Zdraveite.Rodih predi 2 meseca s cezarovo se4enie i imam problemi s figurata.Znae li nqkoi,kolko vreme sled operaciqta,bih mogla da se zanimavam s fizi4eski uprajneniq?
Виж целия пост
cezarovo se4enie
- Публикувана: 27 ноем. 2006, 09:11 ч.
- Последно мнение: 24 дек. 2006, 21:25 ч.
# 1
27 ноем. 2006, 09:43 ч.
Здравей!
Има много теми за спорта след секцио. Почти всички доктори препоръчват да се започне с физическите упражнения след 6-тия месец.
Аз започнах с бързо ходене на 2-рия месец ( имам пътека в къщи) ,чуствам се добре и не мисля да спирам.
Мисля, че спокойно можеш да започнеш с по-леки физ.упражнения и да прецениш как се чустваш. Пилатес е подходящ вид гимнастика.
Успех и поздрави!
Виж целия пост
Има много теми за спорта след секцио. Почти всички доктори препоръчват да се започне с физическите упражнения след 6-тия месец.
Аз започнах с бързо ходене на 2-рия месец ( имам пътека в къщи) ,чуствам се добре и не мисля да спирам.
Мисля, че спокойно можеш да започнеш с по-леки физ.упражнения и да прецениш как се чустваш. Пилатес е подходящ вид гимнастика.
Успех и поздрави!
# 2
27 ноем. 2006, 10:01 ч.
На мен ми казаха, че около 2-3 месеца след операция можеш да почнеш с леки упражнения, в зависимост от това как се чувстваш. След 5 месец можеш да почнеш по интензивни упражнения.
Виж целия пост
# 3
27 ноем. 2006, 10:03 ч.
Всичко е индивидуално. Ако искаш да запонеш по- скоро с упражненията се консултирай първо с гинеколога си.
Виж целия пост
# 4
30 ноем. 2006, 13:47 ч.
az rodih s cezarovo se4enie predi 4 mes.na vtoriq mesec zapo4nah da pravq licevi upori kato starta e 20,s vseki izminal den uveli4avah broq im po malko.za sedmica se stapqha po 6sm.ot taliqta mi.kato se ima v predvid 4e vlqzoh da rajdam 78kg.sega sum 56.ne si pravq reklama,prosto iskam da vidi6 4e ima rezultat.vinagi sum sportuvala i sega zastoq me poburkva.no sum se konsultirala s docent ot mai4in dom vn.za silovi fizi4eski uprajneniq ne moga da si pomislq pone 6 mes.ne se pritesnqvai vsi4ko e s vremeto si.pri jenite rodili s cezarovo se4enie koremniqt muskul se pribira napulno sled 1 god.kakvoto i da pravim.
Виж целия пост
# 5
30 ноем. 2006, 13:48 ч.
izvinqvam se iskam da se popravq na 2-riq mesec zapo4nah da pravq koremni presi ne licevi upori kakto pisah po gore.
Виж целия пост
# 6
30 ноем. 2006, 13:55 ч.
Честито бебче, да е живо и здраво
А също съм със секцио. Започнах да правя упражнния след 2-3 месец.
Но всичко е индивидуално.
Аз тренирах с дъмбели по 1.5 кг и имаше ефект / ефект има дори да ги правиш и без тежести./
И какво значи силова тренировка, не си щангистка , нали
, за боди-билдинга трябват умерени, дори малки тежести.
Виж целия пост
А също съм със секцио. Започнах да правя упражнния след 2-3 месец.
Но всичко е индивидуално.
Аз тренирах с дъмбели по 1.5 кг и имаше ефект / ефект има дори да ги правиш и без тежести./
И какво значи силова тренировка, не си щангистка , нали
, за боди-билдинга трябват умерени, дори малки тежести.
# 7
30 ноем. 2006, 13:56 ч.
Ако се чувстваш готова, може да започнаш с леки упражнения и след 40-я ден още Питай гинеколога си, както са ти казали, всичко е индивидуално. Моят ми каза, че на вторият месец съм като "все едно никога не си раждала" и мога да правя упражнения ако искам. Ако не бях толкова мързелива откъм спортуване, щях да се възполвам от съвета му
Виж целия пост
Питай гинеколога си, както са ти казали, всичко е индивидуално. Моят ми каза, че на вторият месец съм като "все едно никога не си раждала" и мога да правя упражнения ако искам. Ако не бях толкова мързелива откъм спортуване, щях да се възполвам от съвета му
# 8
23 дек. 2006, 20:06 ч.
ГЛАД и СЕКС,аз отслабнах с 18 кг след секцио само за 3 месеца,но не кърмих!
Виж целия пост
# 9
24 дек. 2006, 02:14 ч.
Традиционният отговор е след 6 седмици (казаха ми и да не карам кола до 6 седмици, ама кои да ме вози!) След това, след контролен преглед и одобрение от доктор, се въвеждат леки упражнения.
Но зависи от как се чувстваш. Аз започнах разходки, които постепенно ставаха по-дълги, след втората седмица. След седмица 6 можех да тичам отново. За гири и машини на мускули сигурно трябва по-дълго. (Някои горе каза 6 месеца--това ми се вижда дълго...)
Виж целия пост
Но зависи от как се чувстваш. Аз започнах разходки, които постепенно ставаха по-дълги, след втората седмица. След седмица 6 можех да тичам отново. За гири и машини на мускули сигурно трябва по-дълго. (Някои горе каза 6 месеца--това ми се вижда дълго...)
# 10
24 дек. 2006, 21:25 ч.
аз пък родих преди 2 мес.и от една седмица ходя през ден на фитнес.правя много коремни преси и в момента почти съм си възвърнала предишните кг.чувствам се супер
Виж целия пост
Препоръчани теми