Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

  • 67 874
  • 475
5 апр. 2008, 18:04 ч.
      Режимът има няколко основни правила :
       
      • Най-важното и задължително условие е да се яде само до 16 часа следобед
      • В часовече след 16 часа може да се поемат всякакви видове фрешове, чай с мед , прясно мляко
      Разрешени храни
      • зеленчуци , салати , плодове
      • месо - за препоръчване птиче , немазно месо
      • Ако се консумират картофи препоръчително е те да са варени или запечени
      • Млечни продукти - в неограничени количества , но и да не са прекалено високо масни
      [/list]
      • Да се консумира риба , поне 1 път седмично
      • Да се пие най - малко литър и половина вода на ден


      За да изглеждате така спазвайте точно режима   bouquet

      Забранени храни:
      • Тестени изделия
      • Газирани напитки , сокове от сорта на Queens, Capy
      • Сладкарските изделия също тряба да отпаднат
      • Мазните меса , пържено , панирано
      [/list]


      Нека не стигаме до тук  #Cussing out

      Режимът се опира на няколко принципа. Той позволяа на организма да усвои качествено поетата храна през деня и в същото време осигурява вечер тялото ни да се изчисти от натрупаните токсини и мазнини.През деня организмът ни има възможност да се пребори с поетите калории , чрез диежнето ни  в ежедневието. Докато вечер, ако го претоварим с една тежка вечеря ,твърде вероятно е до месец-  два да установим , че имаме нови излишни килограми , дори и да не сме яли много през деня. Още на 2-3 ден ще усетите колко лек ви е корема, а до 10 дни ще видите , че леко се е прибрал. При стриктно спазване 1-я месец се свалят около 4 килограма а всеки следващ по 2

       Ето и старите теми:
      http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=254934.0
      http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=271120.0
      Виж целия пост
      # 1 5 апр. 2008, 18:28 ч.
      Хайде на новата тема! Искам само да кажа, че за месец съм свалила 5 килограма! Днес менюто ми е мъсли с мляко, салата и пилешка супа и сега хапнах една ябълка и банан Embarassed бях много гладна от спорта! Дано да не ми се лепне някъде!
      Е успех девойки в новата тема!!!
      Виж целия пост
      # 2 5 апр. 2008, 18:39 ч.
      И аз тук.  Peace Нека да я запълним със свалени кг Praynig Peace
      Виж целия пост
      # 3 5 апр. 2008, 18:46 ч.
      Здравейте и от мен ,пожелавам ви много минусчета.Нямам кантар и не мога да се претегля.
      Виж целия пост
      # 4 5 апр. 2008, 19:26 ч.
      Здравейте и от мен сладурани!
      за 12 дена на режима съм отслабнала с 4 кг.Не са много ,но пък се чувствам много добре.Леко ми е на стомаха,не се уморявам бързо и не съм гладна,както при другите диети.
       welcome на всички нови попълнения и успех!
      Виж целия пост
      # 5 5 апр. 2008, 19:44 ч.
      Момичета аз от утре съм 100% с вас .. изкарах 2 месеца и половина на режима но и един месец не го спазвах ... бях удължила времето до 7 ... резултатите са -8 килца  Crazy Mr. Green ... ноооо искам и още така че от утре съм с вам   bouquet
      Браво за постиженията master333 и BORITOO [/b]
      Виж целия пост
      # 6 5 апр. 2008, 21:10 ч.
      Здравейте момичета!
      И аз след 16 часа не хапвам нищо, но пиша в темичката на глигитата. Обаче ви чета редовно и ви се радвам  Hug smile3525
      Виж целия пост
      # 7 5 апр. 2008, 21:18 ч.
      Галенце,   Hug
      Хайде при нас .
      Ще видиш че ще успееш.Казах ти че ми е доста трудно да се  пренастроя след 6 часа да не мисля за ядене.
      Но засега успявам и се чувствам леко вечер.
      Ако ми се дояде нещо, пия студен чай без захар или айран.
      Виж целия пост
      # 8 5 апр. 2008, 21:29 ч.
      Деси, благодаря за поканата и поздравления за свалените килца! Браво на теб!  Hug
      Страх ме е да не се повтарям с постовете, които пиша. Иначе и аз съм на този режим. Като ми се прияде след 16 часа се мятам на домашните фитнес-уреди и ми се убива апетита, като се препотя цялата.
      Иначе според мен въпросния режим е доста ефикасен и ми помогна в предишен етап от живота ми да сваля и задържа дълго време свалените килограми.
      Гуш от мен и успех в борбата   bouquet
      Виж целия пост
      # 9 6 апр. 2008, 01:25 ч.
      Браво момичета! Дано със всеки пост свалените килограми намалят! Peace Peace  bouquet
      Виж целия пост
      # 10 6 апр. 2008, 08:51 ч.
      Доборо утро мили дами! Да ви кажа снощи бях умряла от глад, но устисках и си легнах рано newsm10 Сега приключих с мюслито и отново съм си гладна, но умерено Grinning. За обяд мисля да сготвя кафав ориз, горкичкия ми мъж newsm47 Момичета, кажете някоя диетична рецепта, щото ми омръзна да ям само сухи мезета със салата Wink Колкото и да ме мързи да готвя повече ми се хапв нещо готвено, така че ще се прежаля
      Повече усмивки и ведро настроение в днешния мрачен ден newsm68
      Виж целия пост
      # 11 6 апр. 2008, 12:02 ч.
      Здравейте и от мен.

      master, аз също съм фен на кафевия ориз, даже точно днес ще си правя за 3-4 да си хапна Simple Smile
      За нещо диетично и вкусно... Много обичам задушени броколи (може и микс броколи+карфиол). Взимам си един пакет, загрявам 1-2 с.л. зехтин и с малко вода задушавам броколите докато се изпари водата. Малко вода е колкото да има малко на дъното, защото и те си пускат. И накрая малко преди да ги махна от огъня, слагам Вегета. Много е важна вегетата, защото тя ги прави супер вкусни. И ето - хем е диетично, хем е полезно, хем се приготвя за 15 мин най-много.

      Аз даже днес ориза ще си го направя с броколи и карфиол... Нямам търпение.

      Поздравления на всички за смъкнатите кила и BORITOO, 4 килограма за 12 дни Е МНОГО. Недей да подценяваш постиженята си. По принцип най-добре от здравословна гледна точка е да се смъкват по 4кг на месец. Така че ти имаш месечните постижения за по-малко от две седмици. Това си е прогрес!  Sunglasses

      Аз сега хапвам овесени ядки с ягоди, банан и кисело мляко и е толкова вкуснооооооооо!   Wink
      Виж целия пост
      # 12 6 апр. 2008, 12:17 ч.
      за диетично готвено ядене мога да предложа, зеле под всякакъв вид, варено, на салата, задушено. То е мн богато на баластни вещества, а калориите са супер малко.
      Доста тиети4но е ако готвите без олио, опитайте да пъргите месо например с малко вода, една лъжичка, вместо олио. Става вкусна и супер,супер,диети4но. Не се залъгвайте 4е зехтина е по-добре от олиото. Вода,това е решението. Дори салатите може да подправяте с пове4е подправки,но без олио или зехтин. По ТВ глех едно предаване как една жена така свалила 30 кг за 6 месеца,а като вклю4ила и разделно хранене свалила още 20 за една година.  Peace Peace
      Виж целия пост
      # 13 6 апр. 2008, 12:21 ч.
      Здравейте:)аз се завърнах,бях на почивка 10 дни и не съм спазвала режима там но преди да замина свалих 7кг с този режим.Още днес съм с вас.Успех на всички.Ще пиша редовно:)
      Виж целия пост
      # 14 6 апр. 2008, 12:37 ч.
      и аз да се запиша-сутринта хапнах парче ябълков сладкиш Mr. Greenне трябва, но снощи го направих и да де го опитам дори Crazyза обед-оризсъс зеленчуци, мисля към 4 да хапна ябълка и после чайчета Simple Smile
      Виж целия пост

      Препоръчани теми

      Започнете да пишете...

      Страница 1 от 1

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата