Отчитам завършена 10-та седмица от БР. Останаха още две и почвам ХиЧ. Не знам защо, но винаги към края на програмата ми се ще да свърши по-бързо. 
Вчера 10км планински преход, плуване.
Къде се разходи? 
Вчера 10км планински преход, плуване.
Тренировки в домашни условия - 94
- Публикувана: 12 юли 2018, 17:20 ч.
- Последно мнение: 11 септ. 2018, 16:04 ч.
# 690
9 септ. 2018, 09:31 ч.
Виж целия пост
# 691
9 септ. 2018, 09:41 ч.
Вчера йога и тичане по площадката след малкия. Как ми се бягаше като излязохме следобед в парка … Айде да се научи да кара колело, че да си тичам на спокойствие
Бесито, голяма сладурана, много е добра с ластика
Виж целия пост
Бесито, голяма сладурана, много е добра с ластика
# 692
9 септ. 2018, 09:42 ч.
Благодаря за отговорите за Румяна. Винаги ме е дразнела, така че ще оставя за момента екипа да твори на воля, пък аз ще си продължа с ДОО.
Виж целия пост
# 693
9 септ. 2018, 11:49 ч.
Сутринта скачане на въже 20 мин. Сега гръб и бицепси. После и аз планинска разходка. Имам нужда от планина.
Довечера пак вв 8.00 ще заспя по светло.
Имала съм слаба коремна мускулатура. То си го знам, за това си нося шкембе
П.П. Кристи, опитах Румяна, ама и мен ме дразни много...
Виж целия пост
Довечера пак вв 8.00 ще заспя по светло.
Имала съм слаба коремна мускулатура. То си го знам, за това си нося шкембе
П.П. Кристи, опитах Румяна, ама и мен ме дразни много...
# 694
9 септ. 2018, 11:57 ч.
Здравейте,
харесвам темата, защото има много дисциплиниращ ефект.
От обсъжданите тренировки харесвам АЛО, 80 ДО, 21 ДФ, лифт4. Към момента спрямо настроението и свободното си време, правя някои от тях.
Отскоро прохождам и в бягането, попаднах на едно клипче за "бавното бягане" и като за човек без добра техника и предишен опит ми допада https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE.
Днес изпробвах съветите и успях да направя 8 км с денивелация, като редувах минута ходене с минута бягане.
Виж целия пост
харесвам темата, защото има много дисциплиниращ ефект.
От обсъжданите тренировки харесвам АЛО, 80 ДО, 21 ДФ, лифт4. Към момента спрямо настроението и свободното си време, правя някои от тях.
Отскоро прохождам и в бягането, попаднах на едно клипче за "бавното бягане" и като за човек без добра техника и предишен опит ми допада https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE.
Днес изпробвах съветите и успях да направя 8 км с денивелация, като редувах минута ходене с минута бягане.
# 695
9 септ. 2018, 11:57 ч.
За днес крака от Лифт 4 и малко тичане -ходене, защото излязохме семейно. Наплашихте ме, че ще ми остане недоразвита долната част с програмата:smile: и реших да повторя краката. Това засега ми е най-любимата тренировка от първата седмица. Ама аз си падам по повечко кардио с подскоци.
Защо толкова не харесвате Руми
? Нямам отношение към платените програми, но все пак на нея това и е основно занимание, а не такова, допълващо професията. А платена програма не съм взимала, защото има достатъчно свободни и все си мисля, че това е по-скоро за хора, които са супер стриктни с храната и просто искат да оформят някоя част много красиво.
Беси, много е сладка!
Виж целия пост
Защо толкова не харесвате Руми
? Нямам отношение към платените програми, но все пак на нея това и е основно занимание, а не такова, допълващо професията. А платена програма не съм взимала, защото има достатъчно свободни и все си мисля, че това е по-скоро за хора, които са супер стриктни с храната и просто искат да оформят някоя част много красиво. Беси, много е сладка!
# 696
9 септ. 2018, 12:24 ч.
Мен първоначално ме дразнеше с лиготия и тембър, ако щеш. Уважавах я обаче, защото правеше нещо различно и работещо, без непременно да се натрапва. Плащала съм и режим (супер зле) и тренировки (доволна).
Напоследък обаче цялата офанзива и ПР кампания ми идва в повече. То не са магазинче на Руми, то не е собствена линия мазила, то не е бебешки инвентар, постоянно наврян във видеата.
За мен, ако продаваш продукт, трябва да вкараш малко пари и ти самия. Няма каст, няма музика, няма нищо, освен Румяна в стая с проходилка. Дори и модификациите ги показва тя и не ги виждаш през цялото време.
Виж целия пост
Напоследък обаче цялата офанзива и ПР кампания ми идва в повече. То не са магазинче на Руми, то не е собствена линия мазила, то не е бебешки инвентар, постоянно наврян във видеата.
За мен, ако продаваш продукт, трябва да вкараш малко пари и ти самия. Няма каст, няма музика, няма нищо, освен Румяна в стая с проходилка. Дори и модификациите ги показва тя и не ги виждаш през цялото време.
# 697
9 септ. 2018, 16:10 ч.
Мерси, че сподели, Луна! Макар, че обикновено си пускам уебинар/сериал напълно си представям да си пусна подобно видео, когато ми е много изморено! Зен за мозъка!
Неделно сутрешно се скарах с ММ, пратих ги с малкия на пазар и ми се отвори прозорец за малка тренировка преди да ме завърти лудницата пак. Ще отчета...
Ох, не издържа циганската ми душа
16/33 Rowing 36 min (гледайки тичането в Сингапур! Този пич държеше камерата в дясна ръка, събра ми очите стабилизацията!!!)
Виж целия пост
Открих в youtube клипове Virtual Run. Като това:
Качвам се на кростренажора и въртя... Обмислям цяла зима да изкарам виртуално по тропическите плажове
Качвам се на кростренажора и въртя... Обмислям цяла зима да изкарам виртуално по тропическите плажове
Неделно сутрешно се скарах с ММ, пратих ги с малкия на пазар и ми се отвори прозорец за малка тренировка преди да ме завърти лудницата пак. Ще отчета...
Ох, не издържа циганската ми душа
16/33 Rowing 36 min (гледайки тичането в Сингапур! Този пич държеше камерата в дясна ръка, събра ми очите стабилизацията!!!)
# 698
9 септ. 2018, 18:49 ч.
За днес Total Body Hammer. Минаги съм харесвала тази тренировка. Темпото е бавно и приятно.
ММ тъкмо се прибира и може от утре да включа малко бягане, че да смъкна малко мазнини.
Мама пък утре е рожденичка и отново със сестра ми ще й подарим пътуване...т.е за цялото семейство. Този път ще е Мюнхен по време на коледните базари. Сигурна съм, че много ще се зарадва.
Виж целия пост
ММ тъкмо се прибира и може от утре да включа малко бягане, че да смъкна малко мазнини.
Мама пък утре е рожденичка и отново със сестра ми ще й подарим пътуване...т.е за цялото семейство. Този път ще е Мюнхен по време на коледните базари. Сигурна съм, че много ще се зарадва.
# 699
9 септ. 2018, 19:01 ч.
За днес Лифт 4 - https://cloud.mail.ru/public/HE34/LaYqhhmRT/week%202%20-%201%20Circuit.mov
Как ли ще ми е трицепса утре:laughing:
Джери, не можем да избягаме от себе си ми се струва. Звучи чудесно да напишеш книги, но ако за теб не е така - казвай Не, за да си спокойна.
Беси, бонбонката е много сладка, а и добре се справя с ластика. Вече всичко ще е наред. Подаръка звучи супер.Тези моменти със семейството са най-ценни
Аманда, и на мен тренировката за крака ми остана любима засега незнайно защо. Просто се почуствах супер натренирана.
Виж целия пост
Как ли ще ми е трицепса утре:laughing:
Джери, не можем да избягаме от себе си ми се струва. Звучи чудесно да напишеш книги, но ако за теб не е така - казвай Не, за да си спокойна.
Беси, бонбонката е много сладка, а и добре се справя с ластика. Вече всичко ще е наред. Подаръка звучи супер.Тези моменти със семейството са най-ценни
Аманда, и на мен тренировката за крака ми остана любима засега незнайно защо. Просто се почуствах супер натренирана.
# 700
9 септ. 2018, 19:39 ч.
О, аз СЪМ от феновете на Румяна. Или по- скоро- бях. В минало време най- вече поради причините, посочени от Cristi.
За днес- ходене и обикаляне. Май няма да се вечеря. Чакам финала при мъжете на US Open, дано ми стигне виното.
Виж целия пост
Скрит текст:
От повече от две години основното, което се чува от не я е "Това се заплаща". Аз нямам против да й плащам, точно обратното- имам 3!!! нейни режима и всичките й платени програми, всичките. Но когато я попиташ нещо, свързано с предоставените ти материали и ти се отговори "За да ти напиша отговор изгубих 30 минути, а таксата ми в подобни случаи е 60 лв на час..." най- малкото оставя кофти привкус. После пък се оказва /съвсем типично/, че индивидуалните й програми, тези преди "революционния" й подход при изготвянето на хр. режим, съвсем не са чак толкова индивидуални. Факт е, че работят, че са разнообразни и съобразени с основни предпочитания, но да се случи да видиш "твоя" хр. режим едно към едно с този на другИ- не е особено гот. 
Последва вълнАта на безплатните календари, които направи недостъпни за хора, които не са успяли своевременно да си ги свалят. Смешно е едва ли не да й се молят фенове, които или са ги изгубили, или по друга причина не разполагат с календарите, да им даде достъп до тях, а тя да се ослушва. Сега мисли как точно да постъпи. А къде отиде идеята да са безплатни и да са в помощ на тези, които искат да тренират с нея, но не могат да си позволят платените й програми? Подозирам, че и за тяхно повторно активиране ще има такса. Дано да си остана само с подозренията.
Не ме разбирайте погрешно, тези календари аз не ги харесвам хич, не са моето, не ми допадат, имам ги свалени, но не съм тренирала с тях. Просто ме дразни отношението й в случая.
И последното сега с PUSH, достъпът до който ще е в рамките на 24 месеца, ако искаш да си го продължиш или активираш отново за една година- отново ще е с такса. Както и фактът, че тренировките няма да могат да се свалят, което за мен е голямо неудобство.
Не отричам, че е новатор в своята област и добър професионалист. По едно време се беше амбицирала да завоюва и чужди пазари, но явно не успя и сега се опитва да завладее родните такива, във всевъзможни сфери на дейност. В което няма абсолютно нищо лошо, напротив. Аз лично от сърце й желая успех, но не мога да симпатизирам на хлъзгави хора!
Последва вълнАта на безплатните календари, които направи недостъпни за хора, които не са успяли своевременно да си ги свалят. Смешно е едва ли не да й се молят фенове, които или са ги изгубили, или по друга причина не разполагат с календарите, да им даде достъп до тях, а тя да се ослушва. Сега мисли как точно да постъпи. А къде отиде идеята да са безплатни и да са в помощ на тези, които искат да тренират с нея, но не могат да си позволят платените й програми? Подозирам, че и за тяхно повторно активиране ще има такса. Дано да си остана само с подозренията. Не ме разбирайте погрешно, тези календари аз не ги харесвам хич, не са моето, не ми допадат, имам ги свалени, но не съм тренирала с тях. Просто ме дразни отношението й в случая.
И последното сега с PUSH, достъпът до който ще е в рамките на 24 месеца, ако искаш да си го продължиш или активираш отново за една година- отново ще е с такса.
Както и фактът, че тренировките няма да могат да се свалят, което за мен е голямо неудобство.Не отричам, че е новатор в своята област и добър професионалист. По едно време се беше амбицирала да завоюва и чужди пазари, но явно не успя и сега се опитва да завладее родните такива, във всевъзможни сфери на дейност. В което няма абсолютно нищо лошо, напротив. Аз лично от сърце й желая успех, но не мога да симпатизирам на хлъзгави хора!
За днес- ходене и обикаляне. Май няма да се вечеря. Чакам финала при мъжете на US Open, дано ми стигне виното.
# 701
9 септ. 2018, 20:11 ч.
Зизу, научна ще е, то не е за сефте де. Така, като съм ги подкарала един чиклит да напиша. Пък може и бестселър да стане 
Аманда,
Пък и обичам къси поли и панталонки.
Днес включих и рамене. За предно се усетих, че нямам мотивация, утре ще правя.
Направих си малката нископланинска разходка - 2 часа. Но си има бая денивелация.
Поздрави с нашата любимка от ниската към високата част:
Виж целия пост
Аманда,
Скрит текст:
Нали тичаш, не се притеснявай за краката. Аз напоследък много на крака наблягам. Защото, като че ли там първо ни гледат ми с Руми нямаше любов от пръв поглед в екрана. Не ми действа тонизиращо и не ме кара да се хвърля на тренировка, като я видя. Общо взето демотивиращо ми действа. Не знам сега как е. Просто не следя развитието на изграждащата й кариера. Първо се опитах, но със всички тези бутилки с минерална вода, набиране от долната част на масата, се отказах, мизерно не ми се тренираше. След това на 80 дневно нещо беше и дадох още един шанс, но това мазе, този гсм, това пуфтене и тропане ми идваше да й кажа да ходи да прави нещо друго. Основното е, че не са и мой тип тренировките й. После нищо не съм следила за нея.
Пък и обичам къси поли и панталонки.Днес включих и рамене. За предно се усетих, че нямам мотивация, утре ще правя.
Направих си малката нископланинска разходка - 2 часа. Но си има бая денивелация.
Поздрави с нашата любимка от ниската към високата част:
# 702
9 септ. 2018, 23:32 ч.
И аз отчитам за тази седмица 2* 20 км + 1* 6 км преходи и по един час плуване всеки ден с целия керван, т.е. семейство. Най-младият участник на 4, геройски издържа почти цялото разстояние пеша. Плуването се оказа идеално за след преход. Никаква МТ. Само прасците ми пак се разшириха, но това не знам как се предотвратява.
Виж целия пост
# 703
10 септ. 2018, 05:32 ч.
Беси, целувки за Бамбонестото съкровище!
Днес, докато вървях ви направих видео, че стабилизацията на онзи пич не ми излизаше от главата, но моето хич не е толкова плавно .. ще трябва да гугълвам видео обработка май!
https://flic.kr/p/MaNYin
Виж целия пост
Днес, докато вървях ви направих видео, че стабилизацията на онзи пич не ми излизаше от главата, но моето хич не е толкова плавно .. ще трябва да гугълвам видео обработка май!
https://flic.kr/p/MaNYin
# 704
10 септ. 2018, 06:40 ч.
Агент, много хубаво!
Момичета, стана ми ясно защо ви дразни Руми. Особено неприятно ми се видя това с напомнянето, че времето е пари. По отношение на тембър и женско лигавене - едното е природна даденост, а другото аз намирам даже за леко симпатично на фона на иначе яките й тренировки . Поне си личи , че не приема някакви неженски добавки. ММ ужасно се дразнеше на охкането, когато правех по-често нейни програми. Ама той и на Джилката се дразни, че вика. Та не мога да схвана какъв точно тип жени треньори намира за ок:smile: Сякаш само за мацката от Фитнес Блендер не е казал нещо лошо....
Иначе аз познавам ранната Руми, новата я чета през ФБ и ми се струва много отдадена на майчинството. Вероятно не й стига времето, за да направи нещо по-професионално и да изглежда като треньор на световно ниво.
Ха-ха, Джери, давай и чиклит. И от нашата тема можеш да събираш материали за книжлето. Става и за научен труд за трансформациите в средната възраст и т.н и как пренаписваме текстове от "Младостта си отива" - от "ние имаме още колене, рамене" до "ние имаме вече колене, рамене".
След малко първата тренировка от втората седмица на Лифт 4.
Виж целия пост
Момичета, стана ми ясно защо ви дразни Руми. Особено неприятно ми се видя това с напомнянето, че времето е пари. По отношение на тембър и женско лигавене - едното е природна даденост, а другото аз намирам даже за леко симпатично на фона на иначе яките й тренировки . Поне си личи , че не приема някакви неженски добавки. ММ ужасно се дразнеше на охкането, когато правех по-често нейни програми. Ама той и на Джилката се дразни, че вика. Та не мога да схвана какъв точно тип жени треньори намира за ок:smile: Сякаш само за мацката от Фитнес Блендер не е казал нещо лошо....
Иначе аз познавам ранната Руми, новата я чета през ФБ и ми се струва много отдадена на майчинството. Вероятно не й стига времето, за да направи нещо по-професионално и да изглежда като треньор на световно ниво.
Ха-ха, Джери, давай и чиклит. И от нашата тема можеш да събираш материали за книжлето
. Става и за научен труд за трансформациите в средната възраст и т.н и как пренаписваме текстове от "Младостта си отива" - от "ние имаме още колене, рамене" до "ние имаме вече колене, рамене".След малко първата тренировка от втората седмица на Лифт 4.
Препоръчани теми