На мен задържането не ми е трудно, да, разбира се, че като се спре режим на отслабване се качват обратно около 2 кг, но при свалени 12 -15 кг, не е нищо. Трудното ми е стягането на мен, отслабвам, но тялото все още изглежда зле. Надявам се като падна на 55 кг и имам по-малко сланинки, да се случва по-бързо стягането и оформянето на тялото.
Виж целия пост
ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 11 май 2019, 16:53 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2019, 06:20 ч.
# 750
10 юли 2019, 18:27 ч.
# 751
10 юли 2019, 18:29 ч.
При мен само на ръцете има поражения, виси ми и са меки. Краката ми са добре, корем нямам. Все пак планирам още 4-5 кг да разкарам та ще видим.
Задържането ще ми е зор, знам си го.
Виж целия пост
Задържането ще ми е зор, знам си го.
# 753
10 юли 2019, 18:37 ч.
Аз не качвам, но и не свалям. Моето прилича на йо-йо, ако се гледат килограмите само, но не е, защото спортувам и ми се променя телесната композиция. По съвсем друг начин стоят килограмите със спорт.
На същите килограми преди 2 години разликата е 6 сантиметра от все важни места- под пъп и над коляно.
Виж целия пост
Свалянето е лесното. Мотивация, режим и все ще се отслабне. Най най трудното е да ги задържиш.
Аз не качвам, но и не свалям. Моето прилича на йо-йо, ако се гледат килограмите само, но не е, защото спортувам и ми се променя телесната композиция. По съвсем друг начин стоят килограмите със спорт.
На същите килограми преди 2 години разликата е 6 сантиметра от все важни места- под пъп и над коляно.
# 754
10 юли 2019, 18:51 ч.
Тепърва се оформям и аз със спорт. Едва 6 м. и резултат има значителен. По тази причина си зададох едногодишна цел в по-предишен пост. Килограмите не са ми чак такъв фактор вече. Имам проблем с бедрата най-горе и малко над коляно. Не помръдват и см. от години! Дано съм здрава и ще го постигна 
Виж целия пост
# 755
10 юли 2019, 19:20 ч.
Ох,Dezidera ,би ли споделила за тренировките .Направо ме грабна с обиколките над коляното 
Вечният ми проблем ,колкото и да свалям ,там все не става.С масажите пораздвижих нещата,но ми се иска в бъдеще и спорт да включа.Мен точно ме спира ,че всички казват от тежестите растяли обиколките .
Виж целия пост
Вечният ми проблем ,колкото и да свалям ,там все не става.С масажите пораздвижих нещата,но ми се иска в бъдеще и спорт да включа.Мен точно ме спира ,че всички казват от тежестите растяли обиколките . 
# 756
10 юли 2019, 19:27 ч.
Кои са всички?
Виж целия пост
.Мен точно ме спира ,че всички казват от тежестите растяли обиколките .
Кои са всички?
# 757
10 юли 2019, 20:01 ч.
Ами почти всички около мен ,които ходят на фитнес .И аз се обърквам доста ,честно-казано.
Виж целия пост
# 758
10 юли 2019, 20:32 ч.
Малко си се интересувала от темата
За начало мисля, че е достатъчноhttps://www.youtube.com/watch?v=cKEJt5iITZY
Около 8 минута мисля, че е отговора на твоя въпрос.
Виж целия пост
Ами почти всички около мен ,които ходят на фитнес .И аз се обърквам доста ,честно-казано.
Малко си се интересувала от темата
За начало мисля, че е достатъчноhttps://www.youtube.com/watch?v=cKEJt5iITZY
Около 8 минута мисля, че е отговора на твоя въпрос.
# 759
10 юли 2019, 21:59 ч.
Vladiv93, освен че клякам с тежко, тичам много. Миналата година увеличих обема и се увлякох по дългите разстояния, и от Май 2018 досега имам 3 цели, един ултра планински маратон (50км), и 5-6 половинки, загубих им броя. Тичам между 60 и 80км на седмица (което е жалко направо), като ми е време да увелича обема, ако искам по-добро време.
Догодина ще се пусна на планинско ултра 70км, и ме чакат доста тренировки, за които искам да съм на оптимално тегло.
Не правя само едно нещо. Така няма как да се напомпам. Понякога мускула задържа вода, и изглеждам интересно
, но после спада.
Тези твои познати (жени) имат ли резултати, или само приказват? Защото на приказки много хора са силни, и говорят глупости, и си вярват на всичкото отгоре. Нямаш представа на какво съм се начела и наслушала, просто е страшно.
Затова по-добре слушай треньор на който имаш доверие, не мен.
Аз ти видях снимката с панталона, изглеждаш страхотно!
Не знам какво да си представя под твоята идея за обем. Каква фигура харесваш?
Това съм аз на 54кг/156см.
Днес съм 52кг и цикъл, та може и по-малко да съм реално.
Виж целия пост
Ами почти всички около мен ,които ходят на фитнес .И аз се обърквам доста ,честно-казано.
Vladiv93, освен че клякам с тежко, тичам много. Миналата година увеличих обема и се увлякох по дългите разстояния, и от Май 2018 досега имам 3 цели, един ултра планински маратон (50км), и 5-6 половинки, загубих им броя. Тичам между 60 и 80км на седмица (което е жалко направо), като ми е време да увелича обема, ако искам по-добро време.
Догодина ще се пусна на планинско ултра 70км, и ме чакат доста тренировки, за които искам да съм на оптимално тегло.
Не правя само едно нещо. Така няма как да се напомпам. Понякога мускула задържа вода, и изглеждам интересно
, но после спада. Тези твои познати (жени) имат ли резултати, или само приказват? Защото на приказки много хора са силни, и говорят глупости, и си вярват на всичкото отгоре. Нямаш представа на какво съм се начела и наслушала, просто е страшно.
Затова по-добре слушай треньор на който имаш доверие, не мен.
Аз ти видях снимката с панталона, изглеждаш страхотно!
Не знам какво да си представя под твоята идея за обем. Каква фигура харесваш?
Това съм аз на 54кг/156см.
Днес съм 52кг и цикъл, та може и по-малко да съм реално.
# 760
10 юли 2019, 22:49 ч.
Леле,много хубави крака имаш 
Обичам да тичам ,разтоварва ме доста и се чувствам ок.Тежестите не са ми страст като цяло.Но мисля от утре на стадиона ,поне 5-6 км без проблем за 30-на мин.Благодаря и на Sisi за клипчето .Иначе харесвам слаби крака ,без мазнини (не без мускул).Абе ако го докарам до твойте ,ще е супер хаха .Напоследък се чудя ,дали въобще да отслабвам още,или да наблегна на стягането.
Виж целия пост
Обичам да тичам ,разтоварва ме доста и се чувствам ок.Тежестите не са ми страст като цяло.Но мисля от утре на стадиона ,поне 5-6 км без проблем за 30-на мин.Благодаря и на Sisi за клипчето .Иначе харесвам слаби крака ,без мазнини (не без мускул).Абе ако го докарам до твойте ,ще е супер хаха .Напоследък се чудя ,дали въобще да отслабвам още,или да наблегна на стягането.
# 761
10 юли 2019, 23:00 ч.
Влади, вкарай и спорт който харесваш, и сама ще видиш разликата. Телесната композиция се променя, стойката се изправя, дупето се вдига, все неща за които диетите не са достатъчни.
Аз имам още доста мазно по краката. Горната ми част е ок, но долната не. Ще видим какво ще направят кавитацията и масажите през август. Купих си 5 процедури и проведох много интересен разговор със жената.
Виж целия пост
Аз имам още доста мазно по краката. Горната ми част е ок, но долната не. Ще видим какво ще направят кавитацията и масажите през август. Купих си 5 процедури и проведох много интересен разговор със жената.
# 762
10 юли 2019, 23:04 ч.
Аз мисля ,че при теб ще има страхотен резултат .На мен масажистката ми сподели,че при редовно спортуващи ,резултатите са още по-добри .Днес ми даде и крем + масажор за домашна употреба .
Виж целия пост
Препоръчани теми