Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 8

Рекламират в момента шуслерови соли точно за алкализиране. Някой да е пробвал?

Хубаво е когато търсиш добавка да четеш какво съдържа.
А тези соли имат много лактоза.
Малко хора знаят как да махнат лактозата от ш. соли. Слагат се в малко топла вода, без да се бъркат. Така солите отиват горе във водата, а лактозата остава долу. Изпива се прозрачната течност. Не се разбърква.

Не можем да ти кажем, защото не знаем какво ти липсва, имаш ли високо кръвно Итн.

Натриевият бикарбонат се намира навсякъде, но не е особено алкализиращ и натрий повечето от нас имаме в излишък. Натрият е антагонист на калия, а калий ни е нужен, защото без него цинкът не си върши работата. Натрий на хора с високо кръвно не им трябва. На цитрат го правите смесвайки с лимонтузу, на аскорбат смесвайки с аскорбинова киселина.

Калиев бикарбонат е по-алкализиращ от натриевия и помага за сваляне на кръвното. Такъв пиех аз, смесен с малко лимонтузу и аскорбинова киселина. Това е добрата форма за хора с брадавици по врата, примерно.

Магнезиев бикарбонат тогава не намерих и затова купих калиевия.

Може да купите готов цитрат. Аз предпочитам да си го правя сама. Калиев бикарбонат ползувам и за чистене а с лимонтузу махам котлен камък от пералня и миялна. Затова предпочитам да имам отделно бикарбонат и лимонтузу. Намалява кутиите на плота.

Изследвате си електролити те, както е направила Монтесума. Защото ако тя вземе да пие калий, който има достатъчно ще влоши допълнително липсата на магнезий, която при нея е ужасна. На нея и липсват калций и магнезий а на мене ми липсваха магнезий и калий. Всеки е различен.

С високо кръвно съм.

Аз лично не бих пила алкализиращи добавки на своя глава, без изследване и без консултация с лекар. рН баланса в организма се пази в изключително тесни граници и много малки отклонения могат да доведат до сериозни проблеми. Така че внимавайте все пак с добавките. Освен това има много лесни и безопасни методи за алкализиране на организма. Ето някои от тях:
- чаша вода със сока от 1 лимон сутрин на гладно;
- пийте много вода през целия ден;
- движете се достатъчно;
- намалете кафето (ако пиете много) и спрете газираните напитки (ако пиете);
- яжте много зелени листни зеленчуци - спанак, коприва, салати, магданоз, копър и т.н. Всеки ден.
- избягвайте стреса;
- използвайте всяка възможност за чист въздух (наситеността с кислород алкализира). Ако живеете в голям град ходете поне 2-3 пъти месечно на планина. Проветрявайте редовно.
- намерете начин да релаксирате. Дали ще е с книга, разходка, йога или кафе с приятели няма значение. На кой каквото му харесва, но го правете.
- пийте чай от куркума;
- намалете ядките (предпочитайте бадеми);
- намалете колбасите;
- яжте авокадо;
- пийте спирулина (аз лично се чувствам много добре, когато я пия. Пиех години наред, в смути. Сега обаче без плодове ми е много трудно да си направя смути и още не съм измислила как да я пия).
- препоръчват жабуренето в продължение на 5-10 мин, сутрин на гладно с 1с.л. кокосово масло, което после се изплюва. Не съм го пробвала още.

jof и Монтесума, щом има ИР и високо кръвно липсва магнезий. Някои хора с високо кръвно, които имат достатъчно витамин Д имат нормален калций. Други, като Монтесума имат нисък магнезий и нисък калций. Ниският калций не е от недостиг в храната. Ядем предостатъчно калций в развития свят. Причината за нисък калций е липса на витамин Д. В такъв случай магнезиев цитрат ми се струва най-подходящ. Консултирайте се и с лекарите си! Магнезият сваля кръвното и подобрява ИР.

Тук е обяснено много добре.

 "A grandmother with diabetes or hypertension may eventually find herself on the business end of a calcium or magnesium imbalance" - Баба с диабет и високо кръвно може да се окаже с нисък калций и магнезий.

Препоръчвам на всички четящи тук да хвърлят едно око:

https://www.google.fr/amp/s/www.ausmed.com/articles/normal-elect … olyte-levels/amp/

савина, благодаря за поста. Това, което си описала, без плодовите смутита не работи при диабетик. Плодовите смутита са вредни. Преработката на въглехидрати започва в устата от ензими в слюнката. Затова е важно да дъвчем въглехидратите. Останалото са прекрасни съвети. Консултацията с лекар и изследванията при Монтесума са факт. Магнезий под норма и кисела урина. Има и анемия, инфекции, висока захар, кръвноКакво да направи тя, според тебе? Би ли и препоръчала добър лекар? Тя вече попита няколко пъти.

Тялото си поддържа киселинността в органите в тесни граници. Но ако трябва да се алкализира непрекъснато вади минерали от костите.

Монтесума, Магнезият успокоява болката и възпаленията. Алкализацията също. Като успееш да се позакрепиш може да започнеш да се раздвижваш. Пусни в Гугъл:

"Бубновский коксартроз упражнения"

и започни да ги правиш. Не се насилвай! Колкото можеш. Днес едно упражнение 10 пъти, утре 20. Условието е да не те боли и това е част от лечението на Бубновски. След месец ще се чувствуваш по друг начин. В твоя случай трябва да укрепиш мускулите за да проходиш. Не е никак невъзможно. Изглежда ти трудно заради болката от липсите, но това скоро ще се промени. Целта е до 2-3 месеца да можеш да ходиш бързо. Може, разбира се, да идеш в зала и да упражняваш ръцете, но е сложно и по-връткаво.

Ти имаш огромното предимство, че някога си спортувала. Мускулите имат памет и бързо се връщат във форма.

Бледолилава, никой не може да предвиди колко бързо ще изчезна даден симптом, колко бързо ще се подобри нивото на инсулина. Честно казано, и аз не зная. При всеки е различно. Колкото по-дълго сме били зле толкова по-дълго отнема да се оправим. Не мисли непрекъснато за това, особено ако си кето.

И ето, спазвайки по-голямата част от тези препоръки аз съм си кисела  Значи без някакви добавки няма да се получи.

За това какво мислите https://bulvit.com/kanela-500-mg-100-tabletki.html

За да  ходи човек в планината, не е нужно да стига до отпуска....ние ходим например само в неделя.
До Батак-язовира, еднодневен "пикник".До разни пещери....правим си разходки.
Важното според мен е човек да е навън, сред природата, а не да седи по цял ден пред тв/на компютъра....
Не знам в тази или другата тема писах, ние дори на морската почивка всяка сутрин правехме по 1 час разходка преди закуската....
Иска ли човек, начини има.

Да, за плодовете е ясно, че не стават. Точно за това написах, че сега без тях ми е трудно да измисля смути. Лекар, за съжаление не мога да препоръчам конкретен.
Галактическа принцеса, не е нужно да си вземаш отпуска. Аз ходя с децата на Витоша всяка събота. Пропускаме само, ако вали проливно. Отразява ни се чудесно и физически и психически. Не струва нищо и не ти трябва отпуск.
За стреса.

Ама аз за глупости не се ядосвам от мнго отдавна, ама има неща които просто ти се изтърсват на главата изневиделица и няма как да не се ядосаш.  
Ходенето на Витоша в почивните дни го намирам за безсмислено и изнервящо, че то там е страшна навалица. Мен най-много ме отпуска водата, смятам на това да наблегна

Савина и амур, много, много сте прави. Проблемите при Галактическа и Монтесума са, че те не могат да се раздвижат и разхождат качествено. Първата поради липса на време, втората поради болка и проблеми с тазобедрените стави. И двете се въртят в порочен кръг. Те, в краткосрочен план, не могат да променят режима на движение без да се влошат. За да тръгне да ходи повече Галактическа трябва да спи по-малко, за да ходи повече а тя едвам намира 6-7 часа на ден да поспи. Писа, че бизнесът в момента е 7/24. Няма свободен ден, нито някакви свободни часове всеки ден. С нейния инсулин и по кашон магданоз да изяжда дневно ще си ходи кисела, дебела и болна. При нея без конски количества добавки, освен предложеното от тебе няма да се получи никога по простата причина, че тялото и използува много магнезий за да произвежда инсулин. Организмът и се държи дебел за да се пази.

Монтесума време има бол, но поради болка при ходене и съвет от лекар е спряла да ходи. При нея никой лекар не е опитал да и помогне медикаментозно да подобри анемия, магнезий, калций, Вит Д. Никой в темата не може да предложи читав лекар. Ендокриноложката и е дала диета с филии хляб, лютеница, овесени ядки и мед. Инсулинът и на гладно е в небесата, на втория час е 95 и захарта и е перманентно висока. Мъжът и пък има кисели камъни в бъбреците. Коя диета и за колко време може да я алкализира така, че магнезият и да влезе в норма? Това при нисък витамин Д и седене в къщи. И неистови болки при ходене.

Ето, Галактическа написа, че ходене в планината я изнервя. Пак не е добре. Ако нещо ни дразни, а ние, докато сме в ИР сме възпалени, няма начин да помогне.

Защо някой да си причини ужасни страдания и да удължава агонията на ИР ако може бързо да се подобри с добавки? Ето, аз ям богата на витамини Д храна, нямам вече ИР, редовно си пиех дозите Вит Д, които тук дават на всички, но нивата ми бяха под норма и все още са. Затова го и пия редовно все още. И магнезий пия понякога заради кафето.

Дам, аз съм на мнение, че трябва да се консултираме за всичко с лекар. Обаче колко лекари. Имах късмет със старото Джипи. Но в Париж лекарите, които гледат електролити, витамини и минерали и разбират от ИР се броят на пръстите на едната ми ръка. Лесно е да пратиш някой при лекар. После?

Ама аз много искам да се консултирам с лекар, но не мисля, че остана някой в София при когото да не съм ходила. Преди месец пробвах през фонда случаен ендкринолог - пълен провал. Погледна ме с райчеца на окото си, преписа си от старите диагнози и изследвания и пта какви изследвания да ми пуснела и това беше.

Препоръчвам доктор Гериловска. Работи със здрвана каса /но не претупва прегледа/ и платено. По принцип работи в Първа градска болница и в един медицински център.

Здравейте, не мога да не се похваля 😆 от 107 кг паднах на 102 кг а засега ям предимно това:
Закуска: бъркани яйца със зелени и червени чушки, лук, магданоз, куркума и сол и съвсем малко олио.Без хляб.
Обяд: пилешко печено и зеленчуци.Без хляб.
Вечеря: прясна шопска салатка с повечко серене че дори и чат пат шоколадова вафла но само понякога.

Незнам дали това е прогрес но преди всичко за мен е важно да сваля колкото мога повече и новината от кантара ме зарадва.

Не, не, не съм казала да не се пият добавки. А да не се пие на килограм всичко, за което прочетеш. Просто трябва да се пият внимателно, за всеки са различни и не трябва да се забравя, че макар да са добавки, а не лекарства могат да навредят понякога. Идеята беше първо да се опита с по-прости методи, а ако те по различни причини не действат или не са достатъчни, естествено че трябва да се пият добавки. Но когато наистина има нужда.