Здравейте. От няколко месеца страдам от много силна тревожност. Винаги ме е било страх от земетресения,а покрай това в Турция преди 2 месеца направо не мога да живея спокойно. Постоянно съм в уплаха,оглеждам се,ослушвам се и се моля непрекъснато да не се случва. Всяка вечер,много рядко през вечер,се събуждам просто така без никаквс причина или в 3 или в 4 часа и като погледна колко е часа веднага се опитвам да заспя отново,но не мога.На секундата ми идват лошите мисли в главата как сега може да се случи земетресение силно,как няма да успея да спася детето си,което спи до мен,как няма да мога да го обуя и да излезем на улицата..изобщо е такива пълни глупости. Затварам очите и имам чувството,че ушите ми започват да чуват много по-обострено звуци от всякъде и това ме влудява. Снощи се събудих в 4 и след ужасно трудно успокояване се унесох към 6 и познайте какво сънувах-как съм в кухнята и започва земетресение..... Ще полудея! Събудих се разбира се цялата в пот и трепереща и повече не се опитах да заспя. Някой имал ли е такъв проблем и какво бихте ме посъветвали?
Виж целия пост
Много силна тревожност
- Публикувана: 6 апр. 2023, 15:51 ч.
- Последно мнение: 6 апр. 2023, 23:20 ч.
# 1
6 апр. 2023, 16:10 ч.
Чак такава тревожност не съм имала, но на твое място бих се обърнала към психолог или психиатър.
С времето ще отшуми, но да го чакаш години да мине и да си в такова състояние не е много добре, ще ти увреди организма.
Виж целия пост
С времето ще отшуми, но да го чакаш години да мине и да си в такова състояние не е много добре, ще ти увреди организма.
# 2
6 апр. 2023, 23:20 ч.
Започваш с билки, хомеопатия, чайчета, валериан, валидол и се надяваш да мине. Търсиш психолог и работиш с него, дано намериш читав. Ако видиш, че нещата излизат от контрол- вече психиатър.
Виж целия пост
Препоръчани теми