Клуб на стегнатите дупета трябваше да е 
... пък като почнат и едни деления на плоски и бразилски задници, ай мерси
Клуб на изтерзаните спортистки
- Публикувана: 19 март 2007, 09:20 ч.
- Последно мнение: 13 юни 2007, 15:01 ч.
# 15
19 март 2007, 14:22 ч.
... пък като почнат и едни деления на плоски и бразилски задници, ай мерси
Виж целия пост
А, ба! И пак да има полемики трябва ли тези с нестегнати дупета или в процес на стягане да пишат тук и дали спортът е равен на стегнат задник и прочее...айде няма нужда
... пък като почнат и едни деления на плоски и бразилски задници, ай мерси
# 16
19 март 2007, 14:28 ч.
Преди малко правих упражнения. Тя заспа. Чудо! Ама се чудя защо ме боли срамната кост, като правя гръбни преси 
Виж целия пост
# 17
19 март 2007, 14:34 ч.
Правя каланетика най-често като реша , че е време да се стегна. Едно време ходех на фитнес и се чувствах прекрасно. Сега пак каланетика, разходки с бебешка количка и Pump It Up(на това ли казате кардио)?
Виж целия пост
# 19
19 март 2007, 15:17 ч.
Степер 3 пъти седмично по 40-45 + 2 пъти седмично комплекси с упражнение с гирички.
Добре съм за сега. и.....само малко ме мързи от време на време, но......трябва да се спортува. Диетите на вършат работа без това.
Виж целия пост
Добре съм за сега. и.....само малко ме мързи от време на време, но......трябва да се спортува. Диетите на вършат работа без това.
# 21
19 март 2007, 15:51 ч.
не си единствената и мен си ме боли след гръбни
Виж целия пост
Преди малко правих упражнения. Тя заспа. Чудо! Ама се чудя защо ме боли срамната кост, като правя гръбни преси
не си единствената и мен си ме боли след гръбни
# 23
20 март 2007, 14:15 ч.
темата е за изтерзаните, щото аз, като спортувам си правя състезание със себе си и след това трудно се прибирам до вкъщи...
и за пУтенето - съвсем нарочно си е!!! много ме кефи да се пише така, ама на...
да докладвам - днес се разгембих - час и 40 мин. съм бягала и съм въртяла кростренажора.
Сега мухам една салата с риба тон и се хващам да прахосмуча
и много сте ми малко спортистките!!! само за кипрене са ни темите ...
Виж целия пост
и за пУтенето - съвсем нарочно си е!!! много ме кефи да се пише така, ама на...
да докладвам - днес се разгембих - час и 40 мин. съм бягала и съм въртяла кростренажора.
Сега мухам една салата с риба тон и се хващам да прахосмуча
и много сте ми малко спортистките!!! само за кипрене са ни темите ...
# 24
20 март 2007, 15:15 ч.
Верно, аз тъкмо се ентусиазирах, а то... малко сме 
Виж целия пост
Цитат
и много сте ми малко спортистките!!! само за кипрене са ни темите ...
# 25
20 март 2007, 15:37 ч.
Включвам се и аз при спортиските 
4-5 дни в седмицата, различини упражнения, свалени от торентите или на велоергометъра по 30-40 мин. Това от скоро, но дано да е задълго
Виж целия пост
4-5 дни в седмицата, различини упражнения, свалени от торентите или на велоергометъра по 30-40 мин. Това от скоро, но дано да е задълго
# 26
20 март 2007, 15:59 ч.
Ехо -о-о... и аз съм от не-изтерзаните спортистки!Е, понякога се натоварвам повечко, но ми харесва. Може би съм мазохистичен тип .
Ходя на фитнес 3 пъти в седмицата. Предпочитам упражненията с тежести.
В къщи - лицеви опори, коремни преси, гледане на дете + домакинска работа!
В събота или неделя - колоездене с приятелки.
Всичко това допълвам с ходене много пеш.
Като прочете всичко това човек, ще рече че съм постигнала идеалната фигура /щото го правя от години/. Да, ама -не! Е, няма да ме е срам твърде много на плажа, но винаги има какво да се желае- това ме мотивира, както и влиянието на спорта върху психическото ми състояние. Много ме разтоварва!
Виж целия пост
.Ходя на фитнес 3 пъти в седмицата. Предпочитам упражненията с тежести.
В къщи - лицеви опори, коремни преси, гледане на дете + домакинска работа!
В събота или неделя - колоездене с приятелки.
Всичко това допълвам с ходене много пеш.
Като прочете всичко това човек, ще рече че съм постигнала идеалната фигура /щото го правя от години/. Да, ама -не! Е, няма да ме е срам твърде много на плажа, но винаги има какво да се желае- това ме мотивира, както и влиянието на спорта върху психическото ми състояние. Много ме разтоварва!
# 27
20 март 2007, 16:26 ч.
Да се запиша и аз в темата.
Сега не спортувам. Още малко ми остана до раждането... Ама после, в моментът, в който докторът разраши, ще се захвана отново.
През бременността не спортувах, но пък всеки ден - вали, вее, слънце грее - излизах да ходя пеша в парка по за 1 час. Отделно всеки ден катерех стълби.
Преди раждането тренирах вкъщи. Изпоснабдила съм се с всякакви уреди и се потях на тях. Отделно 2-3-4 пъти( според мързела) се занимавах и с каланетика... Резултатите бяха страшно добри... само какви плочки и релефи имах... Ама сега съм глътнала балон и ми висат телесата... то нали има един хормон релаксин, който през бременността води до отпускане...
Виж целия пост
Сега не спортувам. Още малко ми остана до раждането... Ама после, в моментът, в който докторът разраши, ще се захвана отново.
През бременността не спортувах, но пък всеки ден - вали, вее, слънце грее - излизах да ходя пеша в парка по за 1 час. Отделно всеки ден катерех стълби.
Преди раждането тренирах вкъщи. Изпоснабдила съм се с всякакви уреди и се потях на тях. Отделно 2-3-4 пъти( според мързела) се занимавах и с каланетика... Резултатите бяха страшно добри... само какви плочки и релефи имах... Ама сега съм глътнала балон и ми висат телесата... то нали има един хормон релаксин, който през бременността води до отпускане...
# 28
20 март 2007, 17:46 ч.
Пролетче, няма да се пуашиш!!!
Само да се роди малкото съкровище и тялото ти ще те изненада с бързото си въстановяване, ще видиш
мойта бебка е на 4 месеца а аз вече съм в сантиметрите преди забременяването. Корема ми се прибра изцяло и само ми остават малко паласчици
Виж целия пост
Само да се роди малкото съкровище и тялото ти ще те изненада с бързото си въстановяване, ще видиш
мойта бебка е на 4 месеца а аз вече съм в сантиметрите преди забременяването. Корема ми се прибра изцяло и само ми остават малко паласчици
# 29
20 март 2007, 18:57 ч.
хайде сега кажи какво е това упражнение за дупето, че нещо неще да се оправя моето, аз освен диетка малко коремни в къщи, иначе тичам след малката на вън че не я свърта на едно място
Виж целия пост
По няколко серии коремни пресив домашни условия и едно много гадно упражнение за дупето, което незнам как се казва. От днес сериозно на фитнес 3 пъти седмично.
хайде сега кажи какво е това упражнение за дупето, че нещо неще да се оправя моето, аз освен диетка малко коремни в къщи, иначе тичам след малката на вън че не я свърта на едно място
Препоръчани теми