Здравейте д-р Слънчева, въпросът ми към Вас е следният: Какви физически упражнения могат да се правят, така че да няма отражение върху кърмата? Благодаря Ви предварително.
Виж целия пост
кърмене и спорт
- Публикувана: 28 март 2007, 12:01 ч.
- Последно мнение: 29 март 2007, 19:55 ч.
# 1
29 март 2007, 19:55 ч.
Здравейте! Много добре е, че сте решили да спортувате 
Можете да правите всички упражнения за стягане на седалището, коремната мускулатура, бедрата.
В случая не се препоръчват силно натоварващи упражнения като усилен фитнес със тежести, бягане. Ако сте решили да спортувате всики ден, то да е 30-45 мин. или по 2 макс 3 пъти седмично по един час. Консумирайте повече минерална вода след спорта.
Виж целия пост
Можете да правите всички упражнения за стягане на седалището, коремната мускулатура, бедрата.
В случая не се препоръчват силно натоварващи упражнения като усилен фитнес със тежести, бягане. Ако сте решили да спортувате всики ден, то да е 30-45 мин. или по 2 макс 3 пъти седмично по един час. Консумирайте повече минерална вода след спорта.
Препоръчани теми