Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 55

  • 30 446
  • 742
# 735
Лека и ползотворна учебна година на всички ученици, а специално на първолаците и техните майки в темата  Heart Eyes

Големият ми син е 4-ти клас, но след дългата ваканция му е трудно да се организира за училище.

Вив, бързо оздравяване на коляното  Peace

Шемс, добре си изглкежда бедъра, но снимката е много близка и според мен лъже за реалния вид  newsm78

И аз прочетох с интерес статиите, които Агент публикува. Интересни ми бяха и съвпадат с моето усещане по въпроса. Аз не, че има някакви супер спортни цели - просто искам да харесвам това, което виждам в огледалото и да се чувствам в кондиция телом и духом.

Мерида, толкова са сладки малките спортистки  Heart Eyes
Виж целия пост
# 736
На мен много бързо ми изстина ентусиазма да направя 2 тренировки в един ден  Laughing

Отчитам се с уоркаут 5 и горките ми раменца  Wink Загрях с Румяна. Сега излизам и ако успея да презаредя навън ще направя и уоркаут 6 като се прибера, но всичко зависи от ръцете ми  Grinning
Виж целия пост
# 737
Мерси Меричка  Hug
Днес ще си го купя, ей така да си имам, ще го вместя измежду Волтарена. Аз вървя на оправия де, скоро ще се връщам в редиците  Heart Eyes

Рейнче, ще се отпуснат ръцете, споко  Hug Аз така много пъти след тренировка за горна част си казвам - край, сега три дни няма да мога да си вдигна четката за зъби, но не е така, отпускат се и след 1 час си си ти  Heart Eyes
Виж целия пост
# 738
И аз тренирам боса вкъщи.

Смоуки, ти записа ли се при Юли? Беше споменала, че имаш такова намерение? Аз правих един негов комплекс вчера и имам такава МТ, като робокоп съм  Shocked раззтягах днес, йога правих, ама "ц'


Ох, не  Confused
Толкова работа имам напоследък, че направо не мога да мисля за нищо странично и в залата ходя машинално. Надявам се идният месец да бъде по-спокоен, че ми идва нещо в повече  Twisted Evil

Иначе от уикендовата тренировка съм още с мускулна - направо не мога да повярвам  Shocked
Виж целия пост
# 739
Аз отчитам скачане на въже, малко упражнения за ръце и корем Simple Smile Също така направих 10 минути за талия на Тифани, след което последва час и половина чистене  Laughing. Днес съм във форма, макар че още нямам апетит и нищо не съм хапнала  Crazy. Сядам да чета, че после трябва да ходя до работа  Mr. Green
Аз имам още един пълен кг надолу newsm44 Вече съм 59кг, а мерките са ми като преди  Wink Не че имаше голяма разлика с 58кг, но смятам, че сега съм в по-стегната. Иска ми се още няколко сантиметра да сваля от ханша и бедрата.
И аз сега тренирам двуразово, но предполагам, че до седмица няма да имам възможност да тренирам по-този начин. Сигурно ще трябва да си удължа малко вечерната тренировка, тъй като сега ми отнема не повече от 40-50минути.

Хубав и слънчев ден  Hug
Виж целия пост
# 740
НОВА ТЕМА
Виж целия пост
# 741
Здравейте дами!
Исках да споделя напредъка си с домашните тренинг сесийки. Занимавам се с бодиуейт и всякакви упражнения в тази насока - клекове, лицеви, коремни преси, бърпита, кофички, включвам леки гирички за загрявка и повече повторения. Изключила съм повечето подскачащи елементи, че не ми се отразяват добре на здравето. Включвам и министеперче от време на време. Тренирам интервално вече цял месец. Нямам цел да отслабна, нито пък имам нужда, но искам просто здраво, стегнато и тонизирано тяло.
Трудно е между, дома, работата, социалния живот, но има ефект  Grinning Не се задъхвам толкова лесно като търча след трамвая или когато асансьорът в блока пак сдаде багажа. От няколко дни включвам и табата и съм много доволна. Е доста има да се боря с мускулната, ама... какво да се прави  #Crazy. Обикновено ползвам ластици за коленете и лактите, че много щракат от обездвижването в офиса... Имате ли някакви препоръки в това отношение?

Стискам палци на всички да успеем с жонглирането в ежедневието и да пподължаваме напред с тренировките! Успех!
Виж целия пост
# 742
nezabravkazavinagi Има нова тема, пиши там, линка ще намериш в поста на Мери преди твоя.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия