Здравейте!
На 25 години съм и тежа 150 кг. Няма да обяснявам миналото си, но е ясно че и аз имам много вина за тези кг освен емоциите (емоционално хранене). Миналата година свалих около 14кг с калориен дефицит, после като спрях върнах 3-4 и в момента сме на що годе същото дередже (реални свалени 9кг)
Чудя се за операция (стомашен байпас, балон, gastric sleeve и всичките подобни) или нещо…не знам какво…много съм отчаяна.
Ще се радвам да чуя за някой от вас отслабнал 70-80 кг без хирургическа намеса (много ме е страх да ми “режат органите” така да го кажа).
Предварително благодаря!
На 25 години съм и тежа 150 кг. Няма да обяснявам миналото си, но е ясно че и аз имам много вина за тези кг освен емоциите (емоционално хранене). Миналата година свалих около 14кг с калориен дефицит, после като спрях върнах 3-4 и в момента сме на що годе същото дередже (реални свалени 9кг)
Чудя се за операция (стомашен байпас, балон, gastric sleeve и всичките подобни) или нещо…не знам какво…много съм отчаяна.
Ще се радвам да чуя за някой от вас отслабнал 70-80 кг без хирургическа намеса (много ме е страх да ми “режат органите” така да го кажа).
Предварително благодаря!
Вие сте млад човек и съм убедена, че можете да се справите с проблема!
Подкрепям мнението, че ще Ви помогне да откриете ендокринолог, на когото да имате доверие. Освен това е важно да се движите колкото може повече в ежедневието си и да не се заседявате. Споменавате емоционално хранене - потърсете причината за него. Когато ядем без да сме гладни, това е опит да заместим съществена липса в живота си. Много хора го правят от стрес, от самота, от чувство за липса на смисъл... Няма една универсална за всички причина. Може да започнете, като прочетете онлайн полезни статии по темата. В някакъв момент от нещо, което прочетете, може би ще ви "светне" какъв е коренът на проблема.
Изграждането на нови навици винаги отнема време, затова не се отказвайте - в началото е трудно, след това става лесно! Надявам се, че имате и подкрепата на близките си в този път. Желая успех и здраве!