Добро утро! Имам 15 кг в повече и се опитвам да ги сваля. От няколко месеца пиех витамин Б комплекс и свалих. Сега съм ги спряла от една седмица и не съм свалила,а дори съм качила за 2 дни - 1,500 кг. Ще добавя,че изпих много вода за тези 2-3 дни. Възможно ли е да съм повече,заради водата? Коремът ми е подут. Мисля,че свалих заради витамин Б
Виж целия пост
Отслабване
- Публикувана: 26 юли 2022, 09:08 ч.
- Последно мнение: 28 юли 2022, 09:43 ч.
# 1
26 юли 2022, 10:02 ч.
Със сигурност, не си натрупала мазнини за 2 дена. Течности може да си задържала. За Б комплекс не знам защо си решила, че се отслабва от него. Ако беше така, нямаше да се търсят и предлагат прескъпи лекарства за отслабване. Б -тата мен ме разяждат като Ламята Спаска, още не 3 ден ставам неудържима за сладко. По тази причина, не мога да си позволя да ги приемам, дори когато са ми предписани от лекар.
Подходът ти към отслабването е грешен.пПърво, трябва да разбереш причините за наднорменото тегло и да работиш за премахването им.
Виж целия пост
Подходът ти към отслабването е грешен.пПърво, трябва да разбереш причините за наднорменото тегло и да работиш за премахването им.
# 2
26 юли 2022, 10:13 ч.
Ех, как ми се искаше от б комплекс за 3 лв да се отслабваше…
С глад ли се мъчиш? Вкарай спорт, недей да гладуваш!
Виж целия пост
С глад ли се мъчиш? Вкарай спорт, недей да гладуваш!
# 3
26 юли 2022, 10:35 ч.
Може би не обясних правилно,за което се извинявам. Пиех витамин Б заради други причини. Но някак си съвпадна със свалянето на кг. Не гладувам,храня се здравословно,не спазвам диети. Хапвам от всичко,но разумно. За мен диетата е период,а аз искам да си изградя здравословни навици. Не да гладувам 7,30,90 дни и след това да се тъпча,защото съм гладувала. Не,това не е за мен.
Виж целия пост
# 4
26 юли 2022, 10:48 ч.
Първо, не трябва да се правят заключения за килограмите на базата на дни, а на седмици и месеци, защото теглото може да варира и при жените това се наблюдава по премето на цикъла. Да речем, че стомаха и червата ти са с нормално изпразнено състояние и решиш да ядеш месо или люто и т.н. вечер. Тогава храната в червата може да престои 2-3 дни, през което време ти ще се храниш и ето ти увеличаване на теглото.
Всички говорят за здравословна храна, но здравословното хранене не е само храна, а здравословен режим на хранене, както и рацион на хранене - правилното съчетание на подбраните здравословни продукти и тяхното количество.
Основа за здравословното хранене, трябва винаги да е моно диета. и т.н.
Виж целия пост
Всички говорят за здравословна храна, но здравословното хранене не е само храна, а здравословен режим на хранене, както и рацион на хранене - правилното съчетание на подбраните здравословни продукти и тяхното количество.
Основа за здравословното хранене, трябва винаги да е моно диета. и т.н.
# 5
28 юли 2022, 09:43 ч.
Според мен, пък, правилните витамини и добавки, могат да ти помогнат да свалиш килограми. Когато на тялото не му липсват хранителни вещества и елементи, спокойно може да не огладнее, освен ако глада не е на нервна почва или навик.
Освен това, жаждата, след една определена възраст, се бърка с глад и понеже тя не се утолява и глада не се засища.
Зависи на каква възраст си.
Аз мисля, че ако си вземеш есенциални аминокиселини и мултивитамини с Омега-3, ще ти е една идея по- лесно да сваляш килограми. И пиенето на вода с лимон, тъй като лимоновата киселина участва в метаболизма на въгехидратите
Успех
Виж целия пост
Освен това, жаждата, след една определена възраст, се бърка с глад и понеже тя не се утолява и глада не се засища.
Зависи на каква възраст си.
Аз мисля, че ако си вземеш есенциални аминокиселини и мултивитамини с Омега-3, ще ти е една идея по- лесно да сваляш килограми. И пиенето на вода с лимон, тъй като лимоновата киселина участва в метаболизма на въгехидратите
Успех
Препоръчани теми