Докога да правя гимнастиката за бременни?

  • 582
  • 9
Докторката ми каза "ако се чувстваш добре - до самото раджане". Днес обаче усетих такива ритници и натиск надолу след гимнастиката... имах чувството, че всеки момент ще се подаде една бебешка глава, ужас ......  Crazy   #Shocked

Как е/беше при вас? Има ли някой, който е правил гимнастиките до самия термин?
За съжаление не мога да ходя много пеша заради честите пиш-паузи....
Виж целия пост
# 1
Според мен докторката добре те е ориентирала. Не бива да се напъваш прекалено, особено сега, когато си на "финалната права". Тялото само ти подсказва на какви натоварвания е "съгласно" да го подлагаш. Аз си ходех на фитнес до 7-я месец, а  плуването спрях през 8-я, когато ми стана тежко в басейна за първи път. До раждането карах на леки упражнения (най-вече стречинг) у дома.
Не знам защо искаш да се лишиш от такова полезно удоволствие
като разходките само заради "пиш-паузите". Едва ли във вашия район няма достатъчно кафенета, магазини или супермаркети с  тоалетни.
Виж целия пост
# 2
Да,наистина не трябVа да се лишаvаш от гимнастиката.
По принцип може да се праvи до последния ден от бременноста ,но разбирасе не трябvа да се прекаляvа .Ако се усети някакvо притиснение ,се спира vеднага.
Най-лесната лимнастика е ходенето.Ако друга те напряга много ,просто обиколи парка до vас ,vьрни се пишкай vьv vас и пак.......... Laughing
Виж целия пост
# 3
Аз правих до раждането. Имаше обаче някакво упражнение, за което трябваше да се пресиля, не се чувствах комфортно докато го правех и, съответно, го избягвах. Така че наистина най-важното е как се чувстваш.
Виж целия пост
# 4
Всеки ден, до раждането, поне по 10 мин йога за бременни. Това правех аз. В книгата имаше специални упражнения за всеки триместър.
Виж целия пост
# 5
аз нищо не правя...така ме мързи
Виж целия пост
# 6
аз правех гимнастика до последния ден преди раждането, благодарение на което родих без никакви проблеми и без никакви шевове. и успях да се възстановя за 3-4 дни. може да избягваш упражненията, които те притесняват. при мен всеки път беше различно и зависеше от позата на бебчо. така че, ако един път не си се чувствала комфортно, не значи, че следващият път пак ще е същото. аз съм с две ръце за гимнастиката, освен ако няма лекарски противопоказания.
Виж целия пост
# 7
Благодаря ви, момичета Simple Smile
Всички сте ЗА, продължавам да действам   261uu
Виж целия пост
# 8
Освен ако лекар не ти забрани - не спирай гимнастиката! Сама ще определиш кое упражнение да правиш по - леко. В момента , в който спра да правя гимнастики и се започват ужасни болки в таза и гърба!
Виж целия пост
# 9
Мдаммм, слушай тялото си. Докато се чувстваш добре и усещаш, че може - прави. Пожелавам ти леко раждане и бързо възстановяване след това.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия