Тренировки в домашни условия - 89

Публикувана: 17 авг. 2017, 09:59 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2017, 05:20 ч.

66 723
748

Agent Provocateur - Редовен потребител

L

Ентусиаст

# 645 5 ноем. 2017, 09:08 ч.

Момичета,
Новият тренировъчен план на Румяна не ми харесва. Много ми е лек.
Искам да започна Insanity на Шон, защото четох че бил много добър, но никъде не го намирам безплатен. Има ли го някоя от вас? И може ли да ми го даде?

Виж целия пост

Госпожица Дух

Потребител

# 646 5 ноем. 2017, 09:16 ч.

Добро утро, на мен също ми е лек, обаче ми харесва и ще го съчетая с друго. За сега има ефекта, който търся - изваждане от инерцията. Освен това, са толкова кратки, че нямам никакви оправдание пред самата себе си, че няма време и тн. Ето днес ще излизам, но намерих време и това ми харесва.
Направих ден две, като повторих ръцете два кръга. Но внимавам за ръката, че в някои все още ме боли.
Хубав и щастив ден.

Виж целия пост

Новак

# 647 5 ноем. 2017, 09:25 ч.

Цитат на: ЕваНиколова в нд, 05 ное 2017, 00:48

Дами, здравейте!

Моля за съдействие - при 30 day shred едно и също ли се прави 10 дни? Това:

http://katapytube.com/channels/flexfitness-flex-fitness/3853/467 … day-shred-level-1

След това отново 10 дни level 2 ?

Точно така Hands Thumbsup

Hands Thumbsup

Аз я правя в момента, но както писах редувам с 6 Week Six Pack , защото ми е досадно да правя десет дни едно и също, а така като ги редувам през ден ми е ОК.

Виж целия пост

Потребител

# 648 5 ноем. 2017, 09:49 ч.

Лея, пробвай в pirate bay. Всичко свалям от там.

Виж целия пост

J

Потребител

# 649 5 ноем. 2017, 10:32 ч.

DiDi§ Билд фитнеса, за който ми разказваше до Каулфланд е прекрасен и много промоции има, ми е ужасно далеко. До този стигам по права линия по една голяма улица (позабравила съм Благоевград). Тръгвам от Ален мак, зад Кончето през РТЦ и съм там, ако не се моткам много стигам за 10 минути.
А като се връщам от сутрешна смяна служебния бус ми спира до фитнеса.
Иначе има около мен фитнеси. Ама една малка стая с 3 уреда...

Вчера му ударух едно ядене и спане.
Тръгвам да изследвам една екопътека над Благоевград и ще чета за изпит.
Ще си броя ккал, изразходвани де, че има бая стълби докато стигна до началото на екопътеката.

Айде, хубава неделя и дано се вдигне мъглата!

Виж целия пост

zvezdi4ka14

Потребител

# 650 5 ноем. 2017, 13:08 ч.

Ева, освен 30- day shred, Джилиън има и ripped in 30, която е на абсолютно същия принцип, но с 4 тренировки вместо с 3. Виждам, че излиза в Dailymotion. Можеш да ги редуваш, като риповете са малко по-трудни от шредовете, така че почни от шредовете. Напр. shred 1, ripped 1, shred 2, ripped 2 и т.н. Можеш да правиш всяка по 4-5 дена, така няма да ти омръзне бързо.
Лея, инсенити не е много балансирано, тъй като е почти изцяло кардо. Шон има по-добрата focus t25.

Виж целия пост

Потребител

# 651 5 ноем. 2017, 14:23 ч.

За днес ето това леко изтезание на Кристин за корем Grinning

Grinning

https://www.youtube.com/watch?v=AdWyo_3KrfA

Виж целия пост

А

Анонимен

# 652 5 ноем. 2017, 15:08 ч.

Лев, Инсенити я има в Замунда.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 653 5 ноем. 2017, 19:12 ч.

Звездичка, не е излезнала още програмата 80 Day Obsession, но тази седмица на BeachBody пускат само за една седмица "A Little Obsessed," което е "preview" на програмата. Просто ми е интересно да го погледна, едва ли ще имам време да правя по 2 тренировки на ден.

Виж целия пост

zvezdi4ka14

Потребител

# 654 5 ноем. 2017, 20:47 ч.

вчера погледнах няколко клипа и ми стана интересно, тъй като видях, че има упражнения с ластици и плъзгащи се дискове. аз много си харесвам плъзгащите се дискове, но почти няма тренировки с тях, така че се надявам да мога да си подбера нещо от обсешъна.
иначе за днес split sessions upper с кели кофи-майер и precision toning butt с трейси андерсън.

Виж целия пост

Agent Provocateur

Редовен потребител

# 655 5 ноем. 2017, 21:59 ч.

Звездичке, безумно се забвалявам като ти чета тренировките - с единични, буквално единични изключения ги имам и съм ги правила всичките. Споделям и сантиментите ти към повечето тренери Wink

Wink

На прима виста Cathe + Mindy Mylrea имат глайдинд дискове базирани уъркаути... kакто и моята любима Linda Wooldridge Simple Smile

Simple Smile

https://www.google.com/search?biw=1922&bih=982&tbm=vid&a … 0k1.0.b17aVjz9qk8

Виж целия пост

Ентусиаст

# 656 5 ноем. 2017, 22:11 ч.

И аз щях да напиша за Линда и за слайдърите. Моят треньор по табата също има и ги вкарва в тренировките, но аз още не съм имала време да ги усетя и съм ужасно безпомощна с тях - не тренирам, а просто внимавам да не се пребия Rolling Eyes

Rolling Eyes

Иначе влязох за друго - ТАЗИ нощ Темпо спорт имат от 35 до 60% на ВСИЧКО

дано не съм закъсняла много с инфото и който има интерес да го види на време Crazy

Crazy

#Cussing out

Naughty

#Cussing out

#Cussing out

#Cussing out

#Cussing out

@последното го писа 4 год ми син Blush

Blush

Виж целия пост

zvezdi4ka14

Потребител

# 657 5 ноем. 2017, 22:30 ч.

Агент, Яна, мерси. аз наскоро открих тези на линда и миналата седмица правих една от тях, но съм със смесени чувства. първата половина беше като разгрявка. едва през втората малко поработихме, което е изненадващо, защото съм свикнала с доста изтощителни тренировки от нейна страна. обикновено като захапе един мускул, не го пуска.
ще проверя минди. не се бях сетила за нея. за кети знам и нейните понякога си ги правя/добре че тя пуска понякога нови неща с дискове и степ/, но на практика имам само тях, две на шалийн и една от 20 минути на бийчбоди, която не е лоша, но е твърде кратка.

Виж целия пост

S

Новак

# 658 6 ноем. 2017, 08:31 ч.

Здравейте, аз май две седмици не съм влизала в темата. За това време отчитам рехави тренировки - общо 6, тотално запушен нос с болно гърло, системно недоспиване и лошо хранене. Пробвах два дни от новата програма на Руми, като че ли не съм вдъхновена, леки ми дойдоха упражненията. Освен превключването между клиповете и повтарянето им, при мен имаше разминаване между звука и картината, което много ме изнерви. Не съм се отказала, ще прегледам програмата по-обстойно. Спорна седмица на всички.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 659 6 ноем. 2017, 09:19 ч.

Момичета кои са тези Минди, Шайлийн и Линда и какви са им програми - кардио, силови, HIIT, нещо 4-то?

Благодаря предварително.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Допълнителен доход

4 523
1

Бизнес, работа, професии

Допълнителни доходи по време на бременност?!

2 388
11

Бизнес, работа, професии

Фитнес или канго?

2 106
8

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.