Аз питах за талията,ама съм свалила от обиколката на сантиметри,а като погледна не изглежда така.Може би съм свалила и от обиколката в ханша.
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия - 93
- Публикувана: 9 май 2018, 19:01 ч.
- Последно мнение: 12 юли 2018, 17:22 ч.
# 721
10 юли 2018, 11:05 ч.
За вчера - Day 36 Legs от 80 ДО по препоръка на Иванита:bouquetf:. Хареса ми и приятно се изненадах, че не товареше прекалено квадрицепс, а по-скоро задно и странично бедро. И наистина с големите тежести ускорява пулса, въпреки че аз нямах аналог на 55-те паунда на Оутъм и трябваше да карам с двете си 10-кг. гири.
Виж целия пост
# 722
10 юли 2018, 11:36 ч.
Хахаха, идея си нямам! 
По Химия не ме търсете! 
За днес отчитам БР4. Само първия път ме затрудни втори кръг, вече ми е ОК.
Виж целия пост
Непо, закон на Хенри? Успех на момичето.
По Химия не ме търсете! За днес отчитам БР4. Само първия път ме затрудни втори кръг, вече ми е ОК.
# 723
10 юли 2018, 11:47 ч.
Днес крака. Не съм редовна, че баща ми влезе в болница и е едно тичане, освен това съм и придружител. Те да не си мислят, че няма да взема в болницата 5 кг от гирите ми 
Виж целия пост
# 724
10 юли 2018, 14:38 ч.
Отчитам се, че петък, събота и понеделник не тренирах по план. Сутринта направих БР 3, следобяд ще гледам да наваксам с кардио 2. Надявам се да избутам на двуразови тренировки до събота, та да наваксам.
Виж целия пост
# 725
11 юли 2018, 01:38 ч.
Въпреки отчаяната ми съпротива световното все пак обърка личната ми спортна програма, така че днес се отчитам доста скромно с Les Mills Body Combat 73.
Джери, дано се оправите бързо.
Виж целия пост
Джери, дано се оправите бързо.
# 726
11 юли 2018, 06:58 ч.
Джери, дано баща ти е по-добре и бързо да се възстанови! 
Положението при мен е трагично - днес кантарът показа 51 кг.
Спирам захарта тотално, зарязвам любимият ми сладолед 
и започвам да броя калории и да набивам белтъчини. Как се изпуснах в средата на лятото, направо не знам... 
Толкова тежа обикновено след Нова Година. 
Днес ще съм на Кардио 1 от БР.
Виж целия пост
Положението при мен е трагично - днес кантарът показа 51 кг.
Спирам захарта тотално, зарязвам любимият ми сладолед и започвам да броя калории и да набивам белтъчини. Как се изпуснах в средата на лятото, направо не знам... Толкова тежа обикновено след Нова Година. Днес ще съм на Кардио 1 от БР.
# 727
11 юли 2018, 07:20 ч.
Живот и здраве като се прибера ще започвам ХиЧ.
Виж целия пост
Скрит текст:
Операцията мина успешно. Доста дълго продължи - 5:30ч, но положението е било трагично. Не ми се мисли, ако бяхме слушали съвета от Пирогов да не правим нищо, докато не се влоши. Тя е добре. В интензивното е все още, но вече не е интубирана и може би днес ще ми я докарат в отделението. Малко геройче е тя. 
Надявам се третият път да е последен.
Надявам се третият път да е последен. 
# 728
11 юли 2018, 07:40 ч.
Besyto, браво на малката героиня и на теб! Бързо възстановяване и желая, и успешна последна операция!
Джери, стискам палци и на теб и на баща ти. Дръж се!
Непо, как така любим сладолед? Той е за деца, не за големи хора.
Това аз си го напомням ежедневно за пуканките, че там залитам, но държа фронта засега.
Аз съм 50.8кг, но в цикъл, което е супер постижение за мен. Очаквах покачване след въглехидратния Париж, но не помръднах. Да видим какво ще стане след седмица.
В деня преди морето ще се наградя с нов бански. В последния момент.
Все още не съм започнала Гама. Вчера заспах в по никое време в 7, събудих се преди 10 и насметох децата да се къпят и лягат. Днес май ми е по-добре. Не спя като хората, трябва да се поправя.
Успешен ден на всички!
Виж целия пост
Бързо възстановяване и желая, и успешна последна операция!Джери, стискам палци и на теб и на баща ти. Дръж се!
Непо, как така любим сладолед? Той е за деца, не за големи хора.
Това аз си го напомням ежедневно за пуканките, че там залитам, но държа фронта засега.
Аз съм 50.8кг, но в цикъл, което е супер постижение за мен. Очаквах покачване след въглехидратния Париж, но не помръднах. Да видим какво ще стане след седмица.
В деня преди морето ще се наградя с нов бански. В последния момент.
Все още не съм започнала Гама. Вчера заспах в по никое време в 7, събудих се преди 10 и насметох децата да се къпят и лягат. Днес май ми е по-добре. Не спя като хората, трябва да се поправя.
Успешен ден на всички!
# 729
11 юли 2018, 08:21 ч.
Besy, прегръдки! Ще се оправи, най-лошото е минало.
Джери, прегръдки и за теб! Стискам палци всичко да е наред.
Какво става в последно време?! Много болни хора!
Вчера на мен ми се наложи да посетя онкото в София, няма къде да спреш - коли, коли, колко болни хора не е истина просто.
Днес отчитам: cardio-kickboxing-plus-core-workout-33-minute-cardio-and-abs-workout
Виж целия пост
Джери, прегръдки и за теб! Стискам палци всичко да е наред.
Какво става в последно време?! Много болни хора!
Вчера на мен ми се наложи да посетя онкото в София, няма къде да спреш - коли, коли, колко болни хора не е истина просто.
Скрит текст:
И аз бях на преглед, защото ми тече черна течност от една гърда. Взеха проба - нямам ракови клетки. Сега в края на месеца съм пак на д-р да видим какво ще правим. Луда работа... Бая се бях изплашила.
Ако някой е чувал за подобен случай... аз бая изчетох по темата, но нито един случай не съвпада с моя.
Ако някой е чувал за подобен случай... аз бая изчетох по темата, но нито един случай не съвпада с моя.
Днес отчитам: cardio-kickboxing-plus-core-workout-33-minute-cardio-and-abs-workout
# 730
11 юли 2018, 16:11 ч.
А, четох аз. Левента македонец е до къщатата ми.
Непо, стискам палци:heart_eyes:
Баща ми е вече у нас. Само го заплашвам с инжекция, като не слуша. Бия му B12.
И като ни изписаха аз се наврях заете къде, у залата, като не виждала.
Разхожда ми се в гората, да погледам зелено. Топло, не топло тръгвам.
П.П. Цялостното по-забележително движение днес: горна част час и половина, кростренажор 20 мин. 14 км пеш, от които 5 в гора, другите в града. Наваксани са -
Виж целия пост
Непо, стискам палци:heart_eyes:
Баща ми е вече у нас. Само го заплашвам с инжекция, като не слуша. Бия му B12.
И като ни изписаха аз се наврях заете къде, у залата, като не виждала.
Разхожда ми се в гората, да погледам зелено. Топло, не топло тръгвам.
П.П. Цялостното по-забележително движение днес: горна част час и половина, кростренажор 20 мин. 14 км пеш, от които 5 в гора, другите в града. Наваксани са -
Скрит текст:
пастичка и половина и други неща
# 731
11 юли 2018, 18:30 ч.
Аз не съм тренирала вече повече от седмица. Тичам на плажа и плувам, но ям безобразно много. Непрекъснато съм гладна. Старая се да е протеини и салати, но като количество е много. Изядох килограми риба, месо, салати. Не мога да преценя дали съм наддала, защото няма кой да ме снима по бански и да си направя съпоставка. Мъжът ми непрекъсното лови риба, а децата не спират да играят, та никой не отделя време за моите притеснения и суета.
Беси, стискам палци всичко да е наред и детето да се възстанови бързо! Всички здравословни притеснения за вас самите и за близките ви да минават, момичета! Прегръдки, дано всичко да е безпроблемно.
Непо, успех на девойката! За килограмите не се притеснявай, сигурна съм, че изглеждаш чудесно и с един-два отгоре.
Виж целия пост
Беси, стискам палци всичко да е наред и детето да се възстанови бързо! Всички здравословни притеснения за вас самите и за близките ви да минават, момичета! Прегръдки, дано всичко да е безпроблемно.
Непо, успех на девойката! За килограмите не се притеснявай, сигурна съм, че изглеждаш чудесно и с един-два отгоре.
# 732
11 юли 2018, 20:06 ч.
Чизел глут и Пол Катами пилатес за крака. Сега отивам да плувам.
Виж целия пост
# 733
12 юли 2018, 00:17 ч.
Здравейте!
След като снощи се отчетох в грешната тема, но се усетих и се затрих)))) (понякога се обърквам къде чета и къде пиша, хаха), днес идвам за отчет където трябва.
Направих половината Седмица 6 от БР (тренировки 5 и 6 и кардио 2). Утре пътувам и ще съм насам-натам цяла седмица, така че втората половина на Седмица 6 ще се наваксва от следващата сряда нататък.
besyto,
Виж целия пост
След като снощи се отчетох в грешната тема, но се усетих и се затрих
)))) (понякога се обърквам къде чета и къде пиша, хаха), днес идвам за отчет където трябва. Направих половината Седмица 6 от БР (тренировки 5 и 6 и кардио 2). Утре пътувам и ще съм насам-натам цяла седмица, така че втората половина на Седмица 6 ще се наваксва от следващата сряда нататък.
besyto,
# 734
12 юли 2018, 00:21 ч.
За днес - Your Best Body 2 с Кели Кофи-Майер.
Леко и бързо възстановяване на всички болни.
ТДИ, не съм спец, но за да е с такъв цвят, може би е някакакъв възпалителен процес/абцес/ или травма. Може би ще се види на ехограф.
Виж целия пост
Леко и бързо възстановяване на всички болни.
ТДИ, не съм спец, но за да е с такъв цвят, може би е някакакъв възпалителен процес/абцес/ или травма. Може би ще се види на ехограф.
Препоръчани теми