Режимът на д-р Ори Хофмеклер 7

Привет totoli,
в началото е трудничко, яж белтъчини, но не много през деня. А, сладичкото може вечер след вечерята и пак не много. Свиква се
Стискам палци слънчицето да се оправи 

чакайте сега,дали съм разбрала правилно,че от понеделник започвам 
-през деня ям само плодове,може и гол чай и кафе,много течности и фрешове-а студен чай може ли
-за вечерята/ако удържа до тогава/-нещо не ми е ясно за тези 4 часа-значи започвам да си хапвам с 18 и до 22 трябва да съм свършила ли...редът и е ясен,но явно трябва да има някакъв интервал м/у отделните храни,защото стомахът ми е един и всичко отива там ...а явно може и сладко....
извинете ми,ако ви питам тъпотии,но трябва да е ясно,че иначе ефект О

Привет !

Аз поспах малко и цоп - във форума .

Киша , правилно си разбрала .За вечерята - може да хапваш в рамките на 4 часа.Ако хапваш в продължение на 4 часа , значи ще е с почивки, ти ако искаш и за 30 мин . вечеряй, не е проблем, просто хапването да е в рамките на избраните от теб 4 часа.Сладкото е въглехидрат, може да се хапва на края на вечерята, по- стриктните не го правят и ако решат да приемат въглехидрати,те са от картофи или ориз.За през деня точно си разбрала, но първите 2-3 дни/т.н. адаптационен период/ освен плодовете през деня може да хапваш салата, варено яйце или нискомаслено кисело мляко - това е за да не се стресира организма и постепенно да привикнеш към по- малкото храна през деня.Не се тревожи за това, че цял ден ще си само на плодове - ще видиш колко ще си енергична и свежа  .Дано съм била ясна, ако нещо съм пропуснала, питай пак .

gvendolin_7, много са ти хубави дечицата, да са ти живи и здрави .

Jerry F , да , бронхит е , сигурно някой сложен АБ са ти предписали .Да оздравяваш бързо, а ако Next Challenge е същото като Shape your body ще взема да го сваля, че второто е с много лошо качество.

totoli , и на мен това ми е проблема - сладичкото .А колкото до хремата и детската градина - позната история, малката си беше вкъщи повече от седмица, днес я изпратихме на градина и тя тръгна с голямо желание .Пробвай нашия режим, приятен е и всичко, което ти се прияде, просто го оставяй за вечеря .Колко кг. искаш да свалиш?

Аз пих кафе, че нещо не мога да си отворя очите .Скъпия ми каза, че довечера и гости ще имаме, ще трябва да се подготвя   .

Чао за сега   !

Ето ме и мен отново   
Аелис, не е същото. Забравила съм, че в Shape your body имаше стол (годинки  ). Изтеглих го от замундата от:
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=143105&hit=1
Добро е тук качеството, има визуални ефекти като от време на време черно-бяло и понякога като черти, но за разлика от други торени тук е разкош. И приятна подготовка и посрещане на гостите.

Днес няма да съм диетична, много ми се гади от антибиотика на гладно и си направих гювече със обезмаслено сирене и кашкавал, тиквички, спанак

Приятен ден и до после

И аз да намина да не пропусна нещо,аз от вчера всъщност ям плодове само на вечеря хапнах зелена салата и след това малко печено пиле без кожата.Много ама много ми се дояде сладко опитах се да не ям ама накрая не устоях и хапнах една лъжица мед с орехи.Както казва една позната ще си умра гладна и дебела .Искам да сваля 10кг. множко ама като ги качвах беше толкоз лесно.

totoli ,съвсем режимна си била, орехите д-р Ори много ги уважава, както и бадемите, а лъжицата мед е не само вкусна, но и полезна .

Jerry F ,правилно постъпваш, АБ не се пие на гладно .Ще взема да сваля Синди от замунда да видя как е качеството.

Аз очаквам гостите всеки момент.

Пожелавам ви приятна вечер   !

Заповядайте в новата тема !

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=375354.new#new

Здравейте момичета!
Досега не съм писала в темата.
Исках само да споделя с вас, че това е моят режим на хранене, когато реша да смъкна някое и друго килце 
Действа!! Много е лесен за спазване, а дори и да направя гаф през деня, не го считам за голям грях 
Сигурна съм, че сте любопитни колко съм свалила с този режим на хранене, затова ще ви кажа 
През лятото на 2008г. за месец и половина от 78кг. станах 67кг. След като свалих излишните килца /аз съм висока 1.75/ започнах да се храня както преди и задържах килограмите си до средата на януари. Преди една седмица като се качих на кантара малко се стреснах, защото бях преминала 70 кг., та пак съм на Ори. За миналата седмица без да усетя смъкнах 3 кг. Не изпитвам никакъв глад и се чувствам прекрасно   
Желая ви лек и спокоен ден! 

dani_l , много окуражаващ пост, благодаря ти за което .Ако намериш време, пиши и в новата тема, линк съм дала точно преди твоя пост .За месец и половина миналото лято си свалила 11 кг. - страхотен резултат, когато имаш възможност напиши по подробно какво си хапвала, спортувала ли си и т.н.