Поздравления за темата!!!Най-после нормално мислещи хора.... 
Да живее спорта и здравословното хранене!НЕ НА ДИЕТИТЕ!!! 
Клуб на изтерзаните спортистки
- Публикувана: 19 март 2007, 09:20 ч.
- Последно мнение: 13 юни 2007, 15:01 ч.
# 210
9 апр. 2007, 15:20 ч.
Поздравления за темата!!!Най-после нормално мислещи хора.... Да живее спорта и здравословното хранене!НЕ НА ДИЕТИТЕ!!!
Виж целия пост
Поздравления за темата!!!Най-после нормално мислещи хора.... Да живее спорта и здравословното хранене!НЕ НА ДИЕТИТЕ!!! 
# 211
11 апр. 2007, 12:29 ч.
Аз само тичам. Мисля, обаче да започна с кремните преси. И степер съм решила да си взема пък да видим. Тия дни ще си открия и сезона на колоезденето 
- много го харесвам този спорт.
Занимавах се с Тае-бо, но нямаше никакъв ефект при мен. Пробвах и Пилатес, но пък са ми много бавни упражненията.
Виж целия пост
- много го харесвам този спорт.Занимавах се с Тае-бо, но нямаше никакъв ефект при мен. Пробвах и Пилатес, но пък са ми много бавни упражненията.
# 212
14 апр. 2007, 13:38 ч.
Ехооо, спортистките, къде се загубихте? 
Аз днес яко поспортувах! В училището на децата имаше спортен празник за бивши и настоящи възпитаници. Тъй като се явявам бивш, играх в отбора на майките по хандбал срещу училищния отбор. Този спорт никога не ми е бил любим, но да играеш се оказа доста забавно. Мъжа ми игра волейбол и футбол. А накрая участвахме цялото семейство в игри тип "Бързи, смели, сръчни" и заехме първо място с още две семейства. Много готино беше, само се опасявам, че утре няма да мога да се мръдна от мускулна треска!
Виж целия пост
Аз днес яко поспортувах! В училището на децата имаше спортен празник за бивши и настоящи възпитаници. Тъй като се явявам бивш, играх в отбора на майките по хандбал срещу училищния отбор. Този спорт никога не ми е бил любим, но да играеш се оказа доста забавно. Мъжа ми игра волейбол и футбол. А накрая участвахме цялото семейство в игри тип "Бързи, смели, сръчни" и заехме първо място с още две семейства. Много готино беше, само се опасявам, че утре няма да мога да се мръдна от мускулна треска!
# 213
14 апр. 2007, 14:31 ч.
Аз съм си тук, ходя си 4 пъти седмично, като са ми разделени тренировките за горна и долна част. Друго си е инструктор да ти напише програмата, ефектът много по- бързо идва.
А чувството след тренировка е направо супер. Онзи ден например, още със ставането сутринта ми беше едно парцаливо, главата ме болеше, абе скапана работа. Следобеда отидох на фитнес, свърших си работата, взех си душ и бях чисто нова! И главоболие ми мина и всичко
Виж целия пост
А чувството след тренировка е направо супер. Онзи ден например, още със ставането сутринта ми беше едно парцаливо, главата ме болеше, абе скапана работа. Следобеда отидох на фитнес, свърших си работата, взех си душ и бях чисто нова! И главоболие ми мина и всичко
# 214
15 апр. 2007, 00:27 ч.
В сряда имах посещение по време на тренировката. Най-изненадващо, мъжът ми доведе синковеца в залата, да видел къде се поти мама. Беше много впечатлен и заяви, че и той "иска тренира ". Опипа всички лостове, гири и дъмбели. Абе интересно му беше. Дано запази този интерес и като попорастне!
Виж целия пост
# 215
15 апр. 2007, 15:07 ч.
Привет момичета
В предишни теми бях дала няколко линка от youtube za butt, abs and taebo. Преди седмица намерих този website със DOWNLOADABLE videos ..страхотни са ..... иска само регистрация (само email and password).... ето я страницата ..има всичко ....
http://reachfitness.tv/log_off.asp
http://reachfitness.tv/videos.asp
Дано ви харесат .... сега нямам време да ходя до fitness-a както ходех миналатa година , но тези videos са страхотни и са на същия принцип ....
Виж целия пост
В предишни теми бях дала няколко линка от youtube za butt, abs and taebo. Преди седмица намерих този website със DOWNLOADABLE videos ..страхотни са ..... иска само регистрация (само email and password).... ето я страницата ..има всичко ....
http://reachfitness.tv/log_off.asp
http://reachfitness.tv/videos.asp
Дано ви харесат .... сега нямам време да ходя до fitness-a както ходех миналатa година , но тези videos са страхотни и са на същия принцип ....
# 216
15 апр. 2007, 22:57 ч.
А когато организмът ти привикне към това натоварване всеки ден и после решиш да спреш?Даваш ли си сметка какво ще стане? 
Да течния л-карнитин се усвоява по-бързо от капсулите.
Виж целия пост
Знам,че не е хубаво да се тренира всеки ден,ама при мен е точно обратното...тогава има по-голям ефект,а пък и аз бързам да отслабвам...може наистина да посменя натоварванията.
А за възглавницата...тя си е твърдичка...пак става.
А за възглавницата...тя си е твърдичка...пак става.
Да течния л-карнитин се усвоява по-бързо от капсулите.
# 218
5 юни 2007, 11:18 ч.
От един месец ходя на фитнес 3 пъти седмично, като правя предимно кардио кростренажор и пътечка. В къщи имам велоергометър и се чудех дали е добре в останалите дни да правя 45-60 мин. кардио. (времето ми е ограничено и ще мога да карам предимно вечер)
Виж целия пост
# 219
7 юни 2007, 14:05 ч.
Да споделя и аз за моите спортни занимания - обичам разнообразието и често сменям часовете, но 5-6 дни в седмицата правя нещо за тялото ми: тае-бо, капоейра, спининг, йога, пилатес, Фламенко, каланетика, тичане и скачане с въже, фитнес. Не взимам никакви екстри и се чувствам прекрасно. Мисля да си купя ролери и с тях също да си правя тренировка в парка 
Опитвам се и да спазвам режим на хранене, но си позволявам и сладки неща когато ми се прииска.
Виж целия пост
Опитвам се и да спазвам режим на хранене, но си позволявам и сладки неща когато ми се прииска. Препоръчани теми