат клетките здрави:
Първо: прочистване. Вариантите тук са различни от използването на билки с доказан детоксикиращ ефект до диети или хранителен режим за прочистване на тялото.
Второ: възстановяване (когато организмът не е в добро здравословно състояние). Тук комплексът от нутриенти трябва да бъде индивидуален за всеки отделен човек и абсолютно съобразен със заболяванията.
Трето: успокояване – тъй като ежедневието ни е затрупано със стрес, този етап е много важен за съвремения човек. Извършва се с билки, които действат успокояващо на нервната система. Стресът в ежедневието ни не намалява, но ние вече реагираме по-адекватно и спокойно. Могат да изброя следните билки:
Маточина - премахва тревогата, раздразнението, повишава работоспособността и помага за съсредоточаването, лекува разтройства от невротичен характер, препоръчва се при депресии, нервно свръхнапрежение, мигрена, безсъние, при състояние на тревожност, тъга, безпокойство.
Лавандула - Нормализира централната нервна система
Жълтият кантарион е може би най-популярният природен антидепресант с успокояващо действие. Притежава седативно и антидепресивно действие. Премахва чувството на страх и безпокойство.
Глог- Използува се при разстройства на нервната система, при нарушения на съня.
Валериана - седативно средство. Използва се при разстройства, свързани с нервно напрежение, при трудности със заспиването, при болки от нервен произход в областта на стомашно-чревния тракт.
И четвърти етап: профилактика – защита на клетките – този етап се извършва вече когато организмът е достигнал сравнително добро здравословно ниво. Тук важна роля оказват антиоксидантите.
Изисква се балансиран хранителен режим: да има от всички необходими хранителни елементи, което в нашето ежедневие вече е доста трудно, но не е невъзможно. Разнообразното хранене е мираж, просто защото никой не ни е научил на това. Изчезнало е някъде с техническия прогрес, но е време отново да се научим на това.
Когато заболяването е в по-напреднал стадий, тогава (за да се спести време, което за някои болни е жизненоважно) първият, вторият и третият етап се обединяват.
И още: приемайте колкото може по-често вода директно от природата! Колкото по-малко е стояла в бутилка, толкоз по-добре, пийте прясна вода. Намерете начин да си я набавяте.
Хвърлете микровълновата (по-скоро дайте я някъде за рециклиране )! Дори не я подарявайте, така ще увредите здравето на друг. Микровълновата нарушава структурата на храната (вероятно сте гледали филма "Великата тайна на водата" и разбирате какво се опитвам да ви обясня), води до понижаване качеството на хранителните елементи, а също превръща някои храни в канцерогени.