чувала съм същото и за доматите ..... А пък за лютото съм чела в разни диети точно обратното, че разяжда и за това да се избягва. И ако не е в чипс, печено как да го ядеш. Хич не си представям да `рупам "шипка" като бонбонки без `ляб
Виж целия пост
Има храни, които “изгарят” мазнините
- Публикувана: 17 апр. 2006, 18:31 ч.
- Последно мнение: 15 ноем. 2009, 23:06 ч.
# 15
18 апр. 2006, 23:36 ч.
# 17
19 апр. 2006, 15:24 ч.
За канелата и аз чувам за първи път!
Знам, че е хубаво сутрин на гладно да се изпие сок от прясно изцедени лимон, грейпфрут и портокал - изгарят мазнините и спомага за изхвърляне на токсините..... или нещо такова
Не съм пробвала и незнам колко е ефикасно и дали има някой отслабнал, който е прилагал това!
Виж целия пост
Знам, че е хубаво сутрин на гладно да се изпие сок от прясно изцедени лимон, грейпфрут и портокал - изгарят мазнините и спомага за изхвърляне на токсините..... или нещо такова
Не съм пробвала и незнам колко е ефикасно и дали има някой отслабнал, който е прилагал това!
# 20
19 апр. 2006, 16:02 ч.
Мерси, за жалост тези храни не са много в менюто ми, но ще се опитам да поправя грешката:)
Виж целия пост
, а ме гризе любопитството 
# 22
28 май 2006, 12:07 ч.
Специално за mama meg и всички, които не могат да заредят линка 
Грейпфрут
Някои изследвания показват, че редовното консумиране на половин грейпфрут или 150 г сок от плода по време на всяко хранене може да намали теглото ни за 2 седмици с до 2 кг. Грейпфрутът понижава нивото на инсулина и това намалява желанието за ядене. Естествено е, че колкото по-малко ни се яде, толкова по-малко калории натрупваме и повече изразходваме натрупаните като по този начин намаляваме и теглото си.
Ако не обичате грейпфрут, можете да смесвате изцеденият от него сок със сок от портокал или лимон, което допълнително ще укрепи вашият имунитет.
Зелен чай
За това растение не само се предполага, че предотвратява образуването на ракови клетки и помага за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания (науката все още търси доказателства за това), но и влияе благоприятно върху метаболизма в организма.
Смята се, че с изпиването на 5 чаши зелен чай могат да бъдат изгорени 70-80 калории.
Пикантната храна
Обичате ли пикантна храна? За вас това може да е новост, но пикантните подправки помагат за стопяването на мазнините, като предизвикват потене и увеличават скоростта на сърцебиене, с което се ускорява метаболизма. Но, ако обичате пикантните чипсове и пикантната печена храна, едва ли ще успеете да се освободите от допълнителните килограми.
Обезмаслени млечни продукти
Тези продукти не само снабдяват нашия организъм с калций, но и увеличават производството на витамин Д, който буквално заставя клетките да изгарят повече мазнини. Задължително включете тези продукти във вашата диета.
Вода
Ако приемате недостатъчно количество вода, ще ви е доста трудно да отслабнете. Недостигът на течности в организма забавя метаболизма, води до намаляване нивото на глюкозата в кръвта, до отпадналост и предизвиква главоболие.
Канела
Изследванията показват, че четвърт чаена лъжичка канела, приемана с храната, помага за по-ефективното усвояване на захарта и намалява нивото на захар в кръвта. Тя може да се използва вместо захар, тъй като има естествен сладък вкус.
Храна, богата на белтъци
Белтъците са необходима основа за образуването на мускулна маса, а както е известно, колкото повече мускулна маса има организма, толкова повече мазнини може да изгори - дори в състояние на покой. Още повече че за усвояването на белтъците ние изхабяваме повече калории, отколкото за усвояването на мазнините и въглехидратите. Най-добрите източници на протеини са бялото пилешко и пуешкото месо, рибата.(а)
Виж целия пост
Грейпфрут
Някои изследвания показват, че редовното консумиране на половин грейпфрут или 150 г сок от плода по време на всяко хранене може да намали теглото ни за 2 седмици с до 2 кг. Грейпфрутът понижава нивото на инсулина и това намалява желанието за ядене. Естествено е, че колкото по-малко ни се яде, толкова по-малко калории натрупваме и повече изразходваме натрупаните като по този начин намаляваме и теглото си.
Ако не обичате грейпфрут, можете да смесвате изцеденият от него сок със сок от портокал или лимон, което допълнително ще укрепи вашият имунитет.
Зелен чай
За това растение не само се предполага, че предотвратява образуването на ракови клетки и помага за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания (науката все още търси доказателства за това), но и влияе благоприятно върху метаболизма в организма.
Смята се, че с изпиването на 5 чаши зелен чай могат да бъдат изгорени 70-80 калории.
Пикантната храна
Обичате ли пикантна храна? За вас това може да е новост, но пикантните подправки помагат за стопяването на мазнините, като предизвикват потене и увеличават скоростта на сърцебиене, с което се ускорява метаболизма. Но, ако обичате пикантните чипсове и пикантната печена храна, едва ли ще успеете да се освободите от допълнителните килограми.
Обезмаслени млечни продукти
Тези продукти не само снабдяват нашия организъм с калций, но и увеличават производството на витамин Д, който буквално заставя клетките да изгарят повече мазнини. Задължително включете тези продукти във вашата диета.
Вода
Ако приемате недостатъчно количество вода, ще ви е доста трудно да отслабнете. Недостигът на течности в организма забавя метаболизма, води до намаляване нивото на глюкозата в кръвта, до отпадналост и предизвиква главоболие.
Канела
Изследванията показват, че четвърт чаена лъжичка канела, приемана с храната, помага за по-ефективното усвояване на захарта и намалява нивото на захар в кръвта. Тя може да се използва вместо захар, тъй като има естествен сладък вкус.
Храна, богата на белтъци
Белтъците са необходима основа за образуването на мускулна маса, а както е известно, колкото повече мускулна маса има организма, толкова повече мазнини може да изгори - дори в състояние на покой. Още повече че за усвояването на белтъците ние изхабяваме повече калории, отколкото за усвояването на мазнините и въглехидратите. Най-добрите източници на протеини са бялото пилешко и пуешкото месо, рибата.(а)
# 23
28 май 2006, 14:08 ч.
Благодаря за инфото 
В този дух искам да споделя -една приятелка ми препоръча всеки ден да изцеждам соковете на 1 лимон,1 грейпфрут и един портокал,този сок се прибавя към 1,5 литра минерална вода и се пие през целия ден.Спомага за разграждане на мазнините и задвижва метаболизма.Е,разбира се не топи 5 пици,пържени картофи и 2 халби бира,
но при разумен режим помага.
Виж целия пост
В този дух искам да споделя -една приятелка ми препоръча всеки ден да изцеждам соковете на 1 лимон,1 грейпфрут и един портокал,този сок се прибавя към 1,5 литра минерална вода и се пие през целия ден.Спомага за разграждане на мазнините и задвижва метаболизма.Е,разбира се не топи 5 пици,пържени картофи и 2 халби бира,
но при разумен режим помага.
# 24
28 май 2006, 15:37 ч.
Не мога да разбера 2 неща -1во-как ще изпиваш по 5 чаши зелен чай?Това означава да не излезеш от тоалетната 
.!И 2ро-на мен от лютото ми идва повече апетит 
.Как тогава ще топи мазнини?
Виж целия пост
-1во-как ще изпиваш по 5 чаши зелен чай?Това означава да не излезеш от тоалетната .!И 2ро-на мен от лютото ми идва повече апетит .Как тогава ще топи мазнини? 
# 25
28 май 2006, 15:46 ч.
Само да отбележа, че лютото е по-подходящо за зимата и есента, когато времето е студено. Лютото носи много топлина (абе направо жега) и когато отвътре и отвън е жега, тялото направо.... 
Виж целия пост
# 26
28 май 2006, 15:50 ч.
Искам да предупредя за зеления чай, че сваля кръвното и трябва внимателно да се консумира, ако не сте наясно как ви се отразява!
Обезмаслени млечни продукти, съдържащи калций... Обаче ако обезсолявате обезмаслено сирене, забравете за наличие в него на калций.
Канелата е богата на фибри, съответно полеезна диетична подправка.
Това зная аз.
Пийте вода и рибено масло!
Виж целия пост
Обезмаслени млечни продукти, съдържащи калций... Обаче ако обезсолявате обезмаслено сирене, забравете за наличие в него на калций.
Канелата е богата на фибри, съответно полеезна диетична подправка.
Това зная аз.
Пийте вода и рибено масло!
# 29
28 май 2006, 17:10 ч.
Eve- Nadine, наистина интересна статия, благодаря за линка. 
Но има още доста други, полезни храни наред с изброените. Но не мисля че начина за отслабване е до намаляване на апетита с някой храни. По скоро е до начина на съчетаване и подбора на храните. За зеленият чай, аз го обожавам и започвам деня си с него като задължително с парченце джинджър. Грейпфрута също е разкошен плод, не толкова от гл. точка за отслабването, колкото до стимулирането на имунната с-ма, същото влияние има и зел.чай и джинджъра. За канелата и аз не го бях срещала, но на овесените ми ядки задължитено си слагам малко. Водата, също я консумирам доста но не с отслабваща цел, а по скоро с пречистваща цел. Най- важното за отслабването е да си в добро разположение на духа и да се харесваш такава каквато си! А природата си знае работата! 
Eve- Nadine, откри ли проблемните хлябове Есен и Езекил?
Виж целия пост
Но има още доста други, полезни храни наред с изброените. Но не мисля че начина за отслабване е до намаляване на апетита с някой храни. По скоро е до начина на съчетаване и подбора на храните. За зеленият чай, аз го обожавам и започвам деня си с него като задължително с парченце джинджър. Грейпфрута също е разкошен плод, не толкова от гл. точка за отслабването, колкото до стимулирането на имунната с-ма, същото влияние има и зел.чай и джинджъра. За канелата и аз не го бях срещала, но на овесените ми ядки задължитено си слагам малко. Водата, също я консумирам доста но не с отслабваща цел, а по скоро с пречистваща цел. Най- важното за отслабването е да си в добро разположение на духа и да се харесваш такава каквато си! А природата си знае работата! Eve- Nadine, откри ли проблемните хлябове Есен и Езекил?
Препоръчани теми