? 
). Чувствам се страхотно, а за кожата да не говоря - сияе! Всички ми казват, че просто "цъфтя". Сутрин, като се събудя се учудвам колко леко можело да се диша. 
). 
- напълнях с други думи. От друга страна кожата на лицето ми е в по-добро състояние, зъби, венци... Хубаво е да се спре пушенето, но е доста трудно. За сега печеля битката обаче... 
Но аз също мога да кажа, че се чувствам добре 
. 
Избягвах да пия кафе 2 седмици, че ми навяваше спомени за цигарки 
Смело мога да кажа, че туршията ми помогна във начинанието! 
. И по лошото, че се чувствам постоянно подута, в общи линии хич не се чувствам комфортно. Имал ли е някой подобен проблем и кога би трябвало да изчезне? . И по лошото, че се чувствам постоянно подута, в общи линии хич не се чувствам комфортно. Имал ли е някой подобен проблем и кога би трябвало да изчезне? по същия начин се чувствам и аз и по тази причина започнах диетка и на 6-я ден се отказах, защото взеха да ме болят бъбреците... но през пролетта всичко ще си дойде на мястото Важно е да не пушим! Пушенето отдавна е демоде 
Сега не съм палила откакто родих, но още ми се пуши понякога и като мина с количката покрай бара от който си купувах цигари ми иде да влезна и да си купя, но засега удържам фронта. Кожата на лицето ми не забелязвам да е по-хубава от преди, но наистина се диша по-леко 
Спрях ги с Табекс декември 2005. Лошото при мен беше, че не исках да ги спирам, но си го наложих защото с половинката решихме, че ни е време за наследник и искахме всичко да е наред. Е, детенце не се е появило още, но поне и двамата спряхме да пушим 
Аз успях сравнително лесно да се справя и не напълнях (но аз по принцип съм си 
по разни други причини). Чувствам се добре, макар и външно да не намирам някаква промяна драстична. В началото все още мислех, че имам нужда от цигарите и един-два пъти, когато бях много разстроена реших да припаля, за да се успокоя. Оказа се, обаче, че си останах разстроена, но ми вонеше всичко много гадно и дори ми прилоша леко, защото дърпах като невидяла т.е. всичко онова с успокояването и нуждите е просто някакъв мит и внушение, а не истина. Оттогава не съм имала желание да пуша. Гадно ми е и като седна в заведение (особено както никъде не си пускат вентилацията, ако въобще имат такава) и и после като се прибера и усетя "ароматния ореол" около себе си 
Наистина съм доволна, че вече не пуша и жалко само, че сегашните тийнове все още си мислят, че е много "cool" и не вярват на това, че после и те ще искат да спрат... 
Идва лято и вместо да вървя надолу 
Идва лято и вместо да вървя надолу
Още влача 7-8 излишни килца. 
. Явно наистина след спиране на цигарите метаболизмът се забавя и без да се увеличава количеството храна . 
Мнооого съм щастлива че се отказах и дано не се върна отново към този навик... , но имам познат,който качи 20 килограма , но пък той не спираше да яде.Смятам,че с малко воля всеки може да се справи. Сега съм много нетолерантна обаче към пушачи и пушене около мен - не защото ми се допушва, а защото ми е супер отвратително. Като си спра такси, ако вътре мирише на цигари, или шофьора пуши, не се качвам. Ще си изкарам боя май!!
Аааа така не може 
Спирайте ги! . Представете си на какво им миришете 
,вместо да "изяждате" хладилника,спрете кафето за известно време.При мен помогна и преодолях навика.
Успех на всички в това начинание! Няма да сгрешите! ! Не пуша вече 3 години. Малко ми е терсене, защото отвреме-навреме стария мерак си ми идва, но бързо го гоня. Само като се сетя какъв вкус имах в устата, как ми миришеха дрехите и как кашлях, умират ми всякакви мераци да ги почна 
но няма да се дам така лесно не ми е и по-леко. Не усещам никаква физическа разлика, освен че качих 10 кг, с които се боря в момента. Наистина се подувам много, колкото и малко да хапна, не се бях замисляла, че може да е от спирането на цигарите. Не ми пречат пушачите-все ми е тая. НО никога не бих ги започнала отново, това е най-хубавото нещо което някога съм правила за себе си! Дано сега като обявих публично колко съм безволева, взема че се засрамя. 
Да видим толкова ли Ще ти е лесно, колкото приказваш? . ,чувствам се страхотно и много се гордея със себе си ,пушех по кутия на ден ,що се отнася до килограмите надявам се бързо да се възстановя че качих 4-5 килца,а лятото наближава 
, а не цигарите,а сега без никакви медикаменти,само С МНОГО ГОЛЯМА ВОЛЯ успях ,-верно рано е още да се каже но за сега... 
Забелязахте ли, след спиране на цигарите кожата на лицето ви да е подобрила състоянието си?Аз още не съм намерила необходимата воля да ги откажа, но скоро се получи така, че не пуших около седмица и кожата на лицето ми през това време стана гладка, изчисти се...Но незнам дали се дължи на цигарите, или е просто съвпадение... . Започвай наново отказа... не е трудно, нали? днес стават 4 месеца откакто не пуша! Каза, че определено съм инат Чудя се непушачите (включително и детето ми) около мен как са ме търпяли такава воняща. Върши работа 
,после ще сваляме 
от 23-и май не бях палила... не можах..слаба ми е волята..! А така съжалявам! Ами спирането не знам, ама почването .Спряла съм ги, няма накъде!Пушех по 5-6 цигари на ден до преди 2 седмици, но се надявам и вярвам, че ще удържа фронта.Ще ви чета често да си подкрепям волята.
Забелязахте ли, след спиране на цигарите кожата на лицето ви да е подобрила състоянието си?Аз още не съм намерила необходимата воля да ги откажа, но скоро се получи така, че не пуших около седмица и кожата на лицето ми през това време стана гладка, изчисти се...Но незнам дали се дължи на цигарите, или е просто съвпадение...
как направих тази глупост на стари години, незнам , косата ми започна да пада, смърдя на зла гад как направих тази глупост на стари години, незнам , косата ми започна да пада, смърдя на зла гад Какъв друг по-голям стимул за това да откажеш тези гадинки? Всеки път съм си казвала преди това, че на следващия ден няма да пуша вече(особенно като препуша вечер), но сутрин като си направя кафе първата ми мисъл е къде са ми цигарите. В един момент почнах да се чувствам ужасно безволева, но ето че сега мотивацията ми е по-силна от страстното ми пушене(кутия и половина на ден). Пожелавам на всички решили да откажат цигарите успех,воля и явно и малко инат трябва. Все пак го правим за себе си. А за това как се чувствам искам да кажа че хапвам повечко, но незнам дали е заради бебо или заради отказването от тютюна. . за присъединяване...имаме нужда от подкрепа ! Спрях ги защото забременях и изобщо не ми се пушеше, за съжаление обаче бременността ми не продължи дълго. Въпреки това аз реших да продължа да не пуша и за сега е така. Не ми се пуши постоянно, но има моменти в които направо се чудя как да се възпирам, като някаква криза. Пуши ми се също когато сме голяма компания и пия алкохол, просто алкохола много ме провокира . Мога да кажа, че забелязах че кожата ми се избистри и се чувствам по- свежа и тонизирана 
Аз два пъти ги отказвах - първия път преди да забременея. След около година пак пропуших И сега през Февруари и Март отново реших да ги спра, но качих 8 килограма Но ще продължавам с опитите за отказване. Пък дано да успея... 
.Браво момичета .Аз направих 6 мес. откакто не пуша, и аз качих малко, около 5 кг., 2 свалих и на другите 3 ще им вида сметката .Аз с цигарите се преборих, та килограми ли ще ми се опират? .Чувствам се много добре, свежа и най-важното - давам личен пример на децата си. проблема ми е,че като спрях цигарите проядох сладко и то в големи количества. но от 5 дена сам на режима на Дюкан и сам свалила 2кг поизчаках само да мине малко време след спирането на цигарите за да не стресирам организма и вече се погрижих и за качените килца ... как ще спомага обмяната на веществата нещо, което пречи на клетките и кръвта да се насища с кислород... Не е ли по-логично да вреди? Повечето хора качват, защото гризкат разни неща, гладът не нараства, но нуждата да ти се подмята нещо из устата е голяма и те си го признават. Аз лично колкото пъти съм ги спирала, съм сваляла кила, но и винаги съм си налагала да не се падам в капана на нуждата от гризане, но иначе доста шоколад хапвах, защото знаех, че той поне ми помага. А и използвах Табекс и определено мога да го похваля. Също така още един съществен плюс - спестявам около 150 лв месечно .Но никога до този момент не съм запалвала ,нито съм била на ръба да си купя отново цигари .Така,че не съм имала нужда от Табекс или подобни. Забременях и ги отказах ..мЪжо покрай мен тоЖе ...2-3 кг. не са ми болка за умиране споделям поста ти е мн.вярно, наистина ускоряват метаболизма и спомагат за постепенното сваляне на кг. натрупани от спирането на цигарките (лично съм го изпитала ) има ефект ..е не е мигновен но има 
. Аз си мисля да си взема от тези протеиновите шейкове. /. гледам вечерята да ми е минимална и до 17 ч ..... помага за редовен стомах и също така за прословутия метаболизъм ,но вече свалям , повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид. , повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид. 
и въпреки всичко 1 месец след това сънувах как пуша хахах най-много ми липсваха цигари, докато бях на диско или някъде където се пиеше, защото мн бързо се напивах обикновено държах някоя др цигара, а тогава само чашата ...после свикнах и ми е мн добре така...може би леко понапълнях, но това беше временно явление Дори скоро пак имах такъв сън и бях ужасена. Аз почти и никакъв алкохол не пия вече,Преди цигарка с винце или джин с тоник си беше много гот за мен. 
Чувствам се по-бодра и имам повече сили. Сутрин се събуждам по-отпочинала и в по-ведро настроение, чувствам се по-мотивирана с каквото и да се захвана. Тена на лицето ми се проясни, преди винаги изглеждах уморена и с тъмни кръгове под очите. Кожата на лицето ми придоби някакъв естествен блясък, а преди винаги беше суха и вяла. , повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид..........От няколко месеца обаче всичко отшумя и вече нищо не излиза Откакто спрях да пуша, адски ми се яде сладко. Особено от обяд нататък е нещо ужасно. Позволявам си едно, две Корни-та, обаче не ми е достатъчно и само за това мисля. Дъщеря ми много обича Тутку бисквитките, и аз се включвам и там. Какво ще става с мен, не знам. ), но засега си хапвам Корнита, хем сладки, хем с шоколад, хем с овесени ядки ), но засега си хапвам Корнита, хем сладки, хем с шоколад, хем с овесени ядки А и ти си спортуваш в момента постоянно, така че Корнитата не са голяма проблем. ,успя да ми повлияе.Не съм мислила,че някой ще може да ми повлияе и то без да ми говори въобще или да ме натиска.И той е пушил години наред и ги е отказал.И так и аз си казах-щом той може,какво ми пречи и на мен.И така от тогава не съм си купувала цигари,не съм запалвала!А всички около мен пушат! Изкушението е голямо,но няма пък!Не че прекалявам или се напивам,ама вечер си сипвам по2-3чаши.А не пия по принцип! ,успя да ми повлияе.Не съм мислила,че някой ще може да ми повлияе и то без да ми говори въобще или да ме натиска.И той е пушил години наред и ги е отказал.И так и аз си казах-щом той може,какво ми пречи и на мен.И така от тогава не съм си купувала цигари,не съм запалвала!А всички около мен пушат! Изкушението е голямо,но няма пък!Не че прекалявам или се напивам,ама вечер си сипвам по2-3чаши.А не пия по принцип! и пушачка като бях ми беше грозно, а сега още повече. Особено на площадката като видя някоя баба,(пък и майки колко) повела внучето си на люлките. С едната ръка държи него и една торба с лопатки и кофички, а с другата цигарата и дърпа жадно жадно до лицето на детето и окадява района Много се радвам, че спрях да пуша , но никога не съм пушила повече от 5-6 цигари на ден имало е и изключения но са били много рядко. Спирала съм цигарите иначе 3-4 пъти за по половин до 1г. и после пак съм пропушвала но сега когато решихме, че ще имаме бебе веднага ги спрях и до днес не пуша. Мислех си че след като спра да кърмя ще пропуша наново но не още даже не ми се е искало. И отделно аз съм голям инат и винаги като кажа няма да пуша не пуша и край, а и не се дразня някой като пуши срещу мен. Относно килограмите винаги съм качвала 1-2 кила но след месец малко лишение ги няма. Това ще е най-трудното. Вчера 3 пъти вечерях, за да не запаля... трябва да измисля нещо за тези "ситуации" ! Само дето мъжо опушва положението... навивам го, ама той няма грам воля, а табекса му влияе зле на сърцето... ), пък и доста пари спестявам, като се има предвид, че на ден пушех по кутия, а това са си поне 3 лв. на ден = 90 лева месечно, с които си купувам далеч по-здравословни и приятно ухаещи нещица Поне на мен това ми действа чудесно на настроението! Това обяснява проблемите на мъжа ти с Табекса. На моя нищо му няма, ама аз да си питам, за всеки случай, да не му стане нещо Каквото щат да правят, важното е да не пушат .Този списък с плюсовете ми хареса много .Аз сега ходя упорито на фитнес и много ми е хубаво-мислех да е 2 пъти седмично,но си казах-парите за цигарите ще ги давам във фитнеса-което значи че мога да ходя и по-често-по 3,и ми доставя удоволствие!
Аз пропуших след 18 (за какво ли), спрях ги заради един бас, 3 месеца след това разбрах че съм бременна (мъжо пушеше пред входа - нямаме тераса и не давах под абсорбатора или на прозороца - това зимата и пак пушеше!!! И така повече от година.) След като спрях да кърмя пропуших наред с всички майки в градинката.... Срам Въпреки това, не се броя от редовните пушачки... Но пак съм се амбицирала покрай вас - втори ден , ама доста си хапвам.. Което ми напомня и причината да пуша - вместо да ям. Нали все диети... Трябва само пренастройка . БЛАГОДАРЯ !!!. Успех . Възхищавам се на всички,които са успели да ги откажат-направо сте герои само без 16-те килограма и ги спрях преди 2 години не 3 . 
сега се сещам за два гадни ефекта, непосредствено след като спрях да пуша За щастие и двата бяха временни. .Там много помогнаха хапченцата на д-р Тошков Когато ги спрях бях на диетата на скарсдейл,така че ядях само по списък .Първата седмица се чувствах ужасно-бях сърдита на всички,крив ми беше света/доста тежко го понасях но си казвах"За бога ще ги спра -та аз да не съм наркоманка,че да не мога"/,после след 10 дни като не запалих почнах да се гордея със себе си Няма да запаля отново,покрай мене се пуши така че съм сигурна ,че вече не ме блазнят.Резултат който отчитам лично за мен като най важен от спирането на наркотика ми е че сутрин се събуждам с настроение/преди винаги кисела/ и се лиших от отровния дъх и жълтите пръсти. ...цигарите са зависимост,а когато сме зависими от нещо трябва да се разделим с него 
Спрях ги след тежък грип и не съм ползвала нито Табекс, нито никотинови лепенки, нито нищо. Никой не вярваше, че ще издържа - такава страстна пушачка бях. Пушех и като бременна, и след това. За малко ги спрях само, докато кърмех. Сега страшно се ядосвам за това как съм си тровила детето (между другото, сега той пуши)./ Тъпото е, че хем се чувствам добре и вече видях, че мога без цигари, но от време на време ми се прокрадва в главата идеята за приятната цигара - сутрин с кафето, след ядене, на плажа като изляза от морето....... Аз лично не съм я чела, непушачка съм от 4.11.2007г. - вече 8 месеца. Все още ми се пуши от време на време, но дори и не ми минава през ума да се поддам на изкушението . На теб и на всички останали - успех ! Препоръчани теми
