Искам да си махна "любовните дръжки". Навсякъде изглеждам добре, но си имам и малки любовни дръжчици. Дайте съвет за скоростно премахване. Само изпробвани съвети пишете!
Виж целия пост
Как да отслабна в кръста?
- Публикувана: 10 авг. 2008, 21:16 ч.
- Последно мнение: 25 авг. 2008, 19:03 ч.
# 2
10 авг. 2008, 21:38 ч.
Мдам.. може и степер или кростренажор. Те се махат последни. Като бях по-пълничка изглеждаше, че талията ми е най-слабичка. Сега като заслабнах в дупето краката и ръцете и на мен ми останаха малко дръжки. Пак имам талия, но не изглежда така кръшна 
Иначе корема ми е плосък като дъска, макар че няма да са му излишни повечко коремни преси 
Ето още малко упражнения, но задължително съчетани с кардио:
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Аз ги правя преди кардиото... от днес почнах де
Никакви упражнения с дъмбели обаче, че имам страх от увеличаване на мускулите.
Може да се опита и тренировка с термоколан или наелон около кръста. Казват, че много помага, други го отричат.
Виж целия пост
Иначе корема ми е плосък като дъска, макар че няма да са му излишни повечко коремни преси Ето още малко упражнения, но задължително съчетани с кардио:
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/
Аз ги правя преди кардиото... от днес почнах де
Никакви упражнения с дъмбели обаче, че имам страх от увеличаване на мускулите.
Може да се опита и тренировка с термоколан или наелон около кръста. Казват, че много помага, други го отричат.
# 3
10 авг. 2008, 21:44 ч.
Никакви упражнения с дъмбели обаче, че имам страх от увеличаване на мускулите.
Може да се опита и тренировка с термоколан или наелон около кръста. Казват, че много помага, други го отричат.
ЗА тежестите! ПРОТИВ найлони
Виж целия пост
Никакви упражнения с дъмбели обаче, че имам страх от увеличаване на мускулите.
Може да се опита и тренировка с термоколан или наелон около кръста. Казват, че много помага, други го отричат.
ЗА тежестите! ПРОТИВ найлони
# 4
10 авг. 2008, 21:50 ч.
Аз пък не съм сигурна за наелоните, не че ще тръгна да се увивам или да си купувам колани (мисля, че когато искам тренировките са ми достатъчни), но при някои хора и с постоянство има ефект.
Един мой приятел обаче твърди, че заради бягане с наелони му се е появила киста на опашката. Кой знае
Дъмбели ползвам за ръце, гърди и гръб само... Не смея за тия мускули отстрани.
Виж целия пост
Един мой приятел обаче твърди, че заради бягане с наелони му се е появила киста на опашката. Кой знае
Дъмбели ползвам за ръце, гърди и гръб само... Не смея за тия мускули отстрани.
# 5
10 авг. 2008, 22:21 ч.
За талията ти препоръчвам обръч. 
Лесно е,забавно е,не много изморително.
Аз от скоро използвам и вече забелязвам добри резултати.
С обръч не се образуват мускули а се топят мазнини.
А и с обръч се набляга на талията,щом само там ти е проблема.
Успех !
Виж целия пост
Лесно е,забавно е,не много изморително.
Аз от скоро използвам и вече забелязвам добри резултати.
С обръч не се образуват мускули а се топят мазнини.
А и с обръч се набляга на талията,щом само там ти е проблема.
Успех !
# 6
10 авг. 2008, 22:38 ч.
това с обрача е добра идея ,само дето от дете не съм въртяла.но си заслужава човек да опита
Виж целия пост
# 7
10 авг. 2008, 22:58 ч.
И аз имах спомени от дете за обръч,но в никъкъв случай не се оказа толкова лесно както от децките ми спомени. 
Но нали казват с постоянство всичко се постига. Днес малко,утре малко и постепинно свикваш.
Аз първия път като пробвах ужас нищо не се получи .
И си помислих не никога няма да мога да завартя този обръч,освен да стана пак дете.
Но вече станахме приятели с обръча и мисля вече да сме неразделни докато отслабна а и след това.
Виж целия пост
Но нали казват с постоянство всичко се постига. Днес малко,утре малко и постепинно свикваш.
Аз първия път като пробвах ужас нищо не се получи .
И си помислих не никога няма да мога да завартя този обръч,освен да стана пак дете.Но вече станахме приятели с обръча и мисля вече да сме неразделни докато отслабна а и след това.
# 8
11 авг. 2008, 10:56 ч.
Kолко време го въртите този обрач, момичета? Въженцето също е добра идея. Ще подскачаме и ще се връткаме!
Виж целия пост
Въженцето също е добра идея. Ще подскачаме и ще се връткаме!
# 9
11 авг. 2008, 11:19 ч.
Хубави обръчи има на Герена и в базара до Герена. Такива за гимнастички, но не знам колко струват.
В този дайт има интересни нещица въженца и т.н
http://www.sportdepot.bg/products/fitness/accessories/rehabilita … der=up&page=2
Мисля си, че и бейлиденса ще оформя добре корема и отстрани.
Виж целия пост
В този дайт има интересни нещица въженца и т.н
http://www.sportdepot.bg/products/fitness/accessories/rehabilita … der=up&page=2
Мисля си, че и бейлиденса ще оформя добре корема и отстрани.
# 10
11 авг. 2008, 19:15 ч.
ЗДРАВЕЙТЕ
и аз съм за обръча, току що прочетох старата тема и явно има доста добри ефекти, ако не друго ще е доста емоционално ,а всички знаем че смеха е като коремна преса
тряббва само да си купя но в сряда ми се очертава излизане и непременно ще потърся от тези тежките
За бейли денса съм чувала същото (че помага)
Така че яко обръч и чупки в кръста
и ни вижте след няколко месеца 
Ако още някой се навие за обръча ще се радвам да обменяме опит
спокойна вечер дами
Виж целия пост
и аз съм за обръча, току що прочетох старата тема и явно има доста добри ефекти, ако не друго ще е доста емоционално ,а всички знаем че смеха е като коремна преса
тряббва само да си купя но в сряда ми се очертава излизане и непременно ще потърся от тези тежките
За бейли денса съм чувала същото (че помага)
Така че яко обръч и чупки в кръста
и ни вижте след няколко месеца Ако още някой се навие за обръча ще се радвам да обменяме опит
спокойна вечер дами
# 11
12 авг. 2008, 16:47 ч.
Извинявайте, че така нахлувам, но къде мога да си закупя дървен обръч? 
Виж целия пост
# 12
12 авг. 2008, 18:40 ч.
chudna в старата темичка имаше доста места изписани ,но не мога да я отворя в момента
Ти за отслабване ли искаш да въртиш?Защото ако е така в детските магазини имало някакви с течност вътре и пак са тежки,щом се освободи малко темата ще ти дам линк към нея
Виж целия пост
Ти за отслабване ли искаш да въртиш?Защото ако е така в детските магазини имало някакви с течност вътре и пак са тежки,щом се освободи малко темата ще ти дам линк към нея
# 13
13 авг. 2008, 10:09 ч.
Можеж да ги махнеш с ежеднвено каранена велоергометър поне 25 мин + комбинация от упражнение.
Ако те интересуват упражненията мога да ти напиша на лични
Виж целия пост
Искам да си махна "любовните дръжки". Навсякъде изглеждам добре, но си имам и малки любовни дръжчици. Дайте съвет за скоростно премахване. Само изпробвани съвети пишете!
Ако те интересуват упражненията мога да ти напиша на лични
Препоръчани теми