Направих го преди 11 години, когато се дипломирах. Просто спрях. Такова нещо, като постепенно спиране, специални хапчета, "тънки" или слаби цигари нямаше. Просто спрях и от тогава мина толкова време, че сега съм сигурна, че за мен това е бил начинът.
Виж целия пост
Как да спра да пуша?
- Публикувана: 8 ноем. 2007, 13:13 ч.
- Последно мнение: 22 ноем. 2007, 00:43 ч.
# 90
21 ноем. 2007, 10:23 ч.
# 91
21 ноем. 2007, 10:52 ч.
И аз така. Въобще перде ми падаше забравях, че съм бременна докато се усета и бях запалила.
Родих и продължих да пуша, а в родилния дом изпаднах в криза малее такъв цирк. Насред коридора като се развиках че съм лежала 24 часа без да пуша и сега ми се полага и тн. половината не го помня изкочи моя лекар грабна ме за ръката завлече ме в една стая и ми се скара че ще помислят хората, че ме колят. Даде ми цигари и аз с огромен кеф изпуших две, това беше никаква воля ужасссс.
На изписването като направихме няколко снимки оставих бебето на мъжа ми и компания, а аз слезнах долу да пуша. Звучи ужасно и аз се мразя ама какво да направя.
(Пушачка съм от 14 години)
Виж целия пост
Здравей. И аз пушаи не мога да ги откажа, но съм ги намалила или поне в повечето дни пуша по-малко. Мога да те посаветвам ако много ти се допуши палиш една цигара пушиш до половината и я гасиш, следващия път като ти се допуши много пак си допушваш тази цигара и така си изпушила 1, а си "заситили 2 допушвания". И си направи нещо като сметка за цигарите. Примерно сутри с кафето 1-2, на обед след ядене 1, 1-2 за през целия ден и 1-2 вечер след вечеря. Аз поне така се опитвам да правя и аз като тебе съм много страстна пушачка и ми е много трудно и все имам угризения идва ми да се 
А и още нещо налагай си ограничения примерно недей да пуши у вас и ти и всички други на който му се пуши да го прави на балкона и ти включително. Така цигарата не ти доставя никакво удоволствие /едно е да пушиш на топло и да гледаш филмче, друго е прав на студа на балкона/.
Кой знае колко критики ще отнеса от другите мами за мойте съвети ама те разбирам много добре, защото и аз съм като тебе.
Желая ти успех
А и още нещо налагай си ограничения примерно недей да пуши у вас и ти и всички други на който му се пуши да го прави на балкона и ти включително. Така цигарата не ти доставя никакво удоволствие /едно е да пушиш на топло и да гледаш филмче, друго е прав на студа на балкона/.
Кой знае колко критики ще отнеса от другите мами за мойте съвети ама те разбирам много добре, защото и аз съм като тебе.
Желая ти успех
Родих и продължих да пуша, а в родилния дом изпаднах в криза малее такъв цирк. Насред коридора като се развиках че съм лежала 24 часа без да пуша и сега ми се полага и тн. половината не го помня изкочи моя лекар грабна ме за ръката завлече ме в една стая и ми се скара че ще помислят хората, че ме колят. Даде ми цигари и аз с огромен кеф изпуших две, това беше никаква воля ужасссс.
На изписването като направихме няколко снимки оставих бебето на мъжа ми и компания, а аз слезнах долу да пуша. Звучи ужасно и аз се мразя ама какво да направя.
(Пушачка съм от 14 години)
# 92
21 ноем. 2007, 11:02 ч.
Трудно е да спреш цигарите, а още повече в този период, но е важно за детето да го направиш. Аз нямах този проблем защото спрях да пуша 2 месеца преди да забременея (заради много кофти кашлица и страх от пневмония). А докато бях бременна направо откачах само от миризма на цигари, то и още е така, много ме дразни дори като се размина с пушач на улицата.
Опитай да ги намалиш, чувала съм че не е добре да се опитваш изведнъж тъй като това е по-голям стрес за организма ти.
Виж целия пост
Опитай да ги намалиш, чувала съм че не е добре да се опитваш изведнъж тъй като това е по-голям стрес за организма ти.
# 93
21 ноем. 2007, 11:30 ч.
От веднъж! Няма такова нещо като постепенно спиране - днес 5 утре 4. Щом днес пушиш 5 или повече значи и утре или след няколко дни пак ще пупиш толкова.
Намери някой, на чието мнение държиш да те подкрепя, да ти казва всеки ден колко си добра и силна щом и днес не си запалила. Ако мъжа до теб пуши - накарай го да ги откажете двамата (малка жертва в името на бебето) или поне да не го прави пред теб .
И най-важното - повярвай, че това е най-малкото, което можеш и би направила за детето си.
Успех!
Виж целия пост
Намери някой, на чието мнение държиш да те подкрепя, да ти казва всеки ден колко си добра и силна щом и днес не си запалила. Ако мъжа до теб пуши - накарай го да ги откажете двамата (малка жертва в името на бебето) или поне да не го прави пред теб .
И най-важното - повярвай, че това е най-малкото, което можеш и би направила за детето си.
Успех!
# 94
21 ноем. 2007, 12:05 ч.
Аз също мисля, че начина е от веднъж. Когато си правих теста, преди да го погледна запалих цигара и си казах, това ще бъде последната ми цигара.
Да, обаче лошото е, че и аз като много от вас съм пушачка вече 10 години и ми е безкрайно трудно, много често ми се допушва, постоянно си мисля за цигари и то вече 6-ти месец. Понякога съм си дърпала от някоя чужда цигара, но изчетох доста материал за вредата от тях, за да си позволя да остана пушачка. Сигурна съм обаче, че след като бебчо се появи и спра да го кърмя няма да остана от непушачите.
Виж целия пост
Да, обаче лошото е, че и аз като много от вас съм пушачка вече 10 години и ми е безкрайно трудно, много често ми се допушва, постоянно си мисля за цигари и то вече 6-ти месец. Понякога съм си дърпала от някоя чужда цигара, но изчетох доста материал за вредата от тях, за да си позволя да остана пушачка. Сигурна съм обаче, че след като бебчо се появи и спра да го кърмя няма да остана от непушачите.
# 95
21 ноем. 2007, 13:24 ч.
аз неможах да ги спра и си пуших до последно.ограничавах се до 3 цигари
Виж целия пост
# 96
21 ноем. 2007, 13:25 ч.
Честно казано, ако ще е само заради бременността и раждането аз определено мисля, че ефектът няма да е голям. Спирането при мен беше въз основа на това, че бях вътрешно убедена, че това е МОЯ потребност и то за цял живот, а не необходимост поради някакво мое временно състояние, което ще премине след точно определено време.
Виж целия пост
# 97
21 ноем. 2007, 18:03 ч.
Единственото , което може да те накара да спреш цигарите е да помислиш за бебето... 
Аз, лично ги спрях в момента , в които видях теста, че е положителен. 
Пушех по кутия на ден, без цигара неможех... и като разбрах , че съм бременна изхвърлих цяла (почти цяла) кутия в кошчето Бебчо за мен е най-важното нещо и неговото здраве, не ми се пуши , очаквам скоро да родя - до месец, и се надявам да не ги почвам отново. Късмет ти желая и мисли само как да помогнеш на детето си и ако не ги спреш има вероятност да му навредиш, а ти не искаш , нали?
Виж целия пост
Аз, лично ги спрях в момента , в които видях теста, че е положителен. Пушех по кутия на ден, без цигара неможех... и като разбрах , че съм бременна изхвърлих цяла (почти цяла) кутия в кошчето Бебчо за мен е най-важното нещо и неговото здраве, не ми се пуши , очаквам скоро да родя - до месец, и се надявам да не ги почвам отново. Късмет ти желая и мисли само как да помогнеш на детето си и ако не ги спреш има вероятност да му навредиш, а ти не искаш , нали?
# 98
21 ноем. 2007, 18:11 ч.
Според мен щом не може човек да спре поне трябва да ги намали. Защо се отрича намалявнето на цигарите като вариант. Поне при мен работи идеално засега. Не се натоварвам психически, че има някаква забрана, която трябва да спазвам и от друга страна пуша достатъчно малко, за да се тревожа особено. Когато забременях се ограничих до 5 цигари на ден като постепенно стигнах до 1 на ден. Е, понякога пуша и 2, но много рядко. Ако спра да пуша естествено ще се радвам, но ако спирането ще ми е самоцел и ще си мисля само как ми се пуши, а не бива не мисля, че е разрешение за мен.
Виж целия пост
# 99
21 ноем. 2007, 18:18 ч.
На мен също ми беше много трудно, но и двата пъти постепенно ги намалих и спрях някъде по твойто време.
Едиственият начин е да си наложиш воля..успокоявай се че ще е само 8 месеца
....пък после ако решиш да кърмиш, още малко 
Виж целия пост
Едиственият начин е да си наложиш воля..успокоявай се че ще е само 8 месеца
....пък после ако решиш да кърмиш, още малко
# 100
21 ноем. 2007, 19:31 ч.
Първите два-три дни са критични - устискаш ли тях, ще можеш да си наложиш да не запалваш, а до седмица-две ще ти стане съвсем лесно
Пробвай да смениш обстановката - иди за един уикенд в друг град и си отвличай вниманието с нови неща, докато мине първоначалната абстиненция
Виж целия пост
Пробвай да смениш обстановката - иди за един уикенд в друг град и си отвличай вниманието с нови неща, докато мине първоначалната абстиненция
# 102
22 ноем. 2007, 00:18 ч.
воля ,инат и страх ами ако нещо стане,/да не дава господ/макар че аз си го позволих този лукс по малко, но още ме гризе съвеста 
Виж целия пост
# 103
22 ноем. 2007, 00:43 ч.
Само инат в големи дози
Така успях 2 пъти...сега пак пуша, но кажа ли-спирам ги веднага
Виж целия пост
Така успях 2 пъти...сега пак пуша, но кажа ли-спирам ги веднага
Препоръчани теми