Какво мислите за това?
Как тренирам - 22
- Публикувана: 20 юли 2018, 10:57 ч.
- Последно мнение: 22 апр. 2019, 09:42 ч.
# 346
28 ноем. 2018, 14:03 ч.
Какво мислите за това?
Същото, което си помислих, когато видях клипче с йогиня, която едновременно практикува и кърми двегодишното си дете. Или незнам си коя депутатка, кърмеща в парламента. Или като премиер министъра на Нова Зеландия, която прелетя половината свят и се появи за 5-минутната си реч в Европарламента с детето и партньора си.
Всичко това е много повече показност, отколкото реално свършена работа.
Трудно ще направиш качествен трен с дете на гърба си. Трябва да внимаваш да не го удариш с нещо, както и други да не ти го ударят. Въздухът не знам колко е чист и доколко това помещение е подходящо за малко бебе. Отделно - притесняваш и другите хора, те се разсейват, а също и трябва да внимават, като се разнасят с тежести около теб... Въобще - не мисля, че залата е подходящо място за дечко в такава невръстна възраст.
Ако няма кой да гледа детето ти, докато тренираш - можеш прекрасно да правиш това у дома. Инвестираш в разглобяеми дъмбели и комплект ластици и имаш всичко необходимо. А детенце ще стои до теб и ще те гледа или пък ще спинка. Или пък ще клякате заедно - има ли по-прекрасна тежест?
Но пък.... няма кой да те види вкъщи
Виж целия пост
Какво мислите за това?
Същото, което си помислих, когато видях клипче с йогиня, която едновременно практикува и кърми двегодишното си дете. Или незнам си коя депутатка, кърмеща в парламента. Или като премиер министъра на Нова Зеландия, която прелетя половината свят и се появи за 5-минутната си реч в Европарламента с детето и партньора си.
Всичко това е много повече показност, отколкото реално свършена работа.
Трудно ще направиш качествен трен с дете на гърба си. Трябва да внимаваш да не го удариш с нещо, както и други да не ти го ударят. Въздухът не знам колко е чист и доколко това помещение е подходящо за малко бебе. Отделно - притесняваш и другите хора, те се разсейват, а също и трябва да внимават, като се разнасят с тежести около теб... Въобще - не мисля, че залата е подходящо място за дечко в такава невръстна възраст.
Ако няма кой да гледа детето ти, докато тренираш - можеш прекрасно да правиш това у дома. Инвестираш в разглобяеми дъмбели и комплект ластици и имаш всичко необходимо. А детенце ще стои до теб и ще те гледа или пък ще спинка. Или пък ще клякате заедно - има ли по-прекрасна тежест?
Но пък.... няма кой да те види вкъщи
# 347
28 ноем. 2018, 15:09 ч.
Какво мислите за това?
Чее ебати тъпнята ! Както и всички мотивационни картинки с мадама със сикс пак ,4 деца и надпис What is your excuse? 
Виж целия пост
Какво мислите за това?
# 348
28 ноем. 2018, 15:21 ч.
Аз също не го приемам, прекалено показно ми е. Какво демонстрира ... "вижте колко добре се справям" 
... ми не ... не се справяш, защото нито тренировката е пълноценна, нито на бебето мястото му е в залата. Нито това, че си многоръкия Шива те прави по-добър родител 
Виж целия пост
... ми не ... не се справяш, защото нито тренировката е пълноценна, нито на бебето мястото му е в залата. Нито това, че си многоръкия Шива те прави по-добър родител
# 349
7 дек. 2018, 21:38 ч.
Голямо затишие тук 
Аз успях да направя 3 тренировки и се надявам през почивните дни на още една. Днес правих някои от тези упражнения и съм много доволна.https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2335808579786358& … or_composer=false Хубаво натоварих долната част. Успях да държа пулса около 105-110 и съответно разхода на калории е двойно повече отколкото при пулс 85-90.
Виж целия пост
Аз успях да направя 3 тренировки и се надявам през почивните дни на още една. Днес правих някои от тези упражнения и съм много доволна.https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2335808579786358& … or_composer=false Хубаво натоварих долната част. Успях да държа пулса около 105-110 и съответно разхода на калории е двойно повече отколкото при пулс 85-90.
# 350
7 дек. 2018, 23:23 ч.
Май повече в другата тема пишем, да...
Аз успях с 4 тренировки тази седмица, доволна съм, но забелязах, че на румънската тяга, която много харесвам, китките ми не издържат достатъчно. Затова днес си поръчах някакъв усъвършенстван модел на фитили, да видим дали ще е по-добре с тях. Помагат и за по-добър хват при набиране, което също ми е проблем, защото предмишниците ми започват да парят доста преди да се уморят целевите мускули.
Виж целия пост
Голямо затишие тук Аз успях да направя 3 тренировки и се надявам през почивните дни на още една. Днес правих някои от тези упражнения и съм много доволна.https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2335808579786358& … or_composer=false Хубаво натоварих долната част. Успях да държа пулса около 105-110 и съответно разхода на калории е двойно повече отколкото при пулс 85-90.
Аз успях да направя 3 тренировки и се надявам през почивните дни на още една. Днес правих някои от тези упражнения и съм много доволна.https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2335808579786358& … or_composer=false Хубаво натоварих долната част. Успях да държа пулса около 105-110 и съответно разхода на калории е двойно повече отколкото при пулс 85-90.Май повече в другата тема пишем, да...
Аз успях с 4 тренировки тази седмица, доволна съм, но забелязах, че на румънската тяга, която много харесвам, китките ми не издържат достатъчно. Затова днес си поръчах някакъв усъвършенстван модел на фитили, да видим дали ще е по-добре с тях. Помагат и за по-добър хват при набиране, което също ми е проблем, защото предмишниците ми започват да парят доста преди да се уморят целевите мускули.
# 351
8 дек. 2018, 09:51 ч.
Ох,аз изобщо не мога да направя нито едно набиране. Вече даже и не се опитвам. Правя само на една машина и това е. Явно няма да се науча никога 
Змия, къде си? Как си, имаше проблеми... оправяш ли се? Тази седмица правих 3минутната табата за корем на Фитнес Джой, мнооого ми хареса
Виж целия пост
Змия, къде си? Как си, имаше проблеми... оправяш ли се? Тази седмица правих 3минутната табата за корем на Фитнес Джой, мнооого ми хареса
# 352
8 дек. 2018, 10:36 ч.
Тук съм, но не пиша, защото няма как да опиша какво правя. Ако следиш фитнес бутик Джой във фейса, си наясно с извратените упражнения, които правим там.
Тази седмица направих 3 тренировки, за съжаление няма да има четвърта.
Рамото още не е наред, но има подобрение.
С храненето съм трагична. Увеличавам силата, но килограмите ми са повече от всякога.
Виж целия пост
Тази седмица направих 3 тренировки, за съжаление няма да има четвърта.
Рамото още не е наред, но има подобрение.
С храненето съм трагична. Увеличавам силата, но килограмите ми са повече от всякога.
# 353
8 дек. 2018, 16:32 ч.
Леле, ама този Фитнес бутик "Джой" е уникален! Прекрасни, красиви, силни и много луди 
Жалко, че съм в Пловдив.
С огромно удоволствие (абе, истински и неподправен КЕФ си беше) разгледах ФБ страницата. Толкова много има за харесване, изпробване, предизвикване... Е, за уикенда си харесах едни пилешки жулиени на фурна, ама и от упражненията ще опитам
Страхотни сте, момичета!!
Виж целия пост
Жалко, че съм в Пловдив.С огромно удоволствие (абе, истински и неподправен КЕФ си беше) разгледах ФБ страницата. Толкова много има за харесване, изпробване, предизвикване... Е, за уикенда си харесах едни пилешки жулиени на фурна, ама и от упражненията ще опитам
Страхотни сте, момичета!!
# 354
9 дек. 2018, 11:00 ч.
Вярно са ви извратени упражненията 
Винаги ги гледам с удоволствие и се възхищавам на трениращите. Страхотни сте!
Виж целия пост
Винаги ги гледам с удоволствие и се възхищавам на трениращите. Страхотни сте!
# 355
9 дек. 2018, 12:15 ч.
аз бях болна около седмица и половина и бях спряла тренировките, преди три дни започнах и сега осъзнавам колко лесно се излиза извън форма.Имам мускулна но не и убийствена де
Виж целия пост
# 356
10 дек. 2018, 12:52 ч.
Щом не е убийствена, значи ще те направи по-силна 
Аз пък си мисля за малко разнообразие на моите тренировки. И по-големи предизвикателства.
Планирам след Нова година да потренирам един месец с инструктор, за да видя къде съм и какво мога още.
Иначе тази сутрин правих гръб, гърди и корем, последвани от 15-минутно интервално бягане на пътеката.
Много добре се чувствам, въпреки че се успах малко и съкратих едната суперсерия гръб-гърди. Може да наваксам в събота.
Утре ще правя крака и дупе - обемна тренировка с класическите упражнения.
Виж целия пост
аз бях болна около седмица и половина и бях спряла тренировките, преди три дни започнах и сега осъзнавам колко лесно се излиза извън форма.Имам мускулна но не и убийствена де
Аз пък си мисля за малко разнообразие на моите тренировки. И по-големи предизвикателства.
Планирам след Нова година да потренирам един месец с инструктор, за да видя къде съм и какво мога още.
Иначе тази сутрин правих гръб, гърди и корем, последвани от 15-минутно интервално бягане на пътеката.
Много добре се чувствам, въпреки че се успах малко и съкратих едната суперсерия гръб-гърди. Може да наваксам в събота.
Утре ще правя крака и дупе - обемна тренировка с класическите упражнения.
# 357
11 дек. 2018, 11:12 ч.
Май и аз имам нужда точно от това.
Нещо обаче инструктурите, които са ми под ръка в удобните зали не ме кефят
Тази седмица започнах по план с тренировките, надявам се да го изпълня на 100%
Виж целия пост
Аз пък си мисля за малко разнообразие на моите тренировки. И по-големи предизвикателства.
Май и аз имам нужда точно от това. Нещо обаче инструктурите, които са ми под ръка в удобните зали не ме кефят
Тази седмица започнах по план с тренировките, надявам се да го изпълня на 100%
# 358
13 дек. 2018, 21:51 ч.
И днес и вчера тренирах, след пауза в понеделник и вторник. Днес си направих "проверка", и ще видим какъв ще ми е прогреса след 3 месеца.
Клякам 3х20 със собствено тегло едит: щанга лично тегло (от умора съм писала глупости), което ме изненада и за мен лично си е успех. Лятото тренирах силово от дъжд на вятър. Ако имах инструктор до себе си щях да съм по-смела и да напредвам по-бързо.
Тяга 3х5 с 62кг, и ми беше трудничко на ръцете, но ок. Страх ме беше да пробвам с още. Може би бих могла, но не посмях.
Взех си една книжка на Дан Джон- Интервенция, дано помогне.
Виж целия пост
Клякам 3х20 със собствено тегло едит: щанга лично тегло (от умора съм писала глупости), което ме изненада и за мен лично си е успех. Лятото тренирах силово от дъжд на вятър. Ако имах инструктор до себе си щях да съм по-смела и да напредвам по-бързо.
Тяга 3х5 с 62кг, и ми беше трудничко на ръцете, но ок. Страх ме беше да пробвам с още. Може би бих могла, но не посмях.
Взех си една книжка на Дан Джон- Интервенция, дано помогне.
# 359
13 дек. 2018, 23:46 ч.
БРАВО 
Виж целия пост
И
Тяга 3х5 с 62кг, и ми беше трудничко на ръцете, но ок. Страх ме беше да пробвам с още. Може би бих могла, но не посмях.
Тяга 3х5 с 62кг, и ми беше трудничко на ръцете, но ок. Страх ме беше да пробвам с още. Може би бих могла, но не посмях.
Препоръчани теми