Прочетох за табличка, може ли някой да ме ориентира къде е!
"Системата минус 60"- тема №40
- Публикувана: 14 юни 2013, 17:49 ч.
- Последно мнение: 27 юли 2013, 18:35 ч.
# 181
24 юни 2013, 19:43 ч.
Добре дошла. Табличката е в подписа ми "Седмичен отчет"
Благодаря! Вписах резултата си, дано съм попълнила правилно.
Виж целия пост
Прочетох за табличка, може ли някой да ме ориентира къде е!
# 182
24 юни 2013, 20:40 ч.
Здравейте,
Храната днес:
З: 3 филии с шунка и домати;
О: сьомга със зелена салата;
В: сьомга;
Купих си бял шоколад с лешници за утре сутринта, мога ли?
Виж целия пост
Храната днес:
З: 3 филии с шунка и домати;
О: сьомга със зелена салата;
В: сьомга;
Купих си бял шоколад с лешници за утре сутринта, мога ли?
# 183
24 юни 2013, 21:03 ч.
poppy-fairy, може даже два шоколада да си хапнеш утре на закуска. Аз нося отговорността за това. 
bebok_86, дай да ги видим твоите ергенчета. Знае ли човек каква искра може да припламне..
Аз в момента съм командировка в Разград и досега ходих на разходка из града, за да се запозная със забележителностите му. Чакам да видя каква ще е закуската утре в хотела. Ей, живея за тези закуски, ей...
Виж целия пост
bebok_86, дай да ги видим твоите ергенчета.
Знае ли човек каква искра може да припламне.. Аз в момента съм командировка в Разград и досега ходих на разходка из града, за да се запозная със забележителностите му.
Чакам да видя каква ще е закуската утре в хотела. Ей, живея за тези закуски, ей...
# 184
24 юни 2013, 21:03 ч.
Здравейте, след "малко" прегрешения около рд-то ми и аз продължавам. Днес гледах предаване за жени отслабнали много килограми, доста надъхващо ми подейства и сега се наливам с вода, определено ми трябват постоянни стимули, за да не се отпускам.
poppy-fairy-може шоколад, аз утре се точа за дюнер на закуска.
Момичета, пишете ли във Фейсбук групата, аз днес се включих?
Ето и още малко стимулиращи трансформации: http://sportuvai.bg/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%84%D0%BE%D … l.a_i.299957.html
Виж целия пост
poppy-fairy-може шоколад, аз утре се точа за дюнер на закуска.
Момичета, пишете ли във Фейсбук групата, аз днес се включих?
Ето и още малко стимулиращи трансформации: http://sportuvai.bg/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%84%D0%BE%D … l.a_i.299957.html
# 185
24 юни 2013, 21:05 ч.
Не съм много по сладкото, лиших се от торта вчера, но днес бяхме да пазаруваме и не можах да му устоя на това шоколадче. Запазила съм си го на топло в килера за утре сутринта и тази нощ ще го сънувам.
Виж целия пост
poppy-fairy, може даже два шоколада да си хапнеш утре на закуска. Аз нося отговорността за това.
Не съм много по сладкото, лиших се от торта вчера, но днес бяхме да пазаруваме и не можах да му устоя на това шоколадче. Запазила съм си го на топло в килера за утре сутринта и тази нощ ще го сънувам.
# 186
24 юни 2013, 21:17 ч.
Здравейте системки 
Честит рожден ден на Игнатова- да си жива и здрава, много лични успехи във всяко начинание
Аз днес няма да отчитам нищо за табличката, че все още задържам вода- личи си по пръстените ми. На 4- я ден имах -1кг. и веднага на другия ден явно започнах да складирам вода. Така че днес съм без отчет. Но тези дни ще си проличи резултата- сигурна съм, че има такъв
Отчет с днешното хранене:
З: закуска от закусвалнята с наденица, кафе ( за следващите дни съм решила да не купувам закуски, а да си правя закуска със сухари)
О: една чаша царевица на пара, пармезан, ябълка, кафе
В: постна яхния от зелен боб и почти цяла кофичка с кисело мляко - много обичам тази комбинация
Виж целия пост
Честит рожден ден на Игнатова- да си жива и здрава, много лични успехи във всяко начинание
Аз днес няма да отчитам нищо за табличката, че все още задържам вода- личи си по пръстените ми. На 4- я ден имах -1кг. и веднага на другия ден явно започнах да складирам вода. Така че днес съм без отчет. Но тези дни ще си проличи резултата- сигурна съм, че има такъв
Отчет с днешното хранене:
З: закуска от закусвалнята с наденица, кафе ( за следващите дни съм решила да не купувам закуски, а да си правя закуска със сухари)
О: една чаша царевица на пара, пармезан, ябълка, кафе
В: постна яхния от зелен боб и почти цяла кофичка с кисело мляко - много обичам тази комбинация
# 187
25 юни 2013, 07:59 ч.
Добро утро
Снощи към 23ч. такъв силен глад изпитвах, че едвам заспах
незнам как се удържах да не стана да ям 
Днес рано се събудих със същия глад и вече съм закусвала и пила кафе.
З- две филии Вита с пилешко месо. 1 купичка мляко с ориз и едно парче халва. Започнах и втора купичка с ориз , но изядох само една лъжичка не можах повече,голяма лакомия
О-кюфтета с ориз и сос и салата
В-незнам още, ще пиша по-късно
Виж целия пост
Снощи към 23ч. такъв силен глад изпитвах, че едвам заспах
незнам как се удържах да не стана да ям Днес рано се събудих със същия глад и вече съм закусвала и пила кафе.З- две филии Вита с пилешко месо. 1 купичка мляко с ориз и едно парче халва. Започнах и втора купичка с ориз , но изядох само една лъжичка не можах повече,голяма лакомия
О-кюфтета с ориз и сос и салата
В-незнам още, ще пиша по-късно
# 188
25 юни 2013, 08:58 ч.
Добро утро 
Тази сутрин се олях, но бях наистина озверяла - 2 sausage rolls (нещо като бутер банички са това, вътре с наденичка) + 2 понички с мармалад + диня и капучино
О- печено свинско с лук
В - прясно мляко
Виж целия пост
Тази сутрин се олях, но бях наистина озверяла - 2 sausage rolls (нещо като бутер банички са това, вътре с наденичка) + 2 понички с мармалад + диня и капучино
О- печено свинско с лук
В - прясно мляко
# 189
25 юни 2013, 09:08 ч.
Здравейте, момичета!
Добре, че сте вие, че много често се ядосвам на себе си напоследък. Мъча се да съм напълно стриктна и явно от постоянното мислене, "дано падне поне това шкембе", психически се изнервям. Като вляза и ви прочета се успокоявам.
От миналата седмица вече правя и упражнения, които дълго отлагах. Те са 5 минутни тренировки за различните части от тялото. 2010 година с тях има много добри постижения като ги правех всеки ден, а сега...
Тази седмица нямам минус. Не знам защо толкова дълго го задържам този 1 кг...
Тази диета с шоколада на пръв поглед ми прозвуча много добро решение, но не ми се иска после пак да съм на стартова позиция. Стига с моите размисли...
Слънчев ден ви пожелавам!
П.С. Габи, когато най-малко очакваш ще срещнеш своя принц!
Виж целия пост
Добре, че сте вие, че много често се ядосвам на себе си напоследък. Мъча се да съм напълно стриктна и явно от постоянното мислене, "дано падне поне това шкембе", психически се изнервям. Като вляза и ви прочета се успокоявам.
От миналата седмица вече правя и упражнения, които дълго отлагах. Те са 5 минутни тренировки за различните части от тялото. 2010 година с тях има много добри постижения като ги правех всеки ден, а сега...
Тази седмица нямам минус. Не знам защо толкова дълго го задържам този 1 кг...
Тази диета с шоколада на пръв поглед ми прозвуча много добро решение, но не ми се иска после пак да съм на стартова позиция. Стига с моите размисли...
Слънчев ден ви пожелавам!
П.С. Габи, когато най-малко очакваш ще срещнеш своя принц!
# 190
25 юни 2013, 09:17 ч.
Добро утро!
Някой да ме цапардоса! За закуска изядох 2 сандвича с масло, салам и кашкавал и 2 толумбички, от които сега ми е толкова тежко, ама да не се мина случайно
За обяд планирам шопска салата, а за вечеря таратор.
Приятен ден!!!
Виж целия пост
Някой да ме цапардоса! За закуска изядох 2 сандвича с масло, салам и кашкавал и 2 толумбички, от които сега ми е толкова тежко, ама да не се мина случайно
За обяд планирам шопска салата, а за вечеря таратор.
Приятен ден!!!
# 191
25 юни 2013, 10:22 ч.
Добро утро!
И аз бях много гладна тази сутрин...
з-две филийки с пастет, една купичка жито с орехи и прясно мляко, кафе;
о-наденичка с един домат;
в-ягоди и чаша прясно мляко.
Снощи пак разглеждах снимките на рускините...за 3-4 месеца свалят 8-10-15 кг
Как го правят не знам, но определено се настроих доста положително...
Лек ден!
Виж целия пост
И аз бях много гладна тази сутрин...
з-две филийки с пастет, една купичка жито с орехи и прясно мляко, кафе;
о-наденичка с един домат;
в-ягоди и чаша прясно мляко.
Снощи пак разглеждах снимките на рускините...за 3-4 месеца свалят 8-10-15 кг
Как го правят не знам, но определено се настроих доста положително... Лек ден!
# 192
25 юни 2013, 13:19 ч.
Сподели подробности, моля! Какви са тези тренировки
Виж целия пост
От миналата седмица вече правя и упражнения, които дълго отлагах. Те са 5 минутни тренировки за различните части от тялото. 2010 година с тях има много добри постижения като ги правех всеки ден, а сега...
П.С. Габи, когато най-малко очакваш ще срещнеш своя принц!
П.С. Габи, когато най-малко очакваш ще срещнеш своя принц!
# 193
25 юни 2013, 13:38 ч.
Мишето02, аз ги гледам в youtube. Ще ти дам няколко линка.
http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0 - за коремната област
http://www.youtube.com/watch?v=u83bMnU-9tE - за дупе
http://www.youtube.com/watch?v=dxm-PtHHgto - за крака
Това са само част от клипчетата. Има и още много други, които излизат отстрани. Аз лично съм фенка на тази Тами и за това винаги си избирам от нейните тренировки. За по-лесно може да напишеш "5 min workout with tammy" в търсачката и да си избереш. Не са много трудни и за мен са идеални понеже за момента нямам възможност да тренирам извън къщи.
Виж целия пост
http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t-ZiMy0 - за коремната област
http://www.youtube.com/watch?v=u83bMnU-9tE - за дупе
http://www.youtube.com/watch?v=dxm-PtHHgto - за крака
Това са само част от клипчетата. Има и още много други, които излизат отстрани. Аз лично съм фенка на тази Тами и за това винаги си избирам от нейните тренировки. За по-лесно може да напишеш "5 min workout with tammy" в търсачката и да си избереш. Не са много трудни и за мен са идеални понеже за момента нямам възможност да тренирам извън къщи.
# 194
25 юни 2013, 14:25 ч.
дзак и от мен
Игнатова, честит рожден ден на патерици. Желая ти много здраве, щастие и късмет !
Габи, ако намериш някъде принца виж, поразпитай го дали има брат или братовчед да има един и за мен, че аз попадам все на магарета да имаше поне - кон ! 
Аз съм минус 1 кг, та така от 100, благодарение на Системата съм вече 95.
за вчера
з: кашкавалка, домат и няколко бисквити със сладко
о: пържола със салата
в: липсваше,че имах майстор вкъщи и окъснях. Водата с лимонов сок ми помогна да не почувствам глад.
днес
з: кашкавалка, сиренка и домат
о: шопска салата
в: пак трябва да я пропусна, / не правете като мен ! / довечера ще наблегна пак на водата с лимонов сок. Хубав ден от мен !
за бързите диети съм с две ръце против, защото после веднага се качват килограмите, че и двойно !
Виж целия пост
Игнатова, честит рожден ден на патерици. Желая ти много здраве, щастие и късмет !
Габи, ако намериш някъде принца виж, поразпитай го дали има брат или братовчед
да има един и за мен, че аз попадам все на магарета да имаше поне - кон ! Аз съм минус 1 кг, та така от 100, благодарение на Системата съм вече 95.
за вчера
з: кашкавалка, домат и няколко бисквити със сладко
о: пържола със салата
в: липсваше,че имах майстор вкъщи и окъснях. Водата с лимонов сок ми помогна да не почувствам глад.
днес
з: кашкавалка, сиренка и домат
о: шопска салата
в: пак трябва да я пропусна, / не правете като мен ! / довечера ще наблегна пак на водата с лимонов сок. Хубав ден от мен !
за бързите диети съм с две ръце против, защото после веднага се качват килограмите, че и двойно !
Препоръчани теми