И аз започвам от днес 
Виж целия пост
Храненето до 4 часа следобед гарантира страхотни резултати
- Публикувана: 27 фев. 2008, 14:16 ч.
- Последно мнение: 10 май 2008, 18:25 ч.
# 256
3 апр. 2008, 14:41 ч.
jenq20,
Аз си кютам без минусчета за сега.
Веднъж качвам,друг път свалям.
Абе като при тангото - 1 напред,2 назад.
Трудно ми е към 9,10 часа вечерта.
Тогава ме гони здрав глад.
Ще хвана минингит от отворен хладилник.
За днес обичаиното:
1 голямо кафе;
1 чай Инхуа;
1 филия пълнозърнест хляб с риба тон и кисело мляко на айран.
За по към следобед ще си направя един чай от горски плодове и малко солети.
Виж целия пост
Аз си кютам без минусчета за сега.
Веднъж качвам,друг път свалям.
Абе като при тангото - 1 напред,2 назад.
Трудно ми е към 9,10 часа вечерта.
Тогава ме гони здрав глад.
Ще хвана минингит от отворен хладилник.
За днес обичаиното:
1 голямо кафе;
1 чай Инхуа;
1 филия пълнозърнест хляб с риба тон и кисело мляко на айран.
За по към следобед ще си направя един чай от горски плодове и малко солети.
# 257
3 апр. 2008, 17:09 ч.
Деси, мила ти направо тормозиш тялото си като не се храниш. Пък и като те гледам, изглеждаш чудесно. Хапвай си помалко, но по 4есто. Едва тогава ще излъжеш тялото и ще запо4неш да сваляш. 
Виж целия пост
# 258
3 апр. 2008, 19:11 ч.
Привет, момичета!
S-ash
Имаш малко да смъкваш и аз мисля,че ще се справиш много бързо и лесно.Успех!
Tinaina най-често ям ябълки и портокали.Незнам към кои плодове спадат,но предполагам, че са за предпочитане пред тестените продукти.Днес за закуска:дълго кафе,кисело мляко 2 ябълки,на обед
кисело мляко,краставичка и1 домат и за вечеря1 банан и кис. мляко.
Но в момента нещо ми стърже стомаха ,май ще си легна рано рано.
И утре всички да са олекнали
Виж целия пост
S-ash
Имаш малко да смъкваш и аз мисля,че ще се справиш много бързо и лесно.Успех!Tinaina най-често ям ябълки и портокали.Незнам към кои плодове спадат,но предполагам, че са за предпочитане пред тестените продукти.Днес за закуска:дълго кафе,кисело мляко 2 ябълки,на обед
кисело мляко,краставичка и1 домат и за вечеря1 банан и кис. мляко.
Но в момента нещо ми стърже стомаха ,май ще си легна рано рано.
И утре всички да са олекнали
# 259
4 апр. 2008, 08:40 ч.
много гладувате бре момичета 
от нколко дни де съм се отчитала, но спазвам режима, с мои си изключения. Моята програма е така-до обед кафе, овесени ядки-може и без тях, или кисело мляко или плод. На обед манджа, хляб малко, абе каквото има. След 4 вода и чай с мед, но към 7 хапвам нещо безвъглехидратно-например мляко,сварено яйце,салата.Ефекта за 2 седмици е голям, корема понамаля, вече имам наджда, че ще се отърва от противните паласки.Дори белега от секциото е взел да се заглажда и поскрива от слабеенето 
Виж целия пост
от нколко дни де съм се отчитала, но спазвам режима, с мои си изключения. Моята програма е така-до обед кафе, овесени ядки-може и без тях, или кисело мляко или плод. На обед манджа, хляб малко, абе каквото има. След 4 вода и чай с мед, но към 7 хапвам нещо безвъглехидратно-например мляко,сварено яйце,салата.Ефекта за 2 седмици е голям, корема понамаля, вече имам наджда, че ще се отърва от противните паласки.Дори белега от секциото е взел да се заглажда и поскрива от слабеенето
# 260
4 апр. 2008, 09:44 ч.
ида да се отчета. моя кантар мяй ще го сменя. видимо съм доста отслабнала а той все на 66 си седи 
спрях сладкото или в много малки количества го ям. иначе си хапвам каквото искам. не подскачам с синди а с децата 
и така. след един месец ще кача снимки преди и след да видим има ли разлика или не. до септември мисля да съм доста финна 
Виж целия пост
спрях сладкото или в много малки количества го ям. иначе си хапвам каквото искам. не подскачам с синди а с децата и така. след един месец ще кача снимки преди и след да видим има ли разлика или не. до септември мисля да съм доста финна 
# 261
4 апр. 2008, 10:27 ч.
Аз да си призная,не съм от тези дето ядат малко.но то пък си ми личи.Имам да свалям 7кила и се боря с тях,но явно не достатъчно.Но все пак ще надявам,че ще успея.Пажелавам на всички момичета много минусчета.
Виж целия пост
# 262
4 апр. 2008, 11:00 ч.
Anaise имам изненада за теб. Първо, браво за постигнатите резултати! 
Няма нужда да сменяш кантара показва то4но. Хубавата новина е че мазнините тежат мн по-малко то мускулната маса и това 4е видимо си отслабнала а кантара показва едно и също тегло,може само да те радва. Извода е че си свалила точно това което си искала, мазнини 
. Дано и ние се похвалим със същите резултати
Виж целия пост
Няма нужда да сменяш кантара показва то4но. Хубавата новина е че мазнините тежат мн по-малко то мускулната маса и това 4е видимо си отслабнала а кантара показва едно и също тегло,може само да те радва. Извода е че си свалила точно това което си искала, мазнини . Дано и ние се похвалим със същите резултати
# 263
4 апр. 2008, 11:04 ч.
Пишете ме в отбора! След раждането на второто ми дете преди почти 9 години с тозе начин на хранене отслабнах с 13 кг. Имам в момента да сваля 3 кг. Включвааам сеее!!!
Виж целия пост
След раждането на второто ми дете преди почти 9 години с тозе начин на хранене отслабнах с 13 кг. Имам в момента да сваля 3 кг. Включвааам сеее!!!
# 264
4 апр. 2008, 11:24 ч.
Аз последните дни съм като ламя, не само не спазвам режима, но и направо преяждам вечер и то торти, сладоледи, пица, все неща, които по принцип не ям. Няма да ви занимавам с извинения, само ще кажа, че днес пак ще опитам до 4. Днес да успея, утре пак ще пробвам, вместо да си поставям някакви големи цели. Стъпка по стъпка май ще трябва да го карам.
Айде, отивам на фитнес.
Балонке, айде добре дошла!
Виж целия пост
Айде, отивам на фитнес.
Балонке, айде добре дошла!
добре дошли, колко повече, по-весело ще бъде!
# 266
4 апр. 2008, 11:55 ч.
точно така-постпенно, и аз подходих по този начин и организма ми вече взе да свиква на неяденето вечер. Сега тъкмо си направих кюфтета от соева кайма+картофена салатка отивам да взема детската кухня и после ще се нагрухтя яко 
Виж целия пост
Цитат
Стъпка по стъпка май ще трябва да го карам.
отивам да взема детската кухня и после ще се нагрухтя яко
# 267
4 апр. 2008, 14:38 ч.
точно така-постпенно, и аз подходих по този начин и организма ми вече взе да свиква на неяденето вечер. Сега тъкмо си направих кюфтета от соева кайма+картофена салатка отивам да взема детската кухня и после ще се нагрухтя яко
Според мен ако се тъпчете до 4, след това не, ефекта ще е нулев. освен часа, трябва да се намалят и калориите.
Аз съм само за втори ден на диетата, и ям ябълки, кисело мляко и малко сирене до 4
Сле това пия нискомаслено мляко, ако съм гладна.
Има ли ефект при вас режима? Имам да свалям около 5 кила, лентичката ми не е много актуална
Виж целия пост
Цитат
Стъпка по стъпка май ще трябва да го карам.
отивам да взема детската кухня и после ще се нагрухтя яко Според мен ако се тъпчете до 4, след това не, ефекта ще е нулев. освен часа, трябва да се намалят и калориите.
Аз съм само за втори ден на диетата, и ям ябълки, кисело мляко и малко сирене до 4
Сле това пия нискомаслено мляко, ако съм гладна.
Има ли ефект при вас режима? Имам да свалям около 5 кила, лентичката ми не е много актуална
# 268
4 апр. 2008, 15:08 ч.
Аз се чувствам страхотно. Не ям след 5, най-късно 6 часа, но затова пък си лягам 11-12часа. Виждам как това ще се превърне в начина ми на живот. Не съм си и помиляла, 4е можя да бъде толкова лесно.
Виж целия пост
Не съм си и помиляла, 4е можя да бъде толкова лесно.
# 269
4 апр. 2008, 17:48 ч.
http://solosong.net/dino/sway/sway.html
поздрав за всички вас - като чуя подобна музика за танци и ми секва желанието да ям
Виж целия пост
поздрав за всички вас - като чуя подобна музика за танци и ми секва желанието да ям
Препоръчани теми