Търся компания за лесна диета

Публикувана: 7 ноем. 2007, 08:41 ч.
Последно мнение: 24 ноем. 2007, 09:37 ч.

1 305
14

P

7 ноем. 2007, 08:41 ч.

Диетата,която спазвам е известна под наименованието контрастна

Хапва се това

и това

също и

Същността на диетата е да се редуват въглехидратни дни с протеинови.
Редувайте ги-един въглехидратен,един протеинов,и само за седмица ще свалите минимум 3 кг.
Започнете и завършете диетата с разтоварващ ден само на сокове или на мляко.

Въглехидратни дни

Плодов - изяждат се единствено 1.5 кг.ябълки или портокали,като количеството трябва да се раздели на 5-6 приема.
Зеленчуков - ядат се 1.5 кг.краставици,зеле или домати/по избор/
Картофен - 1.5 кг.варени картофи
Оризов -200 гр.ориз се сваряват в неподсолена вода и се изяждат на 5-6 приема

Протеинови дни

Месен - сваряват се в неподсолена вода 400 гр.нетлъсто месо.Количеството се разделя на 4 приема
Рибен - 400 гр.нетлъста риба се сварява
Яйчен - 4 яйца без сол за целия ден
С извара - 400 гр.извара
Млечен - тежък ден само на литър мляко

На всички пожелавам успех newsm10

newsm10

Виж целия пост

Л

ЛаБомба

# 1 8 ноем. 2007, 13:08 ч.

Благодаря!
Малко ще ме затрудни.Риба не ям.

Виж целия пост

P

# 2 8 ноем. 2007, 13:44 ч.

Здравей,

Hug

можеш да я замениш с някой от другите протеинови дни Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

D

# 3 8 ноем. 2007, 13:49 ч.

нещо името не отговаря на деиствителноста..............лесна диета не може да се каже 400

гр риба, или.......... или............... #Crazy

#Crazy

#Crazy

#Crazy

та, би трябвало не 3 а мин. 5 кг на седмитца.

но, който успее да я направи моля нека сподели.

Виж целия пост

D

# 4 8 ноем. 2007, 14:55 ч.

Само да уточним...избираш си от въглехидратните и си избираш ден от протеиновите...и въпроса ми е...
може ли примерно да си избера...ден ориз, ден риба, после пак ден ориз и после пак ден риба...не ,че ще го направя , ама принципно ми се иска да схвана идеята Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

P

# 5 8 ноем. 2007, 21:18 ч.

Цитат на: Daisi4ka в чт, 08 ное 2007, 14:55

Само да уточним...избираш си от въглехидратните и си избираш ден от протеиновите...и въпроса ми е...
може ли примерно да си избера...ден ориз, ден риба, после пак ден ориз и после пак ден риба...не ,че ще го направя , ама принципно ми се иска да схвана идеята Simple Smile

Simple Smile

Дейзичка разбира се,че може,но така е по-разнообразно менюто и няма да ти втръсне Sick

Sick

dudy дават ,че се отслабва от 3-5 кг. на седмица,аз лично първата седмица отслабнах 3 кг.

Виж целия пост

Z

# 6 13 ноем. 2007, 22:11 ч.

предполагам, че зависи от това,колко кг имаме за сваляне. аз искам да сваля 5кг и предполагам ще е по трудно и определено без спорт само с диета ще ми отнеме 3-4 седмици Sad

Sad

Виж целия пост

P

# 7 16 ноем. 2007, 22:00 ч.

Цитат на: ZornitZa в вт, 13 ное 2007, 22:11

предполагам, че зависи от това,колко кг имаме за сваляне. аз искам да сваля 5кг и предполагам ще е по трудно и определено без спорт само с диета ще ми отнеме 3-4 седмици Sad

Sad

Всичко зависи от организма на човека Peace

Peace

Виж целия пост

T

# 8 17 ноем. 2007, 10:30 ч.

имали ве4е някой с резултати от тази диетка?

Виж целия пост

F

# 9 17 ноем. 2007, 10:44 ч.

Това си е монодиета!
Определено има ефект...но е трудничка! Tired

Tired

Аз друга подобна бях направила.

Виж целия пост

P

# 10 17 ноем. 2007, 13:09 ч.

Цитат на: Tinaina в сб, 17 ное 2007, 10:30

имали ве4е някой с резултати от тази диетка?

За две седмици - 5 килограма

Цитат на: f1ST14ka в сб, 17 ное 2007, 10:44

Това си е монодиета!
Определено има ефект...но е трудничка! Tired

Tired

Аз друга подобна бях направила.

Точно така,само че реда на дните е различно

Виж целия пост

Z

# 11 17 ноем. 2007, 16:47 ч.

браво pipy -5кг супер. от понеделник може и аз да се включа.

Виж целия пост

P

# 12 17 ноем. 2007, 22:01 ч.

Цитат на: ZornitZa в сб, 17 ное 2007, 16:47

от понеделник може и аз да се включа.

Заповядай

Hug

дано да ти е полезна диетката Peace

Peace

Виж целия пост

Z

# 13 24 ноем. 2007, 01:04 ч.

фатално ли е да правя понякога 2 дни протеинов ден после въглехидратен или обратното например или трябва точно така 1-въглехидратен другия-протеинов

Виж целия пост

P

# 14 24 ноем. 2007, 09:37 ч.

Цитат на: ZornitZa в сб, 24 ное 2007, 01:04

фатално ли е да правя понякога 2 дни протеинов ден после въглехидратен или обратното например или трябва точно така 1-въглехидратен другия-протеинов

идеята на диетата е да се редуват дните Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 54

35 511
513

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

18 836
870

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

50 552
769

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.