От дълго време се лутам между различните диети и постоянно почвам и спирам, реших да направя тази, защото не е много строга, а и моята съученичка отслабна с нея 7 кг...видяла я е
от тук http://dieti.rozali.com/vashite-dieti/p540.html. За сега съм 4-и ден и съм -2 кг, а преди бях яко зациклила.
Идеята е да се редуват въглехидрати и белтъчини, поне според мен
Ето я и диетата..(малко няпомня на 90-дневната):
1-ви ден- спагети със сирене-по всяко време когато сте гладни може да си хапвате по малко, но след 18ч. не се препоръчва нищо.
2-ри ден- ориз със сирена
3-ти, 4-ти и 5-ти ден - кюфтета на скара и салата
6-ти, 7-ми и 8-ми ден - свински пържоли и салата
9-ти, 10-ти и 11-ти ден - пил.пържоли и салата
12-ти и 13-ти ден - варени зеленчуци
14-ти и 15-ти ден - телешко варено и салата
16-ти и 17-ти ден - пържени картофи и салата
18-ти и 19-ти ден - плодове
20-ти и 21-ви ден - салата
22-ри и 23-ти ден-ориз и кисело мляко
24-ти ден-торта
1-я и 2-я ден направих спагетите и ориза с доматен сос, без сирената.
Ако има желаещи...пробвайте, няма да съжалявате!
Виж целия пост
от тук http://dieti.rozali.com/vashite-dieti/p540.html. За сега съм 4-и ден и съм -2 кг, а преди бях яко зациклила.
Идеята е да се редуват въглехидрати и белтъчини, поне според мен
Ето я и диетата..(малко няпомня на 90-дневната):
1-ви ден- спагети със сирене-по всяко време когато сте гладни може да си хапвате по малко, но след 18ч. не се препоръчва нищо.
2-ри ден- ориз със сирена
3-ти, 4-ти и 5-ти ден - кюфтета на скара и салата
6-ти, 7-ми и 8-ми ден - свински пържоли и салата
9-ти, 10-ти и 11-ти ден - пил.пържоли и салата
12-ти и 13-ти ден - варени зеленчуци
14-ти и 15-ти ден - телешко варено и салата
16-ти и 17-ти ден - пържени картофи и салата
18-ти и 19-ти ден - плодове
20-ти и 21-ви ден - салата
22-ри и 23-ти ден-ориз и кисело мляко
24-ти ден-торта
1-я и 2-я ден направих спагетите и ориза с доматен сос, без сирената.
Ако има желаещи...пробвайте, няма да съжалявате!
Не е за мен, но ти желая успех 
Не мисля, че спагети със сирене е разделно хранене 