какви упажнения за корем правихте след секцио?

  • 512
  • 4
Здравейте,момичета!
Родих преди шест месеца -секцио,но досега не съм правила никакви упражнения за корема.
Моля,дайте ми съвет -от какво сте доволни,четох в библиотеката на форума и съвсем се обърках от многообразието.
Предварително ви благодаря,красив ден от мен!
Виж целия пост
# 1
Заложи на класиката - най-обикновени коремни преси.  Mr. Green 100 % гаранция!  Peace
Виж целия пост
# 2
Аз правих коремни преси и други упражнения въм фитнеса.
Пресите са си най- доброто упражнение за стягане на коремната стена. Щом са минали 6 месеца можеш спокойно да се захващаш за работа. Peace
Виж целия пост
# 3
Ако не те боли, пробвай обратни коремни преси - с повдигане на краката. По-ефективни са от класическите  Peace
Виж целия пост
# 4
Заложи на класиката - най-обикновени коремни преси.  Mr. Green 100 % гаранция!  Peace

И аз бих те посъветвала същото. А аз лично не съм правила никакви упражнения, като в момента 1 год и 10 месеца след секциото, талията ми е 64 см. Явно го има моментът с индивидуалната структура.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия