Рицарки на бялото кантарче 2.07.- 8.07.

  • 14 930
  • 463
# 450 9 юли 2007, 09:32 ч.
добро утро и от мен.
Аз се закотвих и не ще да мърда кантарьот.
Мож да е щото пак се разтренирах, а можда е щото олганизмот не ще повече. Той и да не ще, азще си го мъча, полечка, пък да видим.

И ми е жега още от сутринта
Виж целия пост
# 451 9 юли 2007, 09:33 ч.
    Роси   Hug

   Вече съм изпила литър вода.
   Току що слизам от пътечка - 6 километра.
   Преди да се изкъпя  Mr. Green отивам да разходя Хънчето , че ме гледа тревожно  Laughing

    Здрасти , Джопче  Hug

    И на мен ми е горещо , Мимс . Днес не съм ти сладка  Laughing
Виж целия пост
# 452 9 юли 2007, 09:34 ч.
вода и ходене Айче. и ще си отиде килото.
Виж целия пост
# 453 9 юли 2007, 09:45 ч.
Цитат на: Асса в нд, 08 юли 2007, 13:05
всъщност, ако не ти се яде въглехидратно - не го прави Simple Smile Ама да не е от страх, а защото не ти се яде. На мен просто не ми се яде и това е. Много рядко, ама наистина рядко, хапвам по филия Бонус. Започни да добавяш мазнини (зехтин, сметана), сурови ядки - неща, които са полезни. За добавянето на плодовете - напвам сутрин, с добавка извара, сметана, орехи, трици (всеки ден ползвам овесените трици), кокосови стърготини ... правя си страхотни закуски по този начин.

а за спорта - зависи какво ти пасва най-добре. На мен аеробни натоварвания не ми понасят. Не мога да скачами бягам, става ми лошо. Затова избрах тежестите. Мускулите са активна маса и гълтат калории после даже и в спокойно състояние. Тежестите, дето вдигам не са малки като за жена. Съответно в горната част на тялото съм изравнила визуално с долната - видът е по - хармоничен. Това предполага да се ходи на фитнес, но не всеки може да отдели времето. Може и с домашни упражнения... Изобщо варианти много, стига да определиш кое за теб е подходящо. Важното е да има движение Simple Smile Особено пък за 30+ ... придава допълнителна доза жизненост ...

ассе, какви са ти тежестите? аз на ръцете съм супер зле. 10 кг ме озорват жестоко. а с гиричките повече от 2 не се получава. но аз наблягам на повторенията. за краката и корема работя с по 25-28 кг

да кажа за мерките - влязох в немски 46 номер и пробвах един 44Л, пак немски, на който ми остава малко да го закопчея. така, че се почувствах по-добре. ще наблягам на гимнастиката и дано не намаля темповете на отслабването. ще гледам да са около 2-3 кг на месец.
тази сутрин видях 89,4 и почвам да дерзая да видя 88,.... и нещо си там. тогава ще сменя лентичката.
айче, недей да не се храниш. като хапваш бесолно, пак ща я изпишкаш задържаната вода.
фоли, ти си супер отличничка.
хъфи, как ти завиждам (благородно), че си се сложила в бански.
бети, аз пак не съм прочела. какво са чели другите? я пратете и на мен.
танче, къде си? много тясно на вашата пейка, почти изпадам от нея към 9.... вземи се премести при седмичките.
миракъл, какво правиш ти? разкажи как я караш с режимите и ходенето?

искам да ви кажа на всички, че ви обичам и ви пожелавам хубава и успешна седмица!
Виж целия пост
# 454 9 юли 2007, 10:01 ч.
Оле, много сте писали, направо не се смогва. Докарах до стр. 16 и после ще продължавам.

Мариетке, аз съм изпуснала да видя кит, пък много искам, то това да не е кат кучето да се вижда навсякъде. Моля пусни едни ЛС с паролата , че да надзърна.  Praynig

 Айче Hug другите са ти казали, така че да не се повтарям, но давай на пътечката и с водичката, гледам ,че докато ме е нямало си мърдала лентичката, браво   bouquet
Виж целия пост
# 455 9 юли 2007, 10:03 ч.
Драсти и от мен  afwitch



Аз след вчерашните прегрешения днес съмо отново примерна и протеинова дюканка  Blush
Виж целия пост
# 456 9 юли 2007, 10:14 ч.
Тани здравей, слизай да те видим. Аз пък да ти кажа си мечтая за баба в провинцията, че да има къде да изпращам Калина, ама нали знаеш, кой каквото си няма, това иска!

Вещи и аз отивам за кафе, кажи какво ядеш, че дар взема пример.

Ванче, гледам паднала си под 76 кг браво, давай надолу. Хйде да вървим към пеката на 6-чките, че Тани идва, трябва да й направим място.
Виж целия пост
# 457 9 юли 2007, 10:16 ч.
Съни, дори да спреш да сваляш килограми, ще продължиш с мерките.
Така е при тежестите. Качваш мускулна маса, а тя тежи и намаляваш мелки.
 

Аз си имам Софииске баба  я пращам в провинцията с детито.
Виж целия пост
# 458 9 юли 2007, 10:27 ч.
Мими то аз и провинция кат хората си нямам, а бабите работят, само прабаба си имам провинциалистка, ама е на 81 г. и не смея да водя там детето за дълго, че не е ясно кой как ще оцелее след това. Пък и баба й я тъпче много  #2gunfire и таткото се ядосва, не дава, че щял да й се разшири стомаха, кара се много, ама нали бабата си е негова, не се бъркам  Mr. Green
Виж целия пост
# 459 9 юли 2007, 10:50 ч.
Едва ли може да и разшири стомаха за двеседмици гледане. А и като я натъпче няколко дни, твоята красавица сама ще спре да яде.
Моята баба е пенсионерка и затова става. А и детето вече е голямо.
Виж целия пост
# 460 9 юли 2007, 10:50 ч.
Новата тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=205436.new#new
Виж целия пост
# 461 9 юли 2007, 10:54 ч.
Здравейте, красавици!
Днес ще бъде един прекрасен ден! Hug

Нищо ново под слънцето - няма с какво да се похваля.
Съни, тясно е при 8-ците, ама ще ме потраете още малко, после ще ходя да досаждам на 7-ците. Иначе и при мен се случва  напоследък това - не съм отслабнала, а всички почнаха да ми говорят, че съм Shocked Мерките сигурно.
Иначе - много нарушения от петък насам. Утре планирам да е по-разтоварващ, обмислям и воден.
Асса, Айя, Хъфи, Съни, Роси, Бети, Попинс, Литъл, Мими, Ж, Вещи, Фоли, Пуки, Мариетке, Ванче, майче, Онче, Лу, Дика , дано не съм пропуснала някой - много ви обичам!

П.П. тъпо ми е днес. Иначе май се очертава да имам време да пиша, ама все ще е някоя глупост,....
И хубаво се получи с 39 кила. Всички много бързо подеха  Laughing
Виж целия пост
# 462 9 юли 2007, 11:01 ч.
нова тема Танче
и пиши глупостите.
Виж целия пост
# 463 9 юли 2007, 12:17 ч.
за момичетата, които сте по морето или слушате радио фм+ бургас, слушайте и заради мен. ще слушате пътната обстановка със съдействието на виталити спорт - един от топ продуктите ми. тръгва в понеделник. много се вълнувам. а след малко отивам да договарям награди в една радио игра в радио фреш. "многоточие" се казва. и нея слушайте. може и он лайн. ще чакам да ми кажете отзивите си - добре ли е, как ви се е сторило и т.н.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата