Как мога да се отърва от пустото коремче, като не мога да правя преси, заради дископатия? Съществува ли някакво упражнение, което да щади гръбнака и кръста и същевременно да стяга коремните мускули? Хелпвайте, моля.
Виж целия пост
коремче, дископатия и упражнения
- Публикувана: 25 март 2009, 20:13 ч.
- Последно мнение: 25 март 2009, 22:22 ч.
# 1
25 март 2009, 20:25 ч.
..мазнини на корема ли 
Виж целия пост
Как мога да се отърва от пустото коремче, като не мога да правя преси, заради дископатия? Съществува ли някакво упражнение, което да щади гръбнака и кръста и същевременно да стяга коремните мускули? Хелпвайте, моля.
# 2
25 март 2009, 20:41 ч.
каланетика 
аз съм с радикулит, сколиоза и шипове и я правя през ден
помага и за болките
Виж целия пост
аз съм с радикулит, сколиоза и шипове и я правя през ден
помага и за болките
# 3
25 март 2009, 21:20 ч.
И аз съм с радикулит, но си играя диска "Плосък корем" плюс още упражнения с балансираща топка без проблеми. Нямам проблеми и с въртенето на обръч. Тези неща дископатия, радикулит май се провокират от нещо съсем друго, а спорта действа наистина добре.
Виж целия пост
# 4
25 март 2009, 21:26 ч.
Ако е за сваляне на мазнини..не мисля ,че някои кардио уреди са проблем
Виж целия пост
# 5
25 март 2009, 21:28 ч.
и аз мисля така
Виж целия пост
Ако е за сваляне на мазнини..не мисля ,че някои кардио уреди са проблем
и аз мисля така
# 6
25 март 2009, 21:36 ч.
Ами да, за тлъсто шкембе става въпрос. Дайте нещо за в домашни условия, нема кой да ходи да се пОти по залите.
Каква е тая банасираща топка? А тия кардио уреди? Ако пък са много ефикасни..
Калака, кои упражнения точно от каланетиката?
Виж целия пост
Каква е тая банасираща топка? А тия кардио уреди? Ако пък са много ефикасни..
Калака, кои упражнения точно от каланетиката?
# 7
25 март 2009, 21:40 ч.
..купи си велоергометър..сложи го пред телевизора..и върти
..ефект ..ще има....но и храната е важна
Виж целия пост
Ами да, за тлъсто шкембе става въпрос. Дайте нещо за в домашни условия, нема кой да ходи да се пОти по залите.
Каква е тая банасираща топка? А тия кардио уреди? Ако пък са много ефикасни..
Калака, кои упражнения точно от каланетиката?
Каква е тая банасираща топка? А тия кардио уреди? Ако пък са много ефикасни..
Калака, кои упражнения точно от каланетиката?
..ефект ..ще има....но и храната е важна
# 8
25 март 2009, 22:13 ч.
когато се правят всички ефекта е по-голям
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.0;topicseen
от тук може да си я свалиш
Виж целия пост
Калака, кои упражнения точно от каланетиката?
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=379337.0;topicseen
от тук може да си я свалиш
Препоръчани теми