Защо, по дяволите, не отслабвам??

  • 4 209
  • 12
28 фев. 2007, 22:27 ч.
Писна ми вечееее! От година боря едни 10 кг и не мога да ги разкарам!! Сваляла съм от тях най-много 3 и после пак се връщат, та дори и +5 над тях. Какво ли не пробвах.... Последното е: ядене от 12 до 20 часа - до 3 пъти, упражнения всеки ден поне по 30 до 60 минути. За повече нямам време и сили. Хляб почти не ям. На обяд винаги ям салата, понякога дори съм само на салата. Обаче нищичко не свалям. Последната седмица плавно свалих 1 кг, тъкмо се зарадвах поне малко и след 2-3 дни се възвърна?!?! Да не говорим за разни обиколки, там въобще мърдане няма, само коремът ми изглежда малко по-стегнат.
Искам това лято вече да изглеждам нормално. Но къде бъркам???  ooooh!
Виж целия пост
# 1 1 март 2007, 04:14 ч.
Цитат на: Juana в ср, 28 фев 2007, 22:27

Но къде бъркам???  ooooh!

И аз това питам...  Mr. Green
При мен май е от ЕГН-то.
Виж целия пост
# 2 1 март 2007, 04:21 ч.
може би не комбинираш правилно храните
влез в горварския има темички за разделното хранене
дано ти помогнат
  bouquet
Виж целия пост
# 3 1 март 2007, 06:00 ч.
Не зная защо не отслабвате, но ще ви кажа аз какво правя.
Изключила съм продуктите, които съдържат хидрогенирани растителни масла. Това са всички вафли и подобни.
http://www.pudriera.com/index.php?mode=statii&id=176
Когато ми се дояде шоколад ям натурален, едно, две кубчета. Купих си сусамов тахан(суров), смесен с мед е едно от най-вкусните сладки неща, които съм опитвала. По-вкусно ми е от шоколада. Тъй като е калорично ям по една лъжица на ден. Всеки ден ям салата от моркови с лимонов сок и малко зехтин. Напоследък прибавям към морковите и червено цвекло. Правя супи от коприва, с лук и малко овесени ядки. Подправям си ги само с лимонов сок. Хапвам спанак. Бял ориз не ям. Както и бял хляб(трябва да се внимава с избора на хляб, тъй като масово се предлага боядисан хляб от бяло брашно с малко трици, аз ям Бонус). Но пък хапвам сварена царевица, овесени ядки с мед и орехи и понякога качамак. От месото ям пиле и риба, печени на скара. Маслини, малко сиренце, кашкавал също похапвам. Яйца също ям, но не прекалявам.
Плодовете присъстват всеки ден в менюто ми. Банан ям по-рядко.
Забравих лещата, боба.  Дори и да не се чувствам сита, след като изям една порция, спирам. След двайсетина минути вече не усещам глад.
Старая се да комбинирам повечето храни разделно. Но не винаги.
Поздрави!
Виж целия пост
# 4 1 март 2007, 07:39 ч.
Ами количеството какво е?
Една порция храна трябва да е колкото средно голяма ябълка. Не цялата храна, която ядеш, ами да речем - една порция месо с порция салата (съвсем примерно).
Записвай си две седмици какво ядеш (и в какви порции) и сама ще видиш защо не отслабваш.
Често не си даваме реална сметка колко храна поглъщаме.
Така ще разбереш къде точно са ти грешките в храненето. Започваш постепенно да намаляваш порциите, докато разбереш колко точно храна ти е нужна, за да започнеш да отслабваш, а i да не се чувстваш гладна или без сили.
П.П. Виждам, че wonderful е от моята "кухня". Аз си правя бонбони с тахан, мед и орехи (на топчета) и ги овалвам в чисто какао. Много са вкусни, могат да стоят в хладилника в затворена кутия.
Виж целия пост
# 5 1 март 2007, 07:42 ч.
Според мен, щом не сваляте и не знаете къде бъркате, най-добре идете на диетолог, защото иначе рискувате в неуспешни опити да си объркате метаболизма!
Виж целия пост
# 6 1 март 2007, 07:50 ч.
здравейте,,може и на еднокринолог,чевала съм,че при някои жени след раждане имат хормонални нарушения,,и може заради това да не отслабвате.Аз лично  поради такава причина ходих на еднокринолог--нещо ми няма с една дума  ,някои път просто си идва момента ,когато се отслабва----аз след 1 раждане успях чак на 3 година да заслабвам SadКофти е,,,зная--сума ти време е това---но нищо не пречи едни изследвания да искаш от личната лекарка да ти пусне
Виж целия пост
# 7 1 март 2007, 08:53 ч.
Цитат на: jpop4e в чт, 01 мар 2007, 07:42
Според мен, щом не сваляте и не знаете къде бъркате, най-добре идете на диетолог, защото иначе рискувате в неуспешни опити да си объркате метаболизма!

 Peace
Виж целия пост
# 8 1 март 2007, 09:24 ч.
Понякога причината за неотслабване е в това, че ядеш прекалено малко и тялото ти складира всяка поета калория.
Виж целия пост
# 9 1 март 2007, 09:53 ч.
Цитат на: Гигилче в чт, 01 мар 2007, 09:24
Понякога причината за неотслабване е в това, че ядеш прекалено малко и тялото ти складира всяка поета калория.
И аз мисля така, т.е. мисля, че това важи и за мен. И аз се боря с едни кг дълго време, е не са 10, а 3-4, но нямат сваляне, въпреки, че ям изключително малко. Ако не си спазвала разделното хранене-веднага бих ти го препоръчала. При мен подейства и благодарение на него 1 година поддържах слаба фигура, без лутане между глад и преяждане. Е, незнам дали е от възрастта, или от силната ми чувствителност, по-скоро непоносимост към есенно-зимния период, но неусетно качих 3 кг и сякаш напоследък разделното хранене не ми действа. Дали организмът се адаптирва към всичко или смята, че новите ми кг са оптималните за мен, незнам. Но ако не си пробвала този режим, горещо ти го препоръчвам. Може и да не свалиш 10, а 5, но няма забранени храни, просто избираш кога какво да ядеш. Успех!
Виж целия пост
# 10 1 март 2007, 10:11 ч.
Привет,Juana!Не се притеснявай,имах същия проблем след раждането и трябваше да ходя при специалист,но нямаше кой да гледа бебчо.Пълнеех от въздуха-по-точно надувах се като балон-без дори да съм хапвала каквото и да е,но нещата се регулираха няколко години след раждането.Ако здравословно си добре всичко ще си дойде на мястото-изключи хляба и сладкото - хапвай малки порций храна, повече движение и по малко нерви,защото в този период се отразяват на метаболизма на организма.Опитай се поне да не качваш повече от тези 10 килограма и вода поне 1,5 на ден и топли чайчета за да не  задържаш продължитено време непреработена храна(това е важно правило за изхвърляне на мазнини и токсини),а не да се трупат в тялото.Когато си готова можеш да си правиш прочисващи дни с плодове или течности.Желая ти успех!  bouquet
Виж целия пост
# 11 1 март 2007, 22:10 ч.
Благодаря ви за отговорите  Hug

Определено единият проблем ми е водата - едва-едва се сещам, че съм жадна...
Храната определено не е твърде малко, порциите са по-големи от една ябълка, но и не са свински де  Laughing Все пак сигурно още трябва да намаля.
А чайчетата са много добра идея!! Все ги забравям, защото ме домързява да си стопля вода, ако има кой да ми направи, нямам нищо против Laughing
Виж целия пост
# 12 1 март 2007, 22:27 ч.
Цитат на: Juana в чт, 01 мар 2007, 22:10
Благодаря ви за отговорите  Hug

Определено единият проблем ми е водата - едва-едва се сещам, че съм жадна...
Храната определено не е твърде малко, порциите са по-големи от една ябълка, но и не са свински де  Laughing Все пак сигурно още трябва да намаля.
А чайчетата са много добра идея!! Все ги забравям, защото ме домързява да си стопля вода, ако има кой да ми направи, нямам нищо против Laughing

Аз също не пиех много вода до преди 4-5 месеца... Но лека по лека с насилване за пиене и много диети (пия вода когато съм зверски гладна) увеличих от 250 мл. средно Blush на 2-2.5 литра...   bouquet В началото естествено пиех по малко до като сега достигнах този лимит и повече и да искам не мога... подувам се от повече вода... Това ми идва нормално и ефект определено има... Подобрява се метаболизма от водата и определено човек яде по малки порции храна..., защото то с тази вода в корема трудно може да се яде повече... Поне при мен е така  Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата