Здравейте, все ощи кърмя но много ми се иска да тръгна на спорт, имам нужда от него да се разтоварвам психически, но знам че докато се кърми не е хубаво да има физическо натоварване и умора. Вие как мислите? Имате ли опит в кърменето и спорта?
Виж целия пост
кърмене и спорт
- Публикувана: 25 окт. 2006, 12:31 ч.
- Последно мнение: 19 ноем. 2006, 01:51 ч.
# 1
25 окт. 2006, 13:06 ч.
Аз, докато кърмих бях толкова уморена и извън всякаква форма, че и през ум не ми минаваше да спортувам активно 
Опитвах се само да правя лека гимнастика в къщи, но дори и това ми идваше малко в повече. А иначе съм чела, че физическото натоварване под формата на активно спортуване по време на кърмене не е препоръчително 
Виж целия пост
Опитвах се само да правя лека гимнастика в къщи, но дори и това ми идваше малко в повече. А иначе съм чела, че физическото натоварване под формата на активно спортуване по време на кърмене не е препоръчително
# 2
25 окт. 2006, 14:35 ч.
Моят съвет е йога. С нея можеш да изхвърлиш психическото напрежение, да поддържаш тялото си без екстремни натоварвания и да пазиш здравето си.
Виж целия пост
# 3
25 окт. 2006, 14:46 ч.
Имам доста опит с кърмене и спорт, нямах никакви проблеми със съчетаването им. Колкото повече и по-активно спортувам, толкова по-малко съм уморена. Сега не съм спортувала от 10 дни и се чуствам като желе - схваната, неподвижна, скапана и постоянно ми се спи.
Виж целия пост
# 4
25 окт. 2006, 15:23 ч.
Нямам опит- разходките с количка и още едно ремарке, което като се умори висва на количката- ми стига.
Единствено- четох някъде, че е възможно след спорт кърмата да придобие по- неприятен вкус за бебето, вследствие отделянето на нещо си в нея.
Пробвай и ще ни пишеш дали наистина се отразява.
Виж целия пост
Единствено- четох някъде, че е възможно след спорт кърмата да придобие по- неприятен вкус за бебето, вследствие отделянето на нещо си в нея.
Пробвай и ще ни пишеш дали наистина се отразява.
# 5
25 окт. 2006, 15:44 ч.
Спортувай! Няма никакви проблеми. Нали няма да ходиш на Републиканско! 
Виж целия пост
# 6
25 окт. 2006, 16:54 ч.
След кърмене няма никакъв проблем да спортуваш! Даже го препоръчват
Виж целия пост
... но знам че докато се кърми не е хубаво да има физическо натоварване и умора.
След кърмене няма никакъв проблем да спортуваш! Даже го препоръчват
# 7
25 окт. 2006, 18:19 ч.
Спортувах и кърмех и не съм имала проблеми,напротив чувствах се много добре.
Виж целия пост
# 8
25 окт. 2006, 19:06 ч.
ходя на фитнес 2 пъти седмично, чат пат плувам и редовно к арам кънки, когато сме навън...нямаме оплаквания zа сега_нито тя, нито аz 
.Enjoy.
Виж целия пост
.Enjoy.
# 9
25 окт. 2006, 21:30 ч.
Точно това се канех да питам и аз, защото си взехме елиптикал и се чудех дали и аз мога да тренирам на него.
А ако се тренира след кърмене после трябва ли да се изцеди преди да се храни бебето?
Виж целия пост
А ако се тренира след кърмене после трябва ли да се изцеди преди да се храни бебето?
# 10
25 окт. 2006, 21:49 ч.
При активно спортуване в тялото zапочва да се отделя млечна киселина. Тя евентуално може да повлияе на вкуса на кърмата...т.е. някой бебета каприzничат, ако им се предложи гърдата веднага след спорт. Най_удобно е да кърмиш и веднага след това да си правиш там каквото искаш_бягане, тренажори, каланетики и пр.Така имаш достатъчно време след zаниманието да си вzемеш душ, да се отпуснеш, успокоиш и наново да кърмиш
. Единственото, което съм zабеляzала, е че не става да се комбинира спорт и диета(поне при мен), така че се поддържам във форма, но килограми не съм свалила кой zнае колко 
.
Виж целия пост
А ако се тренира след кърмене после трябва ли да се изцеди преди да се храни бебето?
При активно спортуване в тялото zапочва да се отделя млечна киселина. Тя евентуално може да повлияе на вкуса на кърмата...т.е. някой бебета каприzничат, ако им се предложи гърдата веднага след спорт. Най_удобно е да кърмиш и веднага след това да си правиш там каквото искаш_бягане, тренажори, каланетики и пр.Така имаш достатъчно време след zаниманието да си вzемеш душ, да се отпуснеш, успокоиш и наново да кърмиш
. Единственото, което съм zабеляzала, е че не става да се комбинира спорт и диета(поне при мен), така че се поддържам във форма, но килограми не съм свалила кой zнае колко .
# 11
25 окт. 2006, 22:53 ч.
Не, не трябва да се цеди след спорт. В млечната киселина няма нищо вредно за бебето, освен това конкретно след спорт тя се отделя най- вече в мускулите и то в началото на периода на спортуване, докато тялото влезе във форма и свикне. Тя е причината за мускулната треска.
Виж целия пост
# 13
26 окт. 2006, 00:07 ч.
При мен беше същата картинка 
Виж целия пост
Аз, докато кърмих бях толкова уморена и извън всякаква форма, че и през ум не ми минаваше да спортувам активно Опитвах се само да правя лека гимнастика в къщи, но дори и това ми идваше малко в повече. А иначе съм чела, че физическото натоварване под формата на активно спортуване по време на кърмене не е препоръчително
Опитвах се само да правя лека гимнастика в къщи, но дори и това ми идваше малко в повече. А иначе съм чела, че физическото натоварване под формата на активно спортуване по време на кърмене не е препоръчително
# 14
18 ноем. 2006, 01:21 ч.
Аз спорувам и кърмя-няма проблеми! Но йогата е най-добре! Препоръчвам! www.sk-viara-yoga.dir.bg
Аз съм много доволна и го препоръчвам на всички!
Виж целия пост
Препоръчвам! www.sk-viara-yoga.dir.bgАз съм много доволна и го препоръчвам на всички!
Препоръчани теми