Изпитано отслабване-постижения.

Публикувана: 26 ноем. 2009, 19:08 ч.
Последно мнение: 7 апр. 2010, 10:56 ч.

22 712
31

# 15 30 дек. 2009, 23:15 ч.

1. Колко килограма отслабнахте? - 26 кг /от болницата след раждането излязох 80 кг, след една година бях 54 кг/
2. Метод,който използвахте да отслабнете? - тогава значително намаляване на храната, периодично безвъглехидратна диета и много дълги разходки
3. Колко време задържахте постигнатите килограми? - качих като се върнах на работа /след около половин година/ заради драстично по-малко движение и поотпускане с хапването.
4. Колко време Ви беше необходимо да премахнете излишните килограми? - въпросните 26 кг за една година.

Виж целия пост

A

# 16 31 дек. 2009, 09:02 ч.

Цитат на: fridadany в пн, 28 дек 2009, 16:45

Някой може ли да сподели имал ли е неразположения, докато е правил диетата на Дюкян? Моя приятелка ми каза, че това е голямо натоварване за бъбреците и може да има доста сериозни последици.

Има си Дюканска тема - питай там Simple Smile

Simple Smile

Тази има съвем друга цел..
И все пак на въпросът ти - аз нямах никакви проблеми Peace

Peace

.. кърмих.. и спазвах олекотения режим..

Виж целия пост

# 17 31 дек. 2009, 10:00 ч.

1. Колко килограма отслабнахте? около 13кг
2. Метод,който използвахте да отслабнете? Дюкан/Мазен Дюкан
3. Колко време задържахте постигнатите килограми? 8-9 месеца, все още ги държа, но не без усилия и не е лесно
4. Колко време Ви беше необходимо да премахнете излишните килограми? близо 6 месеца

Виж целия пост

L

# 18 10 ян. 2010, 20:35 ч.

значи от Дюкан най-много се отслабва...

Виж целия пост

# 19 11 ян. 2010, 08:16 ч.

Цитат на: leni_leni в нд, 10 яну 2010, 20:35

значи от Дюкан най-много се отслабва...

Най- достъпно е, в чисто емоционален план - сит си, можеш да ядеш без ограничения в количествата и това ти гарантира, че ще издържиш дълго време - съответно ще имаш резултат. След това, запазването на постигнатото тегло, обаче, не е шега работа! Никак не е лесно и 80%, да не казвам 90% се провалят там. Връщат се всичките свалени килограми.
При дългосрочното лишаване на организма от определени групи храни (каквато е практиката при Дюкан) настъпват промени в метаболизма. Последиците се усещат след доста време (обичайно втората фаза е с продължителност поне 6 месеца, а често и година, та и отгоре) и така човек със закъснение разбира за негативите, които крие режима. Тогава вече няма път назад. Съобразяваш се за всяка хапка, до края на живота си, или просто си връщаш всички кила и отгоре.

Виж целия пост

F

# 20 11 ян. 2010, 09:33 ч.

БЛАГОДАРЯ!

Виж целия пост

Ентусиаст

# 21 12 ян. 2010, 10:30 ч.

1. Колко килограма отслабнахте? - 21кг
2. Метод,който използвахте да отслабнете? - хранене предимно с млечни продукти ( виж има тема)
3. Колко време задържахте постигнатите килограми? - вече 5 г ( ама през това време пак бях бременна, и пак така свалих кг след раждането - само че по-малко - 10кг бяха и бързо стана)
4. Колко време Ви беше необходимо да премахнете излишните килограми? - 9 месеца ( за тези 21 кг)

Виж целия пост

L

# 22 6 апр. 2010, 00:05 ч.

хайде,похвалете се с килограмите,които сте загубили.............

Виж целия пост

F

# 23 6 апр. 2010, 10:56 ч.

7 килограма за 24 дни с безвъглехидратна диета, но за 5 дни през задължителната почивка си върнах обратно 2 килограма. От днес започвам втория курс от 24 дни, след тях ще ви пиша пак. Simple Smile

Simple Smile

Преди доста години след раждане свалих 18 килограма за 4 седмици по книгата на Демис Русос, като успях да задържа теглото си цели 5 години. Започнах да качвам малко по малко, но бях несериозна да ги сваля навреме, та се натрупаха отново тези кила. Сега да видим как ще е с безвъглехидратната.

Виж целия пост

L

# 24 6 апр. 2010, 16:45 ч.

Цитат на: furiika в вт, 06 апр 2010, 10:56

7 килограма за 24 дни с безвъглехидратна диета, но за 5 дни през задължителната почивка си върнах обратно 2 килограма. От днес започвам втория курс от 24 дни, след тях ще ви пиша пак. Simple Smile

Simple Smile

Преди доста години след раждане свалих 18 килограма за 4 седмици по книгата на Демис Русос, като успях да задържа теглото си цели 5 години. Започнах да качвам малко по малко, но бях несериозна да ги сваля навреме, та се натрупаха отново тези кила. Сега да видим как ще е с безвъглехидратната.

.............какво представлява тази диета

Виж целия пост

F

# 25 6 апр. 2010, 17:19 ч.

коя от двете, мила? Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

L

# 26 6 апр. 2010, 17:48 ч.

тази на Демис Русос

Виж целия пост

L

# 27 6 апр. 2010, 17:50 ч.

а и тази безвъглехидратната......тя какво представлява.....точно за 24 дни ли е?.....и трябва да се прилага на някоко етапа ли?

Виж целия пост

# 28 6 апр. 2010, 18:05 ч.

На Демис Русос е разделно хранене. За безвъглехидратната има тема тук, както и за разделното хранене. В темите на първа страница има изчерпателна информация.

Виж целия пост

F

# 29 6 апр. 2010, 18:28 ч.

Лени, безвъглехидратната е в 2 цикъла по 24 дни. А, както писа pina, при Демис Русос е разделно хранене, но аз не се съобразявах много с това, а с изчисляване на калориите. Бях си съставила за 4 седмици меню и резултатите бяха поразителни. В книгата има разни таблици, изчислих си всичко и смело напред. Например, ако ми са нужни 1500 калории на ден, аз ги свеждах до 700-800.
Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 54

36 868
552

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

9 768
475

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

8 121
135

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.