Моят съвет е : яж нормално....както до сега! Наблегни на месото (по възможност пилешко, риба, телешко) плодове и зеленчуци... Гледай да не ядеш много сладко, мазно и тестено......
Виж целия пост
как да запазя в норма килограмите си през бремеността
- Публикувана: 6 ноем. 2006, 11:31 ч.
- Последно мнение: 8 фев. 2007, 16:12 ч.
# 16
6 ноем. 2006, 17:34 ч.
От този съвет и станах +23 кила
( забременях 68 кила на ръст 178см, не съм била дебелана никога). Питай ме после как се свалят - не знам какво да те посъветвам, аз за себе си съм решила при втора бременност да се ограничавам специално за тестените работи, от сладкото ми ставаше лошо, така че сладко не съм яла, но тестени закуски похапвах сутрин ( понякога). Ще гледам това да го избегна 
Виж целия пост
Моят съвет е : яж нормално....както до сега!
От този съвет и станах +23 кила
( забременях 68 кила на ръст 178см, не съм била дебелана никога). Питай ме после как се свалят - не знам какво да те посъветвам, аз за себе си съм решила при втора бременност да се ограничавам специално за тестените работи, от сладкото ми ставаше лошо, така че сладко не съм яла, но тестени закуски похапвах сутрин ( понякога). Ще гледам това да го избегна
# 17
6 ноем. 2006, 17:41 ч.
To4no taka 
Виж целия пост
Моят съвет е : яж нормално....както до сега! Наблегни на месото (по възможност пилешко, риба, телешко) плодове и зеленчуци... Гледай да не ядеш много сладко, мазно и тестено......
# 18
10 дек. 2006, 22:45 ч.
А на мен все като ми се яде сладко? А чакаме момченце, нали с тях повече кисело ти се ядяло? Като Ламята Спаска съм-постоянно съм гладна и не става да се залъжа с хапка-две, будя се през нощта от глад, хора 
Виж целия пост
# 19
10 дек. 2006, 23:44 ч.
Ядях си всичко което ми се яде,но след 6я месец до обяд изкарвах само на плодове и качих само 4 кг до края/общо 14/.Не съм била гладна,засищах се с плодовете,но от обяд нататък си хапвах каквото ми се преядеше.
Виж целия пост
# 20
11 дек. 2006, 13:19 ч.
Смятам, че здравето и нормалното развитие на бебето е най- важното за което трябва да се притесняваш. Ако качиш до 10- 12 кила можеш да черпиш.
Сестра ми постоянно ми се подиграва, че много ям, вика ми "гуди"; мъжът ми не е особено ентусиазиран от гледката, но аз си знам, че проблемът с килата е временен и гледам да не се травмирам много.
Виж целия пост
Сестра ми постоянно ми се подиграва, че много ям, вика ми "гуди"; мъжът ми не е особено ентусиазиран от гледката, но аз си знам, че проблемът с килата е временен и гледам да не се травмирам много.
# 21
11 дек. 2006, 13:25 ч.
Нито диети , нито разделно хранене съм спазвала и в момента не спазвам. Организма ми сам си показва , каквоне харесва. Хапвам си всичко , но не се тъпча " като за двама" 
Виж целия пост
# 22
11 дек. 2006, 13:37 ч.
И на мен това ми беше болната тема(разбира се с бебето всичко да е ОК) и резултата е .... 
.Надебелях доста,но се надявам раждането да мине ОК и с воля и постоянство да ги сваля,но така е...лесно мама не се става 
Виж целия пост
.Надебелях доста,но се надявам раждането да мине ОК и с воля и постоянство да ги сваля,но така е...лесно мама не се става 
# 23
11 дек. 2006, 14:00 ч.
Е, аз знам какво да ям и кое да ограничавам, ама пусто като само тестяно ми се яде. Добре, че сладкото не ми е приоритет, че иначе да ме търкаля човек ще стана. То не бяха банички, не бяха кифли, сега пък кексове ми се ядат. 
До сега съм +6 , а след още 3 месеца - незнам . 
Виж целия пост
До сега съм +6 , а след още 3 месеца - незнам .
# 24
11 дек. 2006, 14:14 ч.
Едно е сигурно: самоконтрол и балансирано хране. В никакъв случай не прекалявай с храната, това за двамата, които трябвало да се хранят не е никак здравословно. Аз лично се ограничавах, но съм спазвала някои основни правила, които са валидни за всеки: без тестени храни, прекалено сладки, нищо газирано, много плодове и зеленчуци. Другото важно нещо е много движение.
Помни, че прекалените килограми вредят и на бебето. Още на първия преглед моята лекарка ме предупреди, че за цялата бременност трябва да кача максимум 15кг. и то като крайност. Здравословната норма и за майката и за здравото бебче е 13кг. На ЖК в Шейново съм виждала как акушерките и докторите се карат на бременни, които качват много.
От собствен опит, качих 14кг, а родих бебе 3600кг, без да съм прекалявала с храната, по-скоро се ограничавах.
Виж целия пост
Помни, че прекалените килограми вредят и на бебето. Още на първия преглед моята лекарка ме предупреди, че за цялата бременност трябва да кача максимум 15кг. и то като крайност. Здравословната норма и за майката и за здравото бебче е 13кг. На ЖК в Шейново съм виждала как акушерките и докторите се карат на бременни, които качват много.
От собствен опит, качих 14кг, а родих бебе 3600кг, без да съм прекалявала с храната, по-скоро се ограничавах.
# 25
11 дек. 2006, 18:23 ч.
Мисли за бебето,не за килограмите,не смятам,че те са най-важни сега,след като родиш ще се възстановиш! Аз бях качила 25 кг.,за 2.5м. свалих 20кг. и то без диети,защото кърмех.
Виж целия пост
# 26
11 дек. 2006, 18:29 ч.
движение му е майката. само с ограничаване на определени храни ще се изнервиш.
ако не си го правила досега, не се пробвай, само ще се провалиш
, качих 12 кг, но ходех пеша на работа и обратно , 30 мин в едната посока, родих лесно и бързо ( 4 часа) и на изписването си носех ластичните дънки, което не само ми прибра корема за начало, ами и изглеждах все едно съм от посрещачите , а не родилката 
. скромна съм, знам, но това е моят опит и съвет.
пс. ядях си нормално, както преди , миа се роди 49 см, 3150 кг., за протокола.
Виж целия пост
ако не си го правила досега, не се пробвай, само ще се провалиш
, качих 12 кг, но ходех пеша на работа и обратно , 30 мин в едната посока, родих лесно и бързо ( 4 часа) и на изписването си носех ластичните дънки, което не само ми прибра корема за начало, ами и изглеждах все едно съм от посрещачите , а не родилката . скромна съм, знам, но това е моят опит и съвет.пс. ядях си нормално, както преди , миа се роди 49 см, 3150 кг., за протокола.
# 27
11 дек. 2006, 18:33 ч.
Аз пък качих 30, и си върнах килограмите до грам, дори и под първоначалното тегло.
Трябва обаче да внимаваш с кг. не е добре нито за теб, нито за бебето излишното тегло.
Движение и повече плодове и зеленчуци
Виж целия пост
Мисли за бебето,не за килограмите,не смятам,че те са най-важни сега,след като родиш ще се възстановиш! Аз бях качила 25 кг.,за 2.5м. свалих 20кг. и то без диети,защото кърмех.
Аз пък качих 30, и си върнах килограмите до грам, дори и под първоначалното тегло.
Трябва обаче да внимаваш с кг. не е добре нито за теб, нито за бебето излишното тегло.
Движение и повече плодове и зеленчуци
# 28
17 дек. 2006, 19:55 ч.
Аз качих само 7 кг. като не сам пазила никакви диети противно на хорското мнение. Просто избягвах хляба и тестените изделия, наблягах на плодовете и зеленчуците, ядях по половон шоколад минимум на ден и пиех много газирано (беше лято). Ама не си мисли, че качването на 25-30 кг. е нещо безобидно. Най малкото като се погледне6 в огледалото ще преличаш на хипопоам пак и целулита и разширените вени не ти мърдат.
Виж целия пост
(беше лято). Ама не си мисли, че качването на 25-30 кг. е нещо безобидно. Най малкото като се погледне6 в огледалото ще преличаш на хипопоам пак и целулита и разширените вени не ти мърдат. Препоръчани теми