Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...6

Публикувана: 10 май 2024, 01:17 ч.
Последно мнение: 21 май 2024, 16:42 ч.

4 178
108

m a y a - Новак

Новак

10 май 2024, 01:17 ч.

Заповядайте в новата тема!
Към старите теми:
Тема 1 - https://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=431279;;20
Тема 2 - https://www.bg-mamma.com/?topic=975763
Тема 3 - https://www.bg-mamma.com/?topic=1128227
Тема 4 - https://www.bg-mamma.com/?topic=1365503
Тема 5 - https://www.bg-mamma.com/?topic=1603947

Виж целия пост

Ентусиаст

# 1 10 май 2024, 01:24 ч.

Благодаря за новата тема!

Надявам се да я напълним с полезни мнения и с много попълнени дефицити!

Аз реших да се откажа от неизгодните спрейчета и минавам на капсули. Поръчах преди няколко дни, чакам поръчката от САЩ.
Бетър ю ми помогнаха много, но не са ефективни за джоба.

Не знам защо съм си сметнала грешно поддържащата доза, според това, което беше споделено от 140 iu за кг. Сметнах я правилно преди да поръчам капсулите.
Мисля да приемам по 12000 iu и 100 mcg vitamin K2.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 2 10 май 2024, 02:04 ч.

Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...
В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да съм усвоявала😬🤔

Виж целия пост

M

# 3 10 май 2024, 06:45 ч.

Благодаря за темата. Ако има време за корекция на първия пост- моля, напишете кои са качествените добавки за прием на вит. Д!

Виж целия пост

# 4 10 май 2024, 07:29 ч.

Цитат на: mariat в пт, 10 май 2024, 06:45

Благодаря за темата. Ако има време за корекция на първия пост- моля, напишете кои са качествените добавки за прием на вит. Д!

Много беше полезен и постът от края на миналата тема с видовете магнезий.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 5 10 май 2024, 07:32 ч.

За темата

bouquet

mariat, в нулевият пост на темата не може да присъства подобна информация, защото се приема за реклама.
Може да се посочи формата, суровината, форма на прием ( капки, спрей, капс., табл.) и т.н., но не и марката.
Всеки един може да споделя в темата, от кой продукт е доволен... а останалите да си преценяват дали да се доверят или не.
Лично аз, не бих приела 70-80% от продуктите, които се препоръчват Simple Smile

Simple Smile

( в много от темите), но всеки е свободен в избора си и в това, на какво да вярва. На някои действат и като плацебо Simple Smile

Simple Smile

- няма лошо, след като им "помага".

Виж целия пост

M

# 6 10 май 2024, 07:33 ч.

Ясно, благодаря!

Виж целия пост

Ентусиаст

# 7 10 май 2024, 07:50 ч.

Цитат на: Веве в пт, 10 май 2024, 02:04

Скрит текст:

Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...

В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да съм усвоявала😬🤔

За Магнезия - може да се приема всеки ден, той не се натрупва. Най-общо за жени 300-400мг, за мъже 400-500мг ( зависи от теглото, защото при магнезия често се ползва формула за теглото).
Приема се на по-ниски, еднократни дози, защото по-високите не могат да се усвояват максимално.
За бременните дозата е около 350мг/дн., като по-висока се назначава от лекар. ( да го вметна, че мисията на сайта са бременните и майките Simple Smile

Simple Smile

)
За Магнезиевият оксид - в капс. 500мг има само 12 мг елементарен магнезий, като пример.

Виж целия пост

СлънцеЛунаВъздухОгънВода

Потребител

# 8 10 май 2024, 09:14 ч.

И аз минах на таблетки от вчера. Дозата ще е различна през ден, да си натъманя цифричката, която съм решила.
Запомних, че 140 iu за кг е формула за смятане дозата на децата, в грешка ли съм?
Магнезият ми е този и за съжаление не ме разхлабва. Пия две или три наведнъж вечер, защото имам кафета през деня.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 9 10 май 2024, 09:57 ч.

Цитат на: denis© в пт, 10 май 2024, 07:50

Цитат на: Веве в пт, 10 май 2024, 02:04

Скрит текст:

Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...

В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да съм усвоявала😬🤔

За Магнезия - може да се приема всеки ден, той не се натрупва. Най-общо за жени 300-400мг, за мъже 400-500мг ( зависи от теглото, защото при магнезия често се ползва формула за теглото).
Приема се на по-ниски, еднократни дози, защото по-високите не могат да се усвояват максимално.
За бременните дозата е около 350мг/дн., като по-висока се назначава от лекар. ( да го вметна, че мисията на сайта са бременните и майките Simple Smile

Simple Smile

)
За Магнезиевият оксид - в капс. 500мг има само 12 мг елементарен магнезий, като пример.

Да за магнезиевият оксид разбрах и прочетох тук в темата. Смених го с бисглицинат веднага. Значи да си продължавам спокойно в моята доза от 250мг.

Виж целия пост

СлънцеЛунаВъздухОгънВода

Потребител

# 10 10 май 2024, 12:00 ч.

Тези, които ползва(х)те комбинирания спрей, пресъхва ли ви устата?

Виж целия пост

# 11 10 май 2024, 12:13 ч.

На мен изобщо, но аз пия големи количества вода/чай през целия ден.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 12 10 май 2024, 12:14 ч.

Цитат на: Веве в пт, 10 май 2024, 09:57

Цитат на: denis© в пт, 10 май 2024, 07:50

Скрит текст:

Цитат на: Веве в пт, 10 май 2024, 02:04

Скрит текст:

Аз също минавам на таблетки и чакам доставка (то ,като гледам цените май ще поръчвам само от там) Живи и здрави краят на лятото ще правя проверка кое,как и къде...

В този ред на мисли,колко време може да приемаме магнезий...? Аз не съм го спирала от почти година, ама пиех магнезиев оксид.
Колко да съм усвоявала😬🤔

За Магнезия - може да се приема всеки ден, той не се натрупва. Най-общо за жени 300-400мг, за мъже 400-500мг ( зависи от теглото, защото при магнезия често се ползва формула за теглото).
Приема се на по-ниски, еднократни дози, защото по-високите не могат да се усвояват максимално.
За бременните дозата е около 350мг/дн., като по-висока се назначава от лекар. ( да го вметна, че мисията на сайта са бременните и майките Simple Smile

Simple Smile

)
За Магнезиевият оксид - в капс. 500мг има само 12 мг елементарен магнезий, като пример.

Да за магнезиевият оксид разбрах и прочетох тук в темата. Смених го с бисглицинат веднага. Значи да си продължавам спокойно в моята доза от 250мг.

За дозата - всеки си преценява. Simple Smile

Simple Smile

Ако липсват симптоми на дефицит на магнезий или състояния, които да налагат прием на по-високи дози - може да си останеш на тази доза. Правилният подход е да се приема почти постоянно, макар и в по-ниски дози.

Виж целия пост

Сиена М.

# 13 10 май 2024, 12:43 ч.

Цитат на: СлънцеЛунаВъздухОгънВода в пт, 10 май 2024, 12:00

Тези, които ползва(х)те комбинирания спрей, пресъхва ли ви устата?

Не, нямам такова оплакване, хем напоследък не пия повече от 1.5 л вода дневно.
Обаче и аз ще сменям спрея, много бързо ми върви, оглеждам се за друг вариант.
Припомнете ми, моля, на Д3 за 10000 единици К2 колко беше? 100 ли?

Виж целия пост

Ентусиаст

# 14 10 май 2024, 14:58 ч.

Цитат на: Сиена М. в пт, 10 май 2024, 12:43

Цитат на: СлънцеЛунаВъздухОгънВода в пт, 10 май 2024, 12:00

Тези, които ползва(х)те комбинирания спрей, пресъхва ли ви устата?

Не, нямам такова оплакване, хем напоследък не пия повече от 1.5 л вода дневно.
Обаче и аз ще сменям спрея, много бързо ми върви, оглеждам се за друг вариант.
Припомнете ми, моля, на Д3 за 10000 единици К2 колко беше? 100 ли?

Аз също го смених, поради тази причина спрея, сега пия Oilesen Витамин D3 и съм доста доволна, бързо натрупах липсата на витамин Д.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Олимпиади

355 482
2 020

Основно образование

Покажете си детските стаи - тема 22

128 479
756

Нашият дом

Тийнейджъри и страсти

20 688
85

Нашите деца от 7 до 18 години

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.