би трябвало да има разлика и между различните части на прасето - бутът е далеч по-сух от гърдите примерно.
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 115
- Публикувана: 13 юни 2017, 08:22 ч.
- Последно мнение: 4 авг. 2017, 08:54 ч.
# 450
21 юли 2017, 16:36 ч.
# 451
21 юли 2017, 17:09 ч.
Е, разбира се има отклонения, но важното в случая е поне приблизително да се следят съотношенията, за да се види дали изобщо храненето е по режима. Аз за себе си съм приела допустимо отклонение от 2-3% показаните проценти, няма как всичко да е точно.
Иначе си права, но ако се има предвид бут, плешка, си е все месо, ребрата си ги има отделно. В случая става въпрос как да се отразят кюфтетата, затова съветът беше да се въведат като свинско месо.
Виж целия пост
Иначе си права, но ако се има предвид бут, плешка, си е все месо, ребрата си ги има отделно. В случая става въпрос как да се отразят кюфтетата, затова съветът беше да се въведат като свинско месо.
# 452
21 юли 2017, 17:20 ч.
Ясно аз съм написала свинско и за това,сега го промених и всичко е ок.
Виж целия пост
Ясно аз съм написала свинско и за това,сега го промених и всичко е ок.
# 453
21 юли 2017, 19:12 ч.
Здравейте,
от доста време се лутам в темите за отслабване с идеята да избера най-подходящия ревим за мен и мисля, че това ще е и моят.
Накратко, имам натрупани около 15 излишни килограма. Имам ИР, но не пия нищо. Преди две години пих Сиофор и благодарение на него успях да спазвам 90 ДД и свалих около 8 кг. за 2 месеца. После спрях Сиофор-а, понеже коремът ми така и не свикна с него и ми беяе много трудно да го пия. От тогава режими не съм спазвала защото не мога да контролирам глада си, но положението вече е много сериозно и трябва да взема мерки.
Ще ви бъда много благодарна ако ми напишете няколко примерни дневни менюта?
Виж целия пост
от доста време се лутам в темите за отслабване с идеята да избера най-подходящия ревим за мен и мисля, че това ще е и моят.
Накратко, имам натрупани около 15 излишни килограма. Имам ИР, но не пия нищо. Преди две години пих Сиофор и благодарение на него успях да спазвам 90 ДД и свалих около 8 кг. за 2 месеца. После спрях Сиофор-а, понеже коремът ми така и не свикна с него и ми беяе много трудно да го пия. От тогава режими не съм спазвала защото не мога да контролирам глада си, но положението вече е много сериозно и трябва да взема мерки.
Ще ви бъда много благодарна ако ми напишете няколко примерни дневни менюта?
# 454
21 юли 2017, 19:58 ч.
Alvelina, ето от преди няколко страници:
Виж целия пост
Айнщайн,виж идеи от тук:
https://joyfitnessbg.com/2015/02/27/%d0%bf%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0% … 0%be%d0%bc%d0%b0/
Погледни и от тази година 3-седм.режим-страхотни рецепти има.
https://joyfitnessbg.com/2017/02/15/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0% … 1%82%D0%B5%D0%BB/
https://joyfitnessbg.com/2017/02/22/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0% … B0%D1%82%D0%B5-2/
https://joyfitnessbg.com/2017/03/06/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0% … B0%D1%82%D0%B5-3/
https://joyfitnessbg.com/2015/02/27/%d0%bf%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0% … 0%be%d0%bc%d0%b0/
Погледни и от тази година 3-седм.режим-страхотни рецепти има.
https://joyfitnessbg.com/2017/02/15/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0% … 1%82%D0%B5%D0%BB/
https://joyfitnessbg.com/2017/02/22/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0% … B0%D1%82%D0%B5-2/
https://joyfitnessbg.com/2017/03/06/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0% … B0%D1%82%D0%B5-3/
# 456
21 юли 2017, 22:55 ч.
Във Фантастико има прекрасен кокосов чипс.
Има го в солен, лют и подсладен вариант.
Лютият е съвсем леко пикантен. Много ми хареса.
М/В/Б-67,7/15,5/7,7
останалото е фибри и сол.
Виж целия пост
Има го в солен, лют и подсладен вариант.
Лютият е съвсем леко пикантен. Много ми хареса.
М/В/Б-67,7/15,5/7,7
останалото е фибри и сол.
# 457
22 юли 2017, 07:39 ч.
Фантастико имат страхотен био/диетичен щанд 
И кокосовият чипс е страхотен, и разни глезотийки, и ядковите млека. Като цяло мога да кажа, че ми е любимият магазин, само пусто до патешките маншони не съм се доредила все още 
Аз чета много редовно темата, гледам да съм режимна, но...
Преди месец и малко се върнах от турски ол инклузив, където се отпуснах съзнателно. И грам не съжалявам. Върнах се порядъчно отпусната. Още по-умишлено един месец бях в кетоза и постигнах резултати, които никога не бях постигала. Приех едно предизвикателство за 30 тренировки в 30 дни. Резултатите - кетоза и тренировки, бяха видими още на първата седмица. После за кураж реших с приятелка една седмица на салати и плодове да бъда. Голяма грешка. Издържах 4 дни, в които се превивах на две от болка, бях жестоко подута, имах проблеми и с тоалетната. От вчера съм добре и отново ВМ
Виж целия пост
И кокосовият чипс е страхотен, и разни глезотийки, и ядковите млека. Като цяло мога да кажа, че ми е любимият магазин, само пусто до патешките маншони не съм се доредила все още Аз чета много редовно темата, гледам да съм режимна, но...
Преди месец и малко се върнах от турски ол инклузив, където се отпуснах съзнателно. И грам не съжалявам. Върнах се порядъчно отпусната. Още по-умишлено един месец бях в кетоза и постигнах резултати, които никога не бях постигала. Приех едно предизвикателство за 30 тренировки в 30 дни. Резултатите - кетоза и тренировки, бяха видими още на първата седмица. После за кураж реших с приятелка една седмица на салати и плодове да бъда. Голяма грешка. Издържах 4 дни, в които се превивах на две от болка, бях жестоко подута, имах проблеми и с тоалетната. От вчера съм добре и отново ВМ
# 458
22 юли 2017, 13:32 ч.
Ние уж сме голям град, а нямаме Фантастико ... Срамота.
Днес ми дойде. Без никакъв ПМС, не ме боли, направо невероятно. Едва вчера ме заболяха леко гърдите, викам си айде почва се, сега една седмица мъка докато ми дойде. А то, хоп, днес. Да не казвам голяма дума, ама ако ще ми идва така тихомълком, ще съм много щастлива.
И тихичко да кажа, че видях цифрата 5 на кантара. Не смея да се зарадвам, въпреки че сега съм в период, в който се подувам и задържам вода. Дано се задържи.
Виж целия пост
Днес ми дойде. Без никакъв ПМС, не ме боли, направо невероятно. Едва вчера ме заболяха леко гърдите, викам си айде почва се, сега една седмица мъка докато ми дойде. А то, хоп, днес. Да не казвам голяма дума, ама ако ще ми идва така тихомълком, ще съм много щастлива.
И тихичко да кажа, че видях цифрата 5 на кантара. Не смея да се зарадвам, въпреки че сега съм в период, в който се подувам и задържам вода. Дано се задържи.
# 459
22 юли 2017, 16:17 ч.
Здравейте. Искам да попитам кое е по-важно - подсладителят да не влияе на кръвната захар или да няма въглехидрати?
По-детайлно: Интересувах се от еритритолът, който е популярен подсладител именно в подобни диети. Пише, че не влияе на кръвната захар, обаче има 100г въглехидрати, от които 0 захари и 100 полиоли. Точно това не намерих никъде - от значение ли са тези въглехидрати, понеже не са нито захари нито нищо, а полиоли? Хората го ползват безпроблемно и си мисля, че тези 100г полиоли са без значение.
Виж целия пост
По-детайлно: Интересувах се от еритритолът, който е популярен подсладител именно в подобни диети. Пише, че не влияе на кръвната захар, обаче има 100г въглехидрати, от които 0 захари и 100 полиоли. Точно това не намерих никъде - от значение ли са тези въглехидрати, понеже не са нито захари нито нищо, а полиоли? Хората го ползват безпроблемно и си мисля, че тези 100г полиоли са без значение.
# 460
22 юли 2017, 16:49 ч.
Еритритол спокойно може да се използва при ВМ НВХ. Този подсладител не се резорбира в червата и не дава отражение върху кръвната захар/ инсулина.
Но все пак, подсладителите в този режим би следвало да се използват от време на време, при поводи например, а не да се влагат в основни, ежедневни храни.
Ксилитол например също е допустим подсладител, но в големи дози може да доведе до разстройство.
Виж целия пост
Но все пак, подсладителите в този режим би следвало да се използват от време на време, при поводи например, а не да се влагат в основни, ежедневни храни.
Ксилитол например също е допустим подсладител, но в големи дози може да доведе до разстройство.
# 461
23 юли 2017, 09:38 ч.
Еритритол-а спада към захарните алкохоли и е сред най-малко вредните подсладители, но е все пак вреден за храносмилтелната система, което не е никак маловажно. Газове, диария, запек са най-леките последици от употребата му.
Виж целия пост
# 462
23 юли 2017, 10:24 ч.
А какво и е на стевията като подсладител? Не става ли за това хранене? 
Виж целия пост
# 463
23 юли 2017, 15:04 ч.
Нищо й няма на стевията, може да се използва. На мен не ми допада на вкус.
Подсладители аз използвам изключително рядко и няма особено значение какви ще са те.
Виж целия пост
Подсладители аз използвам изключително рядко и няма особено значение какви ще са те.
Препоръчани теми