Божеееееееее, току що излях в WC 0,9 кг. И докато се унасям в сън, пак ще стана поне 2 пъти!
Виж целия пост
Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119
- Публикувана: 13 авг. 2008, 03:07 ч.
- Последно мнение: 25 авг. 2008, 14:44 ч.
# 870
20 авг. 2008, 08:15 ч.
# 871
20 авг. 2008, 08:29 ч.
Добро утро дюканстващи!
.... виждам, че си ме споменала в мемоарите си 
geri1977, я се усмихни. Никой не обича самосъжаляващите се. Възползвай се от шанса - Дюкан. Най-добре се смее, който се смее последен. Представи си само, колко дебели и колка слаби има на земята. Това е твоята борба. Излез победител
Виж целия пост
Баси гадната нощна изкарах....
geri1977, я се усмихни. Никой не обича самосъжаляващите се. Възползвай се от шанса - Дюкан. Най-добре се смее, който се смее последен. Представи си само, колко дебели и колка слаби има на земята. Това е твоята борба. Излез победител
# 872
20 авг. 2008, 08:45 ч.
Добро утро красавици !!!! ииии красавец !!!!
изпращам ви една усмивка ала цоци .... за начало на работния ден ...
кантара ми днес ..пак показва 76,5кг ...ама вече не ме разстройва така както в първите месеци ...сега не се впечатлявам от разни колебания в рамките на половин кило ... защото си знам че режима действа и такива колебания са моментни временни явления ... от задържана вода ... това го казвам най вече за "новите " момичета .... защото знам колко се тюхках и вайках в първите 1-2 месеца когато единия ден кантара показва сваляне с 500гр ..а на другия ден пак се връща ... НЕ СЕ ТОРМОЗЕТЕ ЗА ТАКИВА КОЛЕБАНИЯ ТЕ СА ВРЕМЕННИ задържана вода, която ще изчезне след ден два, стриктни ли сте ... онази гадина "кантара" ще капитулира ...ВЯРВАЙТЕ МИ ...мисля че вече мога да се броя към "старите кучета" ... (във форума има и ветеранки като Вещи КриКри Бачи Фоли и други ...на които аз се възхищавам и те на мен са опора и стимул )
Скачам в ежедневния екшън ...на всички пожелавам усмихнат ден !!!
Преди да излезете от къщи застанете пред огледалото погледнете се, усмихнете се и си кажете - ДНЕС СЪМ ПО ХУБАВА ОТ ВЧЕРА УТРЕ ЩЕ БЪДА ОЩЕ ПО КРАСИВА !!!
Виж целия пост
изпращам ви една усмивка ала цоци .... за начало на работния ден ...
кантара ми днес ..пак показва 76,5кг ...ама вече не ме разстройва така както в първите месеци ...сега не се впечатлявам от разни колебания в рамките на половин кило ... защото си знам че режима действа и такива колебания са моментни временни явления ... от задържана вода ... това го казвам най вече за "новите " момичета .... защото знам колко се тюхках и вайках в първите 1-2 месеца когато единия ден кантара показва сваляне с 500гр ..а на другия ден пак се връща ... НЕ СЕ ТОРМОЗЕТЕ ЗА ТАКИВА КОЛЕБАНИЯ ТЕ СА ВРЕМЕННИ задържана вода, която ще изчезне след ден два, стриктни ли сте ... онази гадина "кантара" ще капитулира ...ВЯРВАЙТЕ МИ ...мисля че вече мога да се броя към "старите кучета" ... (във форума има и ветеранки като Вещи КриКри Бачи Фоли и други ...на които аз се възхищавам и те на мен са опора и стимул )
Скачам в ежедневния екшън ...на всички пожелавам усмихнат ден !!!
Преди да излезете от къщи застанете пред огледалото погледнете се, усмихнете се и си кажете - ДНЕС СЪМ ПО ХУБАВА ОТ ВЧЕРА УТРЕ ЩЕ БЪДА ОЩЕ ПО КРАСИВА !!!
# 873
20 авг. 2008, 08:59 ч.
привет и от мен
отчет за днес- ад! лепнала съм некъв вирус сигурно, не сме мигнали тази нощ, сутринта- кървясали очи, разстройство( перфекционист съм на тема правопис и пунктоация, ама май вече съм загубила силите си
как се пишеше тази гадна дума 
), повръщане... ще се гръмна...боли ме корем, глава...ужасно е. А с целия си акъл, дойдох на работа и сега едва седя на стола... на всичкото отгоре съм в МЦ и е толкова силно, както никога не ми е било...абе кошмар.
Относно комплексите- аз от малка съм пълна с такива...майка плачеше с мен и ми викаше да се обичам и т.н... с годините ги поизрастнах тия проблеми( Слава Богу), но все още не мога да се отърся напълно от тях. Може би и заради комплексите, трудно приемам някои думи, критики, обиди...
Всеки си има своя чар и красота!
ПОздрави на всички и успешен ден, изпълнен с хубави емоции!
...облягам глава на бюрото и тайничко се надявам да ми мине...
Виж целия пост
отчет за днес- ад! лепнала съм некъв вирус сигурно, не сме мигнали тази нощ, сутринта- кървясали очи, разстройство( перфекционист съм на тема правопис и пунктоация, ама май вече съм загубила силите си
как се пишеше тази гадна дума ), повръщане... ще се гръмна...боли ме корем, глава...ужасно е. А с целия си акъл, дойдох на работа и сега едва седя на стола... на всичкото отгоре съм в МЦ и е толкова силно, както никога не ми е било...абе кошмар.Относно комплексите- аз от малка съм пълна с такива...майка плачеше с мен и ми викаше да се обичам и т.н... с годините ги поизрастнах тия проблеми( Слава Богу), но все още не мога да се отърся напълно от тях. Може би и заради комплексите, трудно приемам някои думи, критики, обиди...
...
Ако не сте забелязали в 90% от случаите по-дебеличките са по-хубави от слаботелесните - като лице, кожа, излъчване!
За дрехите, които аз наричам "първи номер", няма какво да говорим! Изкуствено се налага всичко и аз доста се дразня! Мислим се за много 'разкрепостени' ние българите, а всъщност тези стереотипи, които всички търсят и харесват, издават само едно: закостеняло и ограничено мислене!
Преди 4 години бях на същите кг и отидох за 3 месеца в Италия. Алеле, направо се изприщих, то не бяха ухажвания, то не бяха покани и заговаряния на улицата - тука кога са ме спирали мене на улицата?
Просто хората не се интересуват дали съм закръглена или съм 45 кг. /Понеже съм русичка и бяла и най-вероятно това беше причината да привличам погледите, нали италианките са все смугли и с тъмни коси.../
...
Ако не сте забелязали в 90% от случаите по-дебеличките са по-хубави от слаботелесните - като лице, кожа, излъчване!
За дрехите, които аз наричам "първи номер", няма какво да говорим! Изкуствено се налага всичко и аз доста се дразня! Мислим се за много 'разкрепостени' ние българите, а всъщност тези стереотипи, които всички търсят и харесват, издават само едно: закостеняло и ограничено мислене!
Преди 4 години бях на същите кг и отидох за 3 месеца в Италия. Алеле, направо се изприщих, то не бяха ухажвания, то не бяха покани и заговаряния на улицата - тука кога са ме спирали мене на улицата?
Просто хората не се интересуват дали съм закръглена или съм 45 кг. /Понеже съм русичка и бяла и най-вероятно това беше причината да привличам погледите, нали италианките са все смугли и с тъмни коси.../...
Всеки си има своя чар и красота!ПОздрави на всички и успешен ден, изпълнен с хубави емоции!
...облягам глава на бюрото и тайничко се надявам да ми мине...
# 874
20 авг. 2008, 09:09 ч.
Добро утро на всички!
Решила съм от утре да почна диетата и искам да ви попитам за съвет. Първо, ако можете да ми помогнете от опит какво е най-добре да се хапва като междинни закуски първия ден, като имате предвид, че до сега не съм се подлагала на "мъчения" с диети и грубо казано съм била чревоугодник. Какво примерно меню ще ми предложите за първи ден, така че да не е много драстична промянатаЗорът ми е само първия ден, после и психиката ще свърши работа.
И друго, момичета, видях още на първа страница, че трета фаза е подходяща за бременни, но какво става, ако забременея преди да съм достигнала момента за трети етап? /имаме намерение да си имаме детензе и това е една от причините да отслабна, за да намаля "началната база"/
Лек, спокоен и прохладен ден!
Виж целия пост
Решила съм от утре да почна диетата и искам да ви попитам за съвет. Първо, ако можете да ми помогнете от опит какво е най-добре да се хапва като междинни закуски първия ден, като имате предвид, че до сега не съм се подлагала на "мъчения" с диети и грубо казано съм била чревоугодник. Какво примерно меню ще ми предложите за първи ден, така че да не е много драстична промяната
Зорът ми е само първия ден, после и психиката ще свърши работа.И друго, момичета, видях още на първа страница, че трета фаза е подходяща за бременни, но какво става, ако забременея преди да съм достигнала момента за трети етап? /имаме намерение да си имаме детензе и това е една от причините да отслабна, за да намаля "началната база"/
Лек, спокоен и прохладен ден!
# 875
20 авг. 2008, 09:09 ч.
До "ВСИЧКИ" - Добър ВИ Ден. Аз тази сутрин съм 110 килограма 
Единственото ненормално нещо, което вчера направих е, че изпих само 1.5 литра вода и изядох ~400 грама пилешка шунка, която ми се видя хем много сочна (беше от тези вакумираните), хем много солена. Дали може само от това над 2 килограма да съм качил? Определено повече такава шунка няма да докосна и с пръст. Aaaa.. и още нещо ядох вчера - 100 грама ролца от раци (не знам защо така ги наричат.. то на цялата опаковка има само 7 грама есенция). На всичкото от горе и бяха повторно замразявани - в тъпия магазин "Фантастико" 
Иначе през деня си ядох Пилешки Гръдни Пържолки и салатка домати/краставици/чушки.
Виж целия пост
Единственото ненормално нещо, което вчера направих е, че изпих само 1.5 литра вода и изядох ~400 грама пилешка шунка, която ми се видя хем много сочна (беше от тези вакумираните), хем много солена. Дали може само от това над 2 килограма да съм качил? Определено повече такава шунка няма да докосна и с пръст. Aaaa.. и още нещо ядох вчера - 100 грама ролца от раци (не знам защо така ги наричат.. то на цялата опаковка има само 7 грама есенция). На всичкото от горе и бяха повторно замразявани - в тъпия магазин "Фантастико" Иначе през деня си ядох Пилешки Гръдни Пържолки и салатка домати/краставици/чушки.
# 876
20 авг. 2008, 09:13 ч.
Добро утро и от мен. 
Днес съм в много добро настроение и то благодарение на вас "колежки и колега"
[size=18pt]ОБИЧАМ ВИ
[/size]
Цоци, Ivi, farfalina и другите които ме подкрепиха БЛАГОДАРЯ ВИ ОТ СЪРЦЕ!
Виж целия пост
Днес съм в много добро настроение и то благодарение на вас "колежки и колега"
[size=18pt]ОБИЧАМ ВИ
[/size]Цоци, Ivi, farfalina и другите които ме подкрепиха БЛАГОДАРЯ ВИ ОТ СЪРЦЕ!
# 877
20 авг. 2008, 09:20 ч.
Добро утро!
Тунинг, най-вероярно вода е това и аз съм половинка отгоре след П ден в трета ама не ми дреме... Що пък да не докоснеш, ти не си надебелял от шунката а си задържал вода споко
Моннн, абсолютно съм съгласна с теб, това с номерацията е кошмар. Много се мъчих в БГ с тия дрехи, като че ли само за тиинеджъри има в магазина. Най-голямия смях е че се преместих тука, тука има всички номера и почнах да влизам в тиинеджърските
Риен, това което аз коментирах е ако си дебел и не се харесваш...
Ако се харесваш всичко е ОК
Виж целия пост
Тунинг, най-вероярно вода е това и аз съм половинка отгоре след П ден в трета ама не ми дреме... Що пък да не докоснеш, ти не си надебелял от шунката а си задържал вода споко
Моннн, абсолютно съм съгласна с теб, това с номерацията е кошмар. Много се мъчих в БГ с тия дрехи, като че ли само за тиинеджъри има в магазина. Най-голямия смях е че се преместих тука, тука има всички номера и почнах да влизам в тиинеджърските
Риен, това което аз коментирах е ако си дебел и не се харесваш...
Ако се харесваш всичко е ОК
# 878
20 авг. 2008, 09:26 ч.
.... виждам, че си ме споменала в мемоарите си
Оооо слънцеее...между другото като го написах,точно за теб си помислих
тунинг няма да се "косиш"...аз съм така от няколко дни....нагоре-надолу... и този период ще мине...само се дръж мъжки
Виж целия пост
Баси гадната нощна изкарах....
Оооо слънцеее...между другото като го написах,точно за теб си помислих тунинг няма да се "косиш"...аз съм така от няколко дни....нагоре-надолу... и този период ще мине...само се дръж мъжки
# 879
20 авг. 2008, 09:29 ч.
Привет на всички ,момичета,момчета,отслабващи ,задържащи и т.н!
Специални поздрави на Бургаските дюканки.Скоро май не сме имали среща. 
Може и да сте ме забравили ,че нещо времето никак не достига последно време,но аз съм с вас поне духом.Режимствам си и макар ,че борих 90 кило доста време понеже кантарев показа преди десетина дена 90 и от тогава като асансьор-надолу -НАГОРЕЕЕ.
Тази сутрин обаче най -накрая видях заветното 89.500.
Сега много моля някоя осмичка да вземе да скокне при седмичките(може и две ,щото моето дупе все още заема бая место),и да освободят пейката да си трътна дупарянгата.Чувствам се толкова свежда и пълна с енергия.Вече няколко човека ми казват ,че изглеждам много добре,била съм се разхубавила(на което съпружеското тяло много се дразни и не пропуска да натърти ,че аз и преди съм си била хубава ).
Скоро правя 3 месеца с вас,и съм безкрайно благодарна за подкрепата която ми дадохте в началото,защото определено ако не бяхте вие с моя фалстарт да се бях отказала още на първия месец.БЛАГОДАРЯ ВИ.
Искам да помоля Вещи да ме коригира в табличката-вече 89.500 или -14.500.При мен се оказва ,че падат страшно много мерки ,и по малко килограми.Не знам как да си го обясня ,но на 26 като првя 3 месеца ще си пусна минусите в мерките да видите колко големи разлики ми се получиха.Вече със сигурност нося 3 номера по малки дрехи. 
Сега ви пожелавам лек,усмихнат и отслабващ ден.
Виж целия пост
Специални поздрави на Бургаските дюканки.
Скоро май не сме имали среща. Може и да сте ме забравили ,че нещо времето никак не достига последно време,но аз съм с вас поне духом.Режимствам си и макар ,че борих 90 кило доста време понеже кантарев показа преди десетина дена 90 и от тогава като асансьор-надолу -НАГОРЕЕЕ.
Тази сутрин обаче най -накрая видях заветното 89.500.
Сега много моля някоя осмичка да вземе да скокне при седмичките(може и две ,щото моето дупе все още заема бая место),и да освободят пейката да си трътна дупарянгата.Чувствам се толкова свежда и пълна с енергия.Вече няколко човека ми казват ,че изглеждам много добре,била съм се разхубавила(на което съпружеското тяло много се дразни и не пропуска да натърти ,че аз и преди съм си била хубава ).Скоро правя 3 месеца с вас,и съм безкрайно благодарна за подкрепата която ми дадохте в началото,защото определено ако не бяхте вие с моя фалстарт да се бях отказала още на първия месец.БЛАГОДАРЯ ВИ.
Искам да помоля Вещи да ме коригира в табличката-вече 89.500 или -14.500.
При мен се оказва ,че падат страшно много мерки ,и по малко килограми.Не знам как да си го обясня ,но на 26 като првя 3 месеца ще си пусна минусите в мерките да видите колко големи разлики ми се получиха.Вече със сигурност нося 3 номера по малки дрехи. Сега ви пожелавам лек,усмихнат и отслабващ ден.
# 880
20 авг. 2008, 09:29 ч.
Добро утро!
Да се оплача. В неделя бях 66,200 кг и реших в понеделник да вляза в трета. В понеделник бях 66,700 кг, но помислих, че е вода. Във вторник пак 66,700 кг, днес 67,200 кг
а довечера имам гала. Как да я ям тая гала като ми се къса сърцето.
Виж целия пост
Да се оплача. В неделя бях 66,200 кг и реших в понеделник да вляза в трета. В понеделник бях 66,700 кг, но помислих, че е вода. Във вторник пак 66,700 кг, днес 67,200 кг
а довечера имам гала. Как да я ям тая гала като ми се къса сърцето.
# 881
20 авг. 2008, 09:38 ч.
Добро утро и от мен прекрасни девойки и мъж .
Днес имам месечеинка , за която черпя всички
Всичко е режимно/картинки не ми се качват/.
Та резултата е 5 месеца общо на режима, 1 месец от тях в трета фаза.. Свалени -15 кг.
Чувствам се идеално, кг си стоят с малки разлики нагоре надолу-но това е нормално.
По тоя повод Byrne, не се притеснявай с П ден всичко ще замине
ПП. По късно ще си направя "фотосесия" и може и да пусна малко снимчици, на една щастлива Дюканка, третофазничка.
Много усмивки и прекрасен ден
Виж целия пост
.Днес имам месечеинка , за която черпя всички
Всичко е режимно/картинки не ми се качват/
.Та резултата е 5 месеца общо на режима, 1 месец от тях в трета фаза.. Свалени -15 кг.
Чувствам се идеално, кг си стоят с малки разлики нагоре надолу-но това е нормално.
По тоя повод Byrne, не се притеснявай с П ден всичко ще замине
ПП. По късно ще си направя "фотосесия"
и може и да пусна малко снимчици, на една щастлива Дюканка, третофазничка.Много усмивки и прекрасен ден
# 882
20 авг. 2008, 09:42 ч.
Сладуркиии,цунчи!Изчетох всичко от снощи до сега и така ми се иска да ви пиша но трябва да бачкам.Четох за комплексите, за дрехите в БГ и за всичко съм съгласна с вас. Знаете ли кво да ви кажа пък аз? - Радвам се че ви срешнах, защото сте истински!!! Мисля че това е по-важно от всички лъжливи маски които срещам в ежедневието си. Сговорна дружина планина повдига!Исках на всички да напиша по нещо но нямам време. После ще съм си при вас. 
Виж целия пост
# 883
20 авг. 2008, 09:53 ч.
Здравейте и тудей!
Тунингчо, аз с такива гадни и отвратителни вариации на кантара съм от около 3 месеца, ако не и повече.Така, че нИдей реви, ами са дръж мъжката, че аз ако ревна шта издухам.И хич не се сещай кво си ял вчера, сети се кво си ял онзиден.И най-накрая да те успокоя, че 2 кила без сериозни прегрешения не са сланина-споко.Като минеш пак на протеини ша ги изпикаеш.И пусни снимки!
Венерас, честита ти месечинка!Да си ги задържиш с лекота килцата!
Виж целия пост
Тунингчо, аз с такива гадни и отвратителни вариации на кантара съм от около 3 месеца, ако не и повече.Така, че нИдей реви, ами са дръж мъжката, че аз ако ревна шта издухам.И хич не се сещай кво си ял вчера, сети се кво си ял онзиден.И най-накрая да те успокоя, че 2 кила без сериозни прегрешения не са сланина-споко.Като минеш пак на протеини ша ги изпикаеш.И пусни снимки!
Венерас, честита ти месечинка!Да си ги задържиш с лекота килцата!
# 884
20 авг. 2008, 09:53 ч.
Добро утро и от един новобранец
Сядам да ви прочета и да се заредя с още повече желание и воля
Пия си вече кафето без захар,обаче ще отскоча да взема един подсладител че ми е блудкаво нещо
Вчера ходих до Билла да си напазаря за удърния
Взех си кисело и прясно мляко по 0.1%
ролца от раци ,хек филе,яйца,пуешко филе ,и извара на кояро пише 85калории на 100грсамо тя ме притесни че никъде не видях дали е обезмаслена,дали да я ямще чакам да ми разрешите
Лек и отслабващ ден ви желая мили дами
Виж целия пост
Сядам да ви прочета и да се заредя с още повече желание и воля
Пия си вече кафето без захар,обаче ще отскоча да взема един подсладител че ми е блудкаво нещо
Вчера ходих до Билла да си напазаря за удърния
Взех си кисело и прясно мляко по 0.1%
ролца от раци ,хек филе,яйца,пуешко филе ,и извара на кояро пише 85калории на 100грсамо тя ме притесни че никъде не видях дали е обезмаслена,дали да я ям
ще чакам да ми разрешите Лек и отслабващ ден ви желая мили дами
Препоръчани теми