Тренировки в домашни условия-9

Публикувана: 17 апр. 2010, 10:11 ч.
Последно мнение: 11 юни 2010, 17:23 ч.

42 168
739

veselina_s_p - Ентусиаст

murka или АБОРИГЕНА

Новак

# 720 9 юни 2010, 22:03 ч.

С дни като днешния ще съм пружинка за месец
сутринта 45 минути програмата за идеален ханш на сп. СЕЛФ
до работа с велосипед това са почти 5 километра, обедната почивка ходене пеш 6 км ми се събраха. Навръщане от работа пак с колелото пак по същия почти 5 километров маршрут - Доволно.

Виж целия пост

Потребител

# 721 9 юни 2010, 22:52 ч.

Току що приключих с втория час от второ ниво на Джилиан. Отивам да се къпя ,че буквално тече вода от мен.
П.С. Ако няма ефект след 30-тия ден тържествено обещавам да я заклеймя публично тази жена #2gunfire

#2gunfire

#Cussing out

. Ей,въздуха ми взема Mr. Green

Mr. Green

.

Виж целия пост

V

Потребител

# 722 10 юни 2010, 08:06 ч.

Направих си второ ниво с Джилиън, трети ден ми е днес, не мога да си представя трето какво ще е Crazy

Crazy

Мидичка, спазваш ли някакъв режим на хранене?

Виж целия пост

M

# 723 10 юни 2010, 12:57 ч.

А леле мале, като ви слушам и почва да ме хваща страх Crazy

Crazy

И аз от утре трябва да почвам 2рото ниво на тази дама. Като го прегледах отгоре-отгоре клипчето и не изглеждаше толкова трудно newsm78

newsm78

Ама то и първото не изглеждаше пък изплезвам език накрая Laughing

Laughing

Аз съм си казала, че ще правя колкото мога - не на всички упражнения правя целите повторения, защото просто се усещам, че не мога. Предпочитам така, отколкото да си увредя нещо Naughty

Naughty

П.С. Абе отдавна се каня да ви попитам тук нещо, но все си викам айде, та днеска се реших - тренирате ли докато сте неразположени? Embarassed

Embarassed

Rolling Eyes

Виж целия пост

V

Потребител

# 724 10 юни 2010, 14:27 ч.

Man_7_Utd, аз не пропускам тренировка, тренирам и докато съм неразположена, но понякога пропускам подскоците, разбирате защо Blush

Blush

Виж целия пост

V

veselina_s_p

Ентусиаст

# 725 10 юни 2010, 14:50 ч.

Днес и аз се отчитам с тренировка от второто ниво на Джилиън. Хубав е тази програма. Но честно казано не бих изтраяла да играя само нея цял месец Crazy

Crazy

Аз не съм играла първото, каква е разликата в трудността Rolling Eyes

Rolling Eyes

Че се чудя следващият път дал да не пробвам трето ниво Mr. Green

Mr. Green

Аз също не спирам тренировките по време на цикъл. До сега не съм имала толкова силни болки или кървене, че да си променям ежедневието. Но сега си чакам първия цикъл с поставена спирала и ще видим как ще е Crazy

Crazy

Момичета, идва време да се пуска нова тема. Ще правим ли някакво обобщаване, или таблица, или линкове или нещо друго за тренировките. Че, като се пусне темата имаме само 24часа за редакции Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

V

Потребител

# 726 10 юни 2010, 17:01 ч.

veselina_s_p, разликата е голяяяяма, поне за мен Grinning

Grinning

щом след първо ниво си бях ок, а след второ имах мускулна треска, което не се е случвало от много време... Приятно подготвяне на новата тема, гледам, че и е дошло времето Hug

Hug

Виж целия пост

Ентусиаст

# 727 10 юни 2010, 17:54 ч.

Днес съм на Шайлийн 2от2 упр. за корем едното беше 11 мин, другото екстремно за 17 мин.

Виж целия пост

Потребител

# 728 10 юни 2010, 18:23 ч.

Цитат на: viv-miv в чт, 10 юни 2010, 08:06

Направих си второ ниво с Джилиън, трети ден ми е днес, не мога да си представя трето какво ще е Crazy

Crazy

Мидичка, спазваш ли някакъв режим на хранене?

Не. Не мога да се ограничавам. Като реша ,че ще съм на диета и умирам от глад. А и аз реално не искам да отслабвам. И без това ми писна да ми повтарят колко съм слаба. Макар че аз не мисля така. Искам само да се стегна. Да направя хубави и оформени мускули. Ама много искам май.

Виж целия пост

V

Потребител

# 729 10 юни 2010, 19:01 ч.

Ох, то едва ли има жена, която да е доволна от външния си вид Laughing

Laughing

Ако не са килограми ще е я целулит, я бръчки, я нещо друго.... луда работа Crazy

Crazy

Успех със стягането, щом няма сланинки да скриват мускулите, ще има ефект. Помня, че преди време беше постнала твои снимки, на които изглеждаше супер Hug

Hug

Виж целия пост

Горгона Медуза

Ентусиаст

# 730 10 юни 2010, 19:44 ч.

Слим 2. Кожата ми сияе, винаги когато започна да трвнирам кожата ми става перфектна. при вас така ли е?

Виж целия пост

D

# 731 10 юни 2010, 21:38 ч.

zdraveite, i az se prisaedinqvam kam temata.
zaintriguva me Jillian Michaels - 30 Day Shred . no ne moga da go namerq. Sad

Sad

bihte li mi pomognali? molqqqqqqq!!!!!

Виж целия пост

V

Потребител

# 732 10 юни 2010, 22:05 ч.

Цитат на: sssalamander в нд, 30 май 2010, 13:01

Заповядай

Grinning

Ниво 1 http://dox.bg/files/dw?a=a1feec0345, Ниво 2 http://dox.bg/files/dw?a=7612da98b7, Ниво 3 http://dox.bg/files/dw?a=4f5a8b4529

Виж целия пост

D

# 733 10 юни 2010, 22:09 ч.

mnogo vi blagodarq. Simple Smile

Simple Smile

)))))))))))))))))))))
vie ste strahotni

Виж целия пост

Потребител

# 734 10 юни 2010, 22:27 ч.

Цитат на: viv-miv в чт, 10 юни 2010, 19:01

Ох, то едва ли има жена, която да е доволна от външния си вид Laughing

Laughing

Ако не са килограми ще е я целулит, я бръчки, я нещо друго.... луда работа Crazy

Crazy

Успех със стягането, щом няма сланинки да скриват мускулите, ще има ефект. Помня, че преди време беше постнала твои снимки, на които изглеждаше супер Hug

Hug

Благодаря ти.
Проблема ми е ,че сякаш зациклих така. Няма никаква промяна след това. Или аз не я виждам. И да питам милото то е ясно какво ще каже. Смее ли да каже,че не изглеждам добре #Cussing out

#Cussing out

Mr. Green

Но мисля да направя снимки след 30-те дни ,да ги сравня с предишните и да видим дали има промяна.
Да внимава Джилиан да не я развенчая набързо hahaha

hahaha

.
Айде да се мятам на поредния час. Че така ме мързи-ужас Tired

Tired

.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 121

9 872
173

Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

9 951
230

Спортуващи

МултиСпорт карта?

260 122
956

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.