Ходех с часове. Понякога ми се налагаше да вдигам тежко. Но нищо повече от обикновените ми ежедневни движения преди да забременея.
Виж целия пост
Бременност и физическо натоварване
- Публикувана: 2 фев. 2009, 11:17 ч.
- Последно мнение: 4 фев. 2009, 09:43 ч.
# 16
2 фев. 2009, 21:56 ч.
Ако се чувстваш добре и не прекаляваш мисля,че не би трябвало да има проблем 
Виж целия пост
# 17
2 фев. 2009, 21:58 ч.
През цялата бременност ходех на йога, практикувах си и вкъщи. За мен това си беше "голямо" натоварване, защото преди това пък физическата ми активност беше стигнала почти до нулата! 
Също така съм лепила сама тапети, участвах активно и в преместването ни в ново жилище. Голямо чистене падна тогава!
Никакви проблеми не съм имала!
Ако се чувстваш добре, не се притеснявай, ами пордължавай в същия дух. Много е полезно!
Виж целия пост
Също така съм лепила сама тапети, участвах активно и в преместването ни в ново жилище. Голямо чистене падна тогава!
Никакви проблеми не съм имала!
Ако се чувстваш добре, не се притеснявай, ами пордължавай в същия дух. Много е полезно!
# 18
2 фев. 2009, 22:25 ч.
преди бях активна спортистка,но сега от бременността съм станала страхотен мързел,а така ми се иска да споръвам нещо леко,нали казват,че помага за леко раждане,та се пробвам с леки разходки,но много ме заболяват и отичат краката и долу корема ,кажете някакви леки упражнения,които можем да правим в къщи 
Виж целия пост
,кажете някакви леки упражнения,които можем да правим в къщи
# 19
2 фев. 2009, 22:26 ч.
Заповядай!
http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm
Виж целия пост
преди бях активна спортистка,но сега от бременността съм станала страхотен мързел,а така ми се иска да споръвам нещо леко,нали казват,че помага за леко раждане,та се пробвам с леки разходки,но много ме заболяват и отичат краката и долу корема ,кажете някакви леки упражнения,които можем да правим в къщи
,кажете някакви леки упражнения,които можем да правим в къщи Заповядай!
http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm
# 20
2 фев. 2009, 22:33 ч.
Аз преди да забременея си спортувах сравнително редовно,но като забременях продължих до към 3 месец.После просто взе да ме хваща мързела и се отдадох на вкусно папкане. 
От време на време се мятах на тренажора,и се чувствах добре тонизирана,но редовна си станах след като родих.Ако ти се отразява добре,продължавай ,дори и само с разходки.Важно е да се движиш.По-добре от залежаване 
Виж целия пост
От време на време се мятах на тренажора,и се чувствах добре тонизирана,но редовна си станах след като родих.Ако ти се отразява добре,продължавай ,дори и само с разходки.Важно е да се движиш.По-добре от залежаване
# 21
2 фев. 2009, 22:41 ч.
Заповядай!
http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm
ооо много ти благодаря,още утре започвам за събуждане 
Виж целия пост
преди бях активна спортистка,но сега от бременността съм станала страхотен мързел,а така ми се иска да споръвам нещо леко,нали казват,че помага за леко раждане,та се пробвам с леки разходки,но много ме заболяват и отичат краката и долу корема ,кажете някакви леки упражнения,които можем да правим в къщи
,кажете някакви леки упражнения,които можем да правим в къщи Заповядай!
http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm
# 22
3 фев. 2009, 09:45 ч.
Няма нищо по - хубаво от ходенето докато си бременна, стига да нямаш някакви други проблеми или забрани от доки
Виж целия пост
# 23
3 фев. 2009, 09:52 ч.
Не съм се спирала нито през първата бременност, нито през втората
По цял ден ходех, работих си, всичко...
Е, през втората имах моменти с контракции, в които задължително лежах по цял ден
Виж целия пост
По цял ден ходех, работих си, всичко...
Е, през втората имах моменти с контракции, в които задължително лежах по цял ден
# 24
3 фев. 2009, 09:53 ч.
На мен ми остават броени дни до раждането, но си тренирам фитнес у дома - имаме няколко базови уреда. Сега наблягам на велоергометъра по 20 мин, после малко напади с лост 8 кг \за дупе и крака\, а друг ден - колело + ръце и гърди с дъмбели \не много леки\.
Нищо ми няма, а вече мога да родя всеки момент!
Виж целия пост
Нищо ми няма, а вече мога да родя всеки момент!
# 25
3 фев. 2009, 10:33 ч.
Тренирах активно до 2 седмици преди да родя. Водна аеробика! и фитнес понякога. Тренирах си здравата и над пулс 120, качих 10 кг, бях стегната както обикновено( 12г тренирах професионално) . Към края на бременността в 9м тренирах само 3 пъти седмично. Родих трудно, но пък издържах 2 нощи раждане без да спя. После се отпуснах.. кърмене, ядене, липса на сън и време за тренировки. Сега съм се заела да връщам формата. Иначе в България не е много разпространено бременните да спортуват ( да спортуват, не просто да се движат).
Виж целия пост
# 26
4 фев. 2009, 09:08 ч.
Благодаря на всички за споделения опит. Наистина съм свикнала на физическо натоварване, но май сега не е момента много да се зоря. Но пък се чувствах толкова добре на чист въздух в гората... Все пак ще се консултирам и с доки и смятам да направя някоя и друга по-лекичка разходка в гората - до септември има толкова много време, за да се лиша от движение въобще.
Виж целия пост
# 27
4 фев. 2009, 09:43 ч.
Аз не мисля, че има проблем, ако бременността ти е нормална, без усложнения.
Виж целия пост
Препоръчани теми