Аз много обичах да си правя тиквички на скара. Салати всякакви обичах и сега обичам 😀, варени яйца и риба всякак приготвена. Успех на всички!
Виж целия пост
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
# 286
9 ян. 2019, 22:22 ч.
Мен еднообразието не ме притеснява. Не обичам готвено, а обичам яйца, пиле и риба. Днес закусвах кафе, обядвах пилешки гърди, вечерях яйца. Обичам броколи, но днес не ми се яде изобщо. Нямам никакъв апетит, въпреки силовата тренировка.
Ще видим как ще е утре. Ще се живее ден за ден.
Успех на всички!
Виж целия пост
Супер, желая ви успех 
а някакви идеи за менюта имате ли? Мен това ме проваля понякога - липсата на разнообразни ястия..
а някакви идеи за менюта имате ли? Мен това ме проваля понякога - липсата на разнообразни ястия..Мен еднообразието не ме притеснява. Не обичам готвено, а обичам яйца, пиле и риба. Днес закусвах кафе, обядвах пилешки гърди, вечерях яйца. Обичам броколи, но днес не ми се яде изобщо. Нямам никакъв апетит, въпреки силовата тренировка.
Ще видим как ще е утре. Ще се живее ден за ден.
Успех на всички!
# 287
10 ян. 2019, 09:53 ч.
Често си правя руло от тиквички. Само че аз консумирам и млечни. При интерес мога да ви дам рецептата.
Виж целия пост
# 288
10 ян. 2019, 12:05 ч.
Здравейте, сега зимата без изобилието от плодове ми се струва малко по - трудно за спазване. Да попитам само защо мляко не е позволено?
Виж целия пост
# 289
10 ян. 2019, 12:07 ч.
Млечните и ПЛОДОВЕТЕ са въглехидрат.Забранени са. 
Виж целия пост
Здравейте, сега зимата без изобилието от плодове ми се струва малко по - трудно за спазване. Да попитам само защо мляко не е позволено?
# 290
10 ян. 2019, 12:18 ч.
Млечните са нисковъглехидратни, така както и зеленчуците.(има и зрели сирена с 0гр въглехидрат) Действително на някои хора не им понасят млечните и им пречат в отслабването.
Но има и такива, които нямат проблем с тях. Аз си ги консумирам, отслабнах с 10кг и се чувствам добре.
Виж целия пост
Но има и такива, които нямат проблем с тях. Аз си ги консумирам, отслабнах с 10кг и се чувствам добре.
# 291
10 ян. 2019, 12:26 ч.
Статия по въпроса за консумацията на млечните продукти :
https://kiriltanev.com/защо-да-избягваме-млечните-продукти/
Виж целия пост
https://kiriltanev.com/защо-да-избягваме-млечните-продукти/
# 292
10 ян. 2019, 12:40 ч.
Доста дупки има в тази статия, според мен.
Първо европейците като цяло имат по-висока толерантност към млечните продукти спрямо азиатците, а тук всички хора на планетата са сложени в един кюп.
Второ, че млечните формирали киселинна среда. Тялото ни регулира много стриктно киселинността на кръвта и е невъзможно да я променим чрез консумация на истински храни (такива неприготвени в лаборатория). Това, че имало изследвания... 99% от изследванията по отношение на храненето са епидиемологични - тоест наблюдения, което не е доказателство. В този тип изследвания, няма контрол на други фактори, които влияят на процесите в организма. Всичко е в сферата на теориите и хипотезите, за това трябва да приемаме всичко с известна доза съмнение.
Млеката от растителен произход, със сигурност не са по-добри от кравето мляко, така че замяната на едното с другото не значи непременно положителен ефект.
Не казвам, че за всички консумацията на млечни продукти е препоръчително, но ако нямаме негативни ефекти от такова, не виждам защо трябва да се ограничаваме. Всеки има различна толерантност към този тип храни, за това най-добре да слушаме тялото си, вместо да разчитаме 100% на подобна непотвърдена с експерименти от науката информация.
Виж целия пост
Първо европейците като цяло имат по-висока толерантност към млечните продукти спрямо азиатците, а тук всички хора на планетата са сложени в един кюп.
Второ, че млечните формирали киселинна среда. Тялото ни регулира много стриктно киселинността на кръвта и е невъзможно да я променим чрез консумация на истински храни (такива неприготвени в лаборатория). Това, че имало изследвания... 99% от изследванията по отношение на храненето са епидиемологични - тоест наблюдения, което не е доказателство. В този тип изследвания, няма контрол на други фактори, които влияят на процесите в организма. Всичко е в сферата на теориите и хипотезите, за това трябва да приемаме всичко с известна доза съмнение.
Млеката от растителен произход, със сигурност не са по-добри от кравето мляко, така че замяната на едното с другото не значи непременно положителен ефект.
Не казвам, че за всички консумацията на млечни продукти е препоръчително, но ако нямаме негативни ефекти от такова, не виждам защо трябва да се ограничаваме. Всеки има различна толерантност към този тип храни, за това най-добре да слушаме тялото си, вместо да разчитаме 100% на подобна непотвърдена с експерименти от науката информация.
# 293
10 ян. 2019, 13:04 ч.
Разбира се, че е най-добре човек да слуша тялото си. Едва ли има спор по този въпрос! За един е добре да се храни високомазнининно, за друг не, за трети да закусва, за четвърти не. Един се храни 6 пъти, друг пропуска закуската.
В случая режимът БВД изключва консумацията на протеини за определен период от време. От стр 1 до сега нон стоп валят въпроси "защо без млечни". Предложих статия, която би могла да внесе яснота по-въпроса, без да казвам на никой да й вярва на 100%.Има хиляди материали.Нека всеки прецени, прочете и отсее информацията, без да складира излишна такава.
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
Виж целия пост
В случая режимът БВД изключва консумацията на протеини за определен период от време. От стр 1 до сега нон стоп валят въпроси "защо без млечни". Предложих статия, която би могла да внесе яснота по-въпроса, без да казвам на никой да й вярва на 100%.Има хиляди материали.Нека всеки прецени, прочете и отсее информацията, без да складира излишна такава.
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
# 294
10 ян. 2019, 13:30 ч.
Да де, ама както казаха по-горе, има сирена, които са с 0 въглехидрати и пак се водят млечни. Безвъглехидратна диета до колкото разбирам значи това - без въглехидрати, а не без протеини.
Няма статия без дупки за съжаление. Както казах, голям процент от проучванията, отностно храненето са епидиемологични. Много са малко реалните клинични изследвания направени от независими хора и организации, а както се оказва, цялата наука за съвременното хранене е една голяма измама.
Не познавам автора на статията, може и да е добър както казваш, но тази сфера на науката е толкова назад в прогреса си, че е здравословно да подлагаме на съмнение и да не вярваме сляпо.
Виж целия пост
Няма статия без дупки за съжаление. Както казах, голям процент от проучванията, отностно храненето са епидиемологични. Много са малко реалните клинични изследвания направени от независими хора и организации, а както се оказва, цялата наука за съвременното хранене е една голяма измама.
Не познавам автора на статията, може и да е добър както казваш, но тази сфера на науката е толкова назад в прогреса си, че е здравословно да подлагаме на съмнение и да не вярваме сляпо.
# 295
10 ян. 2019, 13:43 ч.
Това не е вярно.
БВД е ядене предимно на протеин.
Изключват се въглехидратите за 24 дни.
Виж целия пост
Скрит текст:
В случая режимът БВД изключва консумацията на протеини за определен период от време. Разбира се, че е най-добре човек да слуша тялото си. Едва ли има спор по този въпрос! За един е добре да се храни високомазнининно, за друг не, за трети да закусва, за четвърти не. Един се храни 6 пъти, друг пропуска закуската.
Скрит текст:
От стр 1 до сега нон стоп валят въпроси "защо без млечни". Предложих статия, която би могла да внесе яснота по-въпроса, без да казвам на никой да й вярва на 100%.Има хиляди материали.Нека всеки прецени, прочете и отсее информацията, без да складира излишна такава.
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
Предложете ни такава статия без дупки-относно млечните. Ще я прочета с радост :=)
Относно автора, познавам го лично. Чудесен професионалист. С над 15 год стаж. Мм ми тренира с него по изготвен хранителен и тренировъчен режим. Резултатите са зашеметяващ! Сигурно нещичко поназнайва, ама знам ли
БВД е ядене предимно на протеин.
Изключват се въглехидратите за 24 дни.
# 296
10 ян. 2019, 13:45 ч.
не всяка безвъглехидратна е без млечни
тази диета специално е без млечни
Вики Тейлър си е решила да е с млечни и отслабва и и с тях
Виж целия пост
тази диета специално е без млечни
Вики Тейлър си е решила да е с млечни и отслабва и и с тях
# 297
10 ян. 2019, 13:46 ч.
Така де. Въглехидрати. Грешка в писането :=) Въглехидрати, които има и в млечните.
Виж целия пост
# 298
10 ян. 2019, 16:01 ч.
Ами то и в зеленчуците има въглехидрати 
Заглавието на темата е некоректно, всъщност.
Тук говорим за нисковъглехидратна диета, а не за безвъглехидратна такава.
Виж целия пост
Заглавието на темата е некоректно, всъщност.
Тук говорим за нисковъглехидратна диета, а не за безвъглехидратна такава.
# 299
11 ян. 2019, 19:51 ч.
Знаем, не бой се.
Днес:
з- 0
о- 3 яйца
в- 4 яйца, задушени гъби и броколи.
Двуразова тренировка. Няма да пиша каква. Който ме знае се сеща.
17 седмици до маратона. Ще се влиза в максимално добро тегло за подобрени резултати. Искам да се квалифицирам за нещо. Няма да пиша какво. Който ме знае ще се досети.
Виж целия пост
Ами то и в зеленчуците има въглехидрати
Заглавието на темата е некоректно, всъщност.
Тук говорим за нисковъглехидратна диета, а не за безвъглехидратна такава.
Заглавието на темата е некоректно, всъщност.
Тук говорим за нисковъглехидратна диета, а не за безвъглехидратна такава.
Знаем, не бой се.
Днес:
з- 0
о- 3 яйца
в- 4 яйца, задушени гъби и броколи.
Двуразова тренировка. Няма да пиша каква. Който ме знае се сеща.
17 седмици до маратона. Ще се влиза в максимално добро тегло за подобрени резултати. Искам да се квалифицирам за нещо. Няма да пиша какво.
Който ме знае ще се досети. Препоръчани теми