Трябва ли да се приемат витамини по време на отслабването и има ли витамини от които не се пълнее?

  • 2 717
  • 16
# 15
Спортувам всеки ден, ям домати, краставици, зелена салата, зеле, пилешко, сирене, телешко, кашкавал, свинско и всяка вечер ям ядки кисело мляко и сирена, но възрастта си казва думата и малко подкрепа с витамини не е излишна но като взех центрум наистина качвам килограми и ми се отваря апетита затова благодаря за отговора на Циана Simple Smile
ядеш всичко това в един ден?
колко много храна..
Е когато ям св. пържола най-много да добавя едно телешко кюфтенце към нея Simple Smile Хи-Хи Simple Smile Ами не е на един ден това ама и аз съм си гладник ям доста но не ям хлебни и захарни изделия не ям плодове - много малко - скоро ядох превъзходни къпини и такава ми е диетата Simple Smile Ама понякога си правя разтоварващи дни на протеини и се чувствам много добре Simple Smile
Виж целия пост
# 16
Винаги, когато съм на диета пия Omega 3, колаген, хиалурон и пробиотик.
пълнее ли  се от тях?
Не, аз ги пия за укрепване на мускулите, ставите и т.н, а пробиотикът е за редовен стомах. Най-важното нещо за една диета е съчетанието и с интензивен спорт. Аз ходя поне 12км всеки ден с кучето, освен това 3-4 пъти седмично ходя на плуване и парна баня, няма шанс за напълняване Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия