Това, което Какво? написа съм го чела стотици пъти на 3 различни езика - от професионалисти, от непрофесионалисти, от пълни лаици. Без значение дали на мен ми изнася или не, дали имам желанието и дисциплината да го следвам или не, дали ми се вписва в лайфстайла или не това е подход, който се използва широко и носи резултати в дадени спортни сфери. А дали аз одобрявам подхода или съфорумката или изказа и или правописа и не е тема на тази тема!
Тони, няколко пъти тръгвах да ти отговарям, след като зададе въпроса си, но се спирах. Все пак ще го напиша на базата на моя личен опит. Всеки път като започна програма с тежести аз качвам кг от гликогена и свързаната с него вода. Драматичното падане на кг 1-2 седмици след приключване на силова и почване на програма базирана на йога/бар/кардио пак го отдавам на изчистването на гликогена/водата. Да, разбира се, ако не устоя на повишения апетит и не почна да да ям повече, и то основно въглехидрати качвам и за сметка на това. През есента/зимата студът определено ми "помага" на апетита.
Тази разлика от около 3 кг при мен аз лично не я броя за "качване". В интерес на истината вече съм се отказала напълно да се меря, когато правя силови програми, защото за мен "кантарът" е много демотивиращ. Очаквам да видя реалния резултат и като кантар и като визия няколко седмици след приключването и.
Поддържането на висок протеин и контролирани въглехидрати за мен лично е по-лесно през зимата, през пролетта/лятото си искам плодовете, и то на корем, не на парче; яйца/месо не ми се поглеждат! Разбира се, гледам да си ям изварата и рибата. Но ако се ориентирам по кантар, то аз не трябва да докосвам тежест!
Ще ми е много интересно да видя как ще се развие експериментът ти определено!
PS Детоксите при мен работят като "балансиращи" режими. Изобщо не се втелясвам в дефинициите на "токсините". След период на обилно и небалансирано хранене имам нужда от силно ограничаващ режим с мин. разнообразие, за да се върна в релси. Форми на подобни хранителни ограничения съществуват във всички световни религии и култури.
PS Абсолютно същият проблем имам с водата през зимата. При мен работи пиенето, не, наливането с горещи чайове - но само билкови и несъдържащи кофеин - изобщо електрическата кана за вода е най-ползваният от мен уред вкъщи!