Добро утро и от мен, момичета:) След плодов ден кантара показа 108,1. Равносметката ми дотук(въпреки, че е рано за каквито и да е изводи) За една четворка съм свалила 1,2кг, но аз съм доста тежка и знам, че в началото се свалят по повечко килограми 
Признавам си, че не обичам да закусвам, но намерих компромисно решение-с кафето пия и един фреш. Ако съм разбрала правилно идеята за закуска-фрешът също е хранене, но да не е купен натурален, а прясно изцеден.
Относно дискусията за интерпретации на режима...мога да кажа за себе си, че винаги съм вечеряла късно
, къде от невъзможност, къде от вредни навици...Сега вечерям към 19 най-късно и виждам, че поне до момента има резултат. Да, съгласна съм, че всеки организъм е различен, но тази диета има успех(доколкото виждам безбройните снимки и примери) Може би не е за всеки организъм и ако не ви устройва е хубаво да се ориентирате към някоя друга 
Сигурно всяка от нас прави някакви малки промени, но кардинални такива, просто лишават от смисъл спазването на точно този режим. Изказвам мнение, не го налагам...
Днес съм втори белтъчен и ще сме на рибка на скара(хариб) и салата зеле с моркови, закуската ми беше сок от портокал и кафе. Имам два въпроса-може ли да се използва плодова захар за кафето и каква е целта на парченцето шоколад на вечеря?
Много настроение днес ви пожелавам и черпя една песничка, който може да стане и да пораздруса снага
http://www.youtube.com/watch?v=TKNWAXRg3iA&feature=related&a … fb_source=message
Виж целия пост
Признавам си, че не обичам да закусвам, но намерих компромисно решение-с кафето пия и един фреш. Ако съм разбрала правилно идеята за закуска-фрешът също е хранене, но да не е купен натурален, а прясно изцеден.Относно дискусията за интерпретации на режима...мога да кажа за себе си, че винаги съм вечеряла късно
, къде от невъзможност, къде от вредни навици...Сега вечерям към 19 най-късно и виждам, че поне до момента има резултат. Да, съгласна съм, че всеки организъм е различен, но тази диета има успех(доколкото виждам безбройните снимки и примери) Може би не е за всеки организъм и ако не ви устройва е хубаво да се ориентирате към някоя друга Сигурно всяка от нас прави някакви малки промени, но кардинални такива, просто лишават от смисъл спазването на точно този режим. Изказвам мнение, не го налагам...Днес съм втори белтъчен и ще сме на рибка на скара(хариб) и салата зеле с моркови, закуската ми беше сок от портокал и кафе. Имам два въпроса-може ли да се използва плодова захар за кафето и каква е целта на парченцето шоколад на вечеря?
Много настроение днес ви пожелавам и черпя една песничка, който може да стане и да пораздруса снага
http://www.youtube.com/watch?v=TKNWAXRg3iA&feature=related&a … fb_source=message
Нито веднъж не съм прегрешавала, менютата са ми напълно режимни и си спазвам всички правила 
Възможно ли е, защото съм правила режима и преди организмът ми да е свикнал .. 
.А ако салатата е само домати и краставици,предполагам вече е по режима.И вечерята да е същата,но наполовина.
и съм ужасно доволна,че най-сетне попаднах на режим с който наистина отслабвам,а на всичкото отгоре е и приятен за спазване.