Как се поддържате във форма по време на бременността?

Публикувана: 13 март 2007, 17:14 ч.
Последно мнение: 14 март 2007, 20:33 ч.

3 843
13

Гост

13 март 2007, 17:14 ч.

Всеки споделен личен опит е добре дошъл!
защото.................хм..., как да кажа.......
аз разбих всички рекорди по качване на шоколадови Embarassed

и др килца само до 5ия месец !

Цитат

Vseki spodelen li4en opit e dobre doshul!
zashtoto ...........hm..., kak da kaga......
az razbih vsi4ki rekordi po ka4vane na shokoladovi Embarassed

i dr kilTza samo do 5ia mesetz !

Моля, пиши на кирилица!

Виж целия пост

ania

# 1 13 март 2007, 17:44 ч.

Аз много внимавах какво ям, много плодове, салати, много мин. вода, ако ми се приядеше нещо сладко, задължително диетично. Мерих се почти всеки ден и това ми действаше стимулиращо. Много ходене пеша и упражнения за бременни вкъщи. Резултатът си заслужаваше, качих само 8,5кг. Grinning

Виж целия пост

tanja33

Регистриран

# 2 13 март 2007, 17:48 ч.

На бебето Щоколад не му е необходим Grinning

. Ограничавай се, zаЩото после се свалят трудно. Прави повече раzходки и пий вода Sunglasses

Виж целия пост

chumbi

# 3 13 март 2007, 17:57 ч.

Със плуване...горещо го препоръчвам чак до самото раждане, а и след него

Виж целия пост

Gery R.

# 4 13 март 2007, 19:35 ч.

Бременеех през зимния период и разходките навън не бяха възможни. Затова си взех фитнес уред и тренирах в къщи на слаби обороти ежедневно.

Гонеше ме зверски глад за тестено Shocked

Хапвах по 3-4 пъти на ден, но без хляб сякаш не бях яла изобщо Embarassed

Изяждах средно по 3 сандвича и едно основно ястие на ден. Поемах двойно количество храна, сравнено с преди бременността Embarassed

И пак не смятам, че е толкова много храна.

Резултат - качвах по 2 кг. на месец Shocked

Качих общо 20 кг. Тюлен #Cussing out

На всичкото отгоре първите 6 месеца след раждането не свалих нито грам, макар че полагам усилия. За щастие вече започва да се наблюдава напредък, но бебето е на почти 10 месеца. При мен отслабването върви доста трудно. Дано имаш повече късмет Peace

Виж целия пост

heureuse

Регистриран

# 5 13 март 2007, 20:28 ч.

Аз мисля сега като се стопли времето да правя дълги разходки - бързо ходене. Гледам и сладкото да ограничавам, ама от време на време правя изцепки - ето днес например изядох цял голям шоколад:oops:

Виж целия пост

Maika

# 6 13 март 2007, 21:32 ч.

Много вървях. Тук разстоянията са огромни. Не ползвах превозно средство - много рядко. Освен това, не ми се е налагало да се ограни4авам, защото определено ми се ядаха предимно домати, маслини, сирене и плодове, а и сладолед Embarassed

Спрях работа 10 дни преди термина. Това също помага, въпреки 4е работата ми е в офис, седнала, но това ми помагаше да поддържам добър "боен дух" Mr. Green

Виж целия пост

asto

# 7 13 март 2007, 21:52 ч.

ми в седмиа месец съм, и до 6тиа наддавах по близо кило на месец, оба4е седмиа ме изненада с 3 пове4е. разхождамсе винаги когато времето ми позволи, или се набивам в големите комерсиални центрове и там иака расходкла пада ако е ло6о на жън, ина4е през седмицата се стараиа да се храниа с плодове и зелен4уци, позволиавам си зър пър във уикенда. и до сега 7 месеца ми проварвиа. ина4е аку6еркатами ми каза 4е препоръ4вастото за напълниаване е от 9 до 12 кила за циалата бременност, но ми каза 4е за по високите мами отпуска до 15 килограма, тъи 4е да видим тоиа месец дали съм мръднала, стото ина4е пък не се обсесионирам да се мериа секи ден, кат съм напълниала ми напълниала съм, сиа пък ниама да се умира, после сте се отслабва, невазможни неста ниама на тоиа свиат, аз ли4но винаги когато съм искала съм отслабвала, тъи 4е слабо ме безпокои тва.
поздрави

Виж целия пост

pepelyashka

ЛЛЛ лидер-консултант

# 8 14 март 2007, 00:15 ч.

При първата бременност ходех на фитнес и плуване до 7-ми месец, докато не ме "арестуваха" заради преждевременни контракции, и така остана само плуването.
Сега търча след Мартин + плуване. Яденето не ограничавам, но по принцип не ям неща, които водят до smile3550

, сравнено с преди сега съм качила по-малко тегло (за което пък отнесох забележка от гин-докито) Crazy

Виж целия пост

anette1104

# 9 14 март 2007, 04:54 ч.

имаш нужда от само 300 калории + след 3 месец на бремеността до 9тия в сравнение с преди бремеността..
ако помислиш-това е 1 банан и 1 1аша мляко в пове1е и толкоз!
яденето за двама и яж каквото искаш и колкото искаш 1е бебето имало нужда за мен са абсол.безсмислени оправдания за лакомия,иска си режим и движение,както преди,така и след бебето..

Виж целия пост

did80

Гост

# 10 14 март 2007, 12:25 ч.

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://bd.lilypie.com/AQnSp1.png" alt="Lilypie Attendre un bébé Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
Zdraveite, skupi mami!
Merci za vsi4ki spodeleni opiti.
Az se motimirah ( i dano ne e samo za momenta) ot vashite razkazi i reshih da ne se posveshtamam pove4e na debeleene.
Otnosno upragneniata - kakuv tip pravite?
Az li4no hodeh na basein v na4aloto , no otkakto ka4ih ...hm, 10kg, mi e malko disconfortno.

Ania, ot Chaumont znam, 4e se subirate ot vreme na vreme - shte se radvam da se zapoznaia s vas, mamite v Paris.
doskoro na vsi4ki! Simple Smile

p.s:Kak pishete na kirilitza??

Виж целия пост

mcdirock

Регистриран

# 11 14 март 2007, 12:45 ч.

Поддържам форма със здраво ядене ( без Шоколад аз не мога Naughty

).Вси4ки ми се 4удят на погълнатите коли4ества храна и въпреки това съм ка4ила само 9 килца ( даже не се и движа много,което не е особено за хвалене Embarassed

)
За мен вси4ко си е природа Peace

Виж целия пост

surfline

# 12 14 март 2007, 13:21 ч.

С плуване и йога, но това не ми попречи да насвинея с 18кг.

Виж целия пост

val77

# 13 14 март 2007, 20:33 ч.

И аз като Макдирок мисля, че всичко си е Божа работа. Който по принцип е предразположен към напълняване със сигурност ще трупне килца по време на бременността. А и прекаленото залитане към спорта по това време не е много здравословно за бебето. Има опасност от преждевременно раждане. В крайна сметка по важно е бебето на този етап.
Аз качих около 10 кг, само коремът ми си личеше. Ядях малко повече от обикновено и работех на бюро по цял ден. След като се върнах в къщи от болницата вече ги нямаше 8 кг. Party

След като се отбие бебето и жената влезе в месечния цикъл отново хормоните си идват на мястото и организмът се поизчиства полека-лека от килцата. А и сексът с таткото Joy

, не на последно място, доста помага в борбата срещу натрупаните кг.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Раждане в Италия и изваждане на пасаван

Живеещи в чужбина

Живот и учене на език в Нидерландия

Живеещи в чужбина

Банка действаща в Бг и Германия???

21 812
16

Живеещи в чужбина