90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367

  • 85 909
  • 726
# 690
Привет!Днес белтъчен ден - закуска - дежурната ябълка, обяда ще е кашкавал и домашно сиренце със салата краставици. Вечерята ще я мисля по - късно.
mishka88 не съм пробвала на банани, но това е идея. Аз обичам банани! А какво количество са позволени за деня?
Хубав ден от мен!
Виж целия пост
# 691
От днес се записвам отново в кръжока. Ръст 168, в момента измерих 70 кг вместо тия 69, които поддържах и се мъчех да намаля без специална диета. Няма начин пак да тръгна по кривата пътечка.

Февруари бях 76 кг и с различни диети, в това число и тази, стигнах до нещо междинно, и ето ме пак на пангара. Наготвила съм си снощи за обяд месо с броколи и гъби, а за вечеря ще е половината от обяда.
Виж целия пост
# 692
Здравейте! Днес ми е първия воден ден за тази врътка. Кантара сутринта показа 74 кг, което ще рече 4 кг надолу. Доволна съм, предвид че през тези дни имахме и кратък престой в болницата с детето и не бях много режимна тогава. Мисля да си изкарам водния ден. Имам ябълки ако все пак ми стане много зле.
Любимите ми дънки вече са ми широкички, което е чудесно!
Успех на всички и хубави минуси!
Виж целия пост
# 693
Здравейте дами.Днес   плодов ден и досега изкарах на банани.Но много ми е гладно с тях.Мисля да изкарам деня на ябълки, защото противно на всеобщото мнение аз не огладнявам от тях.Хубав ден от мен.
Виж целия пост
# 694
Здравейте! Днес ми е 11 ден на диетата. Доволна съм, хапвам си и нямам прегрешения. На въглехидратния ден днес на обях хапнах  2 хлебчета с маслини по 100 грама с лютеница и една краставица. Май се вписвам в грамажите, но все пак исках да ви питам вие дали ядете по толкова много?
Виж целия пост
# 695
О ям. Единственото на вх ден обикновено хапвам малко по малко от разрешения грамаж. Примерно както теб, но иначе со ям разрешения грамаж.
Виж целия пост
# 696
Значи не е толкова страшно положението. 😀 Благодаря за отговора! Вечерята приключи с 3  Embarassed закуски с кленов сироп от Лидл и блокче черен шоколад. За утре планирам меню от ябълки и бадеми предимно. Килограми - минус 3, но те винаги падат бързо, а после се закучват нещата.
Виж целия пост
# 697
Важно е да не се отказваш и резултати ще има. Ако можеш да издържаш да не се теглиш всеки ден е чудесно. Аз не мога. В почивка съм и нямам търпение да свърши. Това да ям на обяд едно, а на вечеря друго е толкова досадно. Да не говорим колко пъти се олях с яденето на нережимни неща ( не правете като мен). Иначе не съм качила, даже свалих няколко кг още. Но ми трябват още цели 7 кг до заветната цел. А втория път се сваля трудно.
Виж целия пост
# 698
Мина първата седмица, и за сега нямам намаление на килограмите. Макар че взех някакви мерки за ускоряване на обмяната. Не е много мотивиращо. През седмицата се теглих всеки ден, вървяха по 100-200-300-400 г на ден нагоре, надолу, сега се върнах, където бях. Продължавам обаче. Поне месец ще изкарам и ако не става, ще сменя диетата, може би с Дюкан. Но не ми се иска, идеята да ям толкова много месо ме ужасява в момента.
Виж целия пост
# 699
Да не би да очаквате МЦ? В този период от месеца и аз се въртя около едни и същи килограми, че даже и плюсове, но после се нормализират нещата.
Виж целия пост
# 700
Аз преминавам на режим почивка за да задържа свалените килограми. Иначе съм свалила почти 6 кг за месец и половина, колкото и планирах за 90-те дни. Свалих много покрай стоматологичните проблеми и се очертават още сериозни премеждия, затова и спирам диетата. На всички пожелавам успех и много минусчета, а аз ще се включа отново след Нова година или когато си оправя здравословните проблеми.
Виж целия пост
# 701
Успех в задържането и най вече бързо оздравяване☺
Виж целия пост
# 702
Здравейте момичета!
За трети път започвам режима.Май през три години ми се налага корекция на тегло.Целта ми са едни -10кг.И на 8 кг няма да се сърдя.Много добре ми е познат режима и съм имала сериозни успехи.Трябва ми само воля, да не се откажа.
След първата четворка -1кг.
Днес -протеини:
З - грозде
О и В - извара, кисело мляко и салата
Жалко, че няма активно пишещи.С повече отслабващи е по-мотивиращо и интересно.
Виж целия пост
# 703
Най накрая започвам втора врътка от днес.
З. Печена тиква
О. Скумрия със салата и пълнозърнест хляб
В. Същото наполовина и без хляб.
Виж целия пост
# 704
Здравейте. Аз започнах режима в понеделник. Имам за сваляне 5-6 кг. След първата четворка съм - 1.5. Днес ми е протеинов:
З. 2 круши
О. салата с кашкавал
В. същото
Успех на всички
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия