Внимавай с такава диета тип "направи си сам". Диетата (както и вегетарианството) не е просто изключване на определен вид храни или ограничаване до яденето само на 3 продукта. Организмът ни има нужда от всички хранителни елементи, само че в различни количества. Когато изключиш от храната си определен вид храна, която е била източник на протеини, трябва да се включи друга, която да носи протеини, но например по-малко или по-чисти (с по-малко мазнини). Пълноценното хранене е много сложно нещо, всъщност. Дори и за определен период да се лишите от дадена хранителна съставка (което според мен е абсолютно излишно), после трябва да се направи внимателно захранване.
Такова отношение "ще ям само солети и мляко" е много безотговорно към собственото здраве. Защото храната и начинът на хранене пряко влияят върху състоянието на организма ни. Лишаването на тялото от въглехидрати, протеини или мазнини, особено в дългосрочен план води до доста сериозни последствия, за които повечето хора не си дават сметка.
Аз твърдо вярвам, че начинът, по който изглеждаме, по който се чувстваме и в голяма степен колко сме здрави, зависи от начинът ни на мислене, от собственото ни отношение към самите нас.
Виж целия пост
Такова отношение "ще ям само солети и мляко" е много безотговорно към собственото здраве. Защото храната и начинът на хранене пряко влияят върху състоянието на организма ни. Лишаването на тялото от въглехидрати, протеини или мазнини, особено в дългосрочен план води до доста сериозни последствия, за които повечето хора не си дават сметка.
Аз твърдо вярвам, че начинът, по който изглеждаме, по който се чувстваме и в голяма степен колко сме здрави, зависи от начинът ни на мислене, от собственото ни отношение към самите нас.
Лошото е че винаги огладнявам към 21-22часа.а нали не е хубаво да се яде след 18часа. 
и чак сега с диетата се захванах и със спорт и повечко движение, но определено съм виждала потвърждения на мнението на Поли 
Мъжът ми, който дълги години е тренирал бойни изкуства и е блъскал фитнес, твърди същото и ме юркаше много, заради прословутия ми мързел 