Ако някой желае да разбере моята стратегия за отслабване ,нека пише.Или ако има лица,които също са отслабнали по някакъв начин-нека споделят тук как е станало 
Виж целия пост
КАК ОТСЛАБНАХ ЗА ЕДИН МЕСЕЦ
- Публикувана: 31 авг. 2011, 13:17 ч.
- Последно мнение: 25 септ. 2011, 02:38 ч.
# 2
31 авг. 2011, 14:27 ч.
Смелата,ами напиши,де.Какво чакаш.Само ако е нещо рекламно хич и не започвай,че се дразня. 
Виж целия пост
# 3
31 авг. 2011, 15:23 ч.
Аз предлагам след една година да напише, че е запазила резултата, щото всеки може да отслабне, после идва трудната част 
...
Виж целия пост
...
# 4
1 септ. 2011, 14:15 ч.
Не ,не е рекламна . Аз по принцип напълнях зимата и то най-вече от кръста надолу.И започнах протеиновата диета (може би не всеки я знае,но в нета е обяснена мн подробно ) По-принцип тя трябва да се прилага и със тренировки,ходене на фитнес или някакво друго натоварване,но лично аз наблегнах само на натоварване с гирички и ходене пеша по-няколко пъти в седмицата.Ограничих всякакви тестени изделия,сладки,газирани напитки и подобни вредни за фигурата продукти.Приложих точната диета само 2 седмици,иначе си хапвах ,но без мазни храни,пържено ...и пих много вода,адски много на ден поне 3 л. Вземах си студен душ всеки ден-влиянието му също е голямо > Просто учудващо и за мен ,но за един месец свалих достатъчно и то като се има предвид 4е протеиновата диета не съм я спазвала през целия този месец.Опитайте наистина с тази диета ,по-принцип който тренира набляга на протеините,но в отслабването е номер едно ....В смисъл тя е почти като на Дюкан -диетата.Просто исках да наблегна не само на нея сега в споделянето си,но и да кажа с какво я съчетах и имаше невероятен ефект при мен.Лошото е че не мога да говоря в килограми,не съм се теглила-всичко си личи ,всеки го забеляза,дънки които ми стигаха само до дупето и не могат по нагоре,сега си ми стоят идеално.Е това е моят начин,може и да е прекалено глупаво да го споделям,но съм толкова доволна,че исках да помогна и на някой друг ,който е в положението във което бях и аз
Виж целия пост
# 5
1 септ. 2011, 14:17 ч.
Какво имаш предвид под трудната част,веднъж отслабнем ли -трябва да се стремим да подържаме теглото,ами ако пак се нахвърлим над храната естествено,че отново ще напълнеем...всеки трябва да си изгради сам режим,който е най-добър за самия него и да си създаде навика да го спазва.
Виж целия пост
Аз предлагам след една година да напише, че е запазила резултата, щото всеки може да отслабне, после идва трудната част ...
...
# 6
1 септ. 2011, 14:27 ч.
Точно това имам предвид 
. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година.
Виж целия пост
. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година.
# 7
1 септ. 2011, 14:31 ч.
Ами ако продължавам да се стремя да се храня здравословно-нормално да не кача,но ако до месец=два ми писне и се нахвърля на храната естествено че след година ще съм напълняла,няма нищо сложно всеки си познава организма,като искаш да си слаб-ограничаваш се и толкова.Познавам хора около 60г които цял живот са си изградили навика да се хранят правилно и за тия години имат стегнато и здраво тяло Всичко е воля и желание !
Виж целия пост
Точно това имам предвид . И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година.
. И - на думи е лесно - затова писах да дадеш отчет след 1 година. Всичко е воля и желание !
# 8
1 септ. 2011, 14:53 ч.
Май нещо не ме разбираш...да ти кажа в прав текст тогава - ОК, поздравления за отслабването - не е чудо голямо, не си нито първата, нито ще си последната, та чак тема да пускаш, при условие, че има цял подфорум тук .
Ела кажи - преди 1-2-3 години бях еди колко си кила, но вече 1-2-3 години поддържам оптималното за мен тегло.
Е те тогаз може и да ти кажем браво.
Виж целия пост
Ела кажи - преди 1-2-3 години бях еди колко си кила, но вече 1-2-3 години поддържам оптималното за мен тегло.
Е те тогаз може и да ти кажем браво
. 
# 10
1 септ. 2011, 19:55 ч.
Абе, пак си е похвално. 
Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност! 
Виж целия пост
Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност!
# 11
2 септ. 2011, 16:03 ч.
Благодаря много,пожелавам същото на всички хора с силна воля и желание.Просто исках да споделя своят начин и да помогна на някого,а не хора като mari eta да ми се правят тука,айде много като знае да отслабва тя за една две години и да казва.аз ще си го подържам теглото не е толкова трудно,успех желая на нея ,аз си го имам !!!
Виж целия пост
Абе, пак си е похвално. Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност!
Някои пък само отлагат диетата за от следващия понеделник, така че и да отслабнеш не е лесно. Пожелавам на авторката да задържи постигнатото и да проявява все така воля и мотивираност!
# 12
2 септ. 2011, 17:36 ч.
Смелата,за мен Mari_eta е много права. .Наистина е по-лесно известен период да си на някаква диета и да свалиш излишните кг.Трудното наистина идва после.А ти защо беше наддала зимата? От слаба воля,от кое? Ето това е искала да ти каже Мариета,щото наистина ти писва цял живот да си на даден режим.Така,че наистина след година,две можеш да се похвалиш с истинския успех.
Аз ти желая много упоритост и силна воля.
Виж целия пост
.Наистина е по-лесно известен период да си на някаква диета и да свалиш излишните кг.Трудното наистина идва после.А ти защо беше наддала зимата? От слаба воля,от кое? Ето това е искала да ти каже Мариета,щото наистина ти писва цял живот да си на даден режим.Така,че наистина след година,две можеш да се похвалиш с истинския успех. Аз ти желая много упоритост и силна воля.
# 13
2 септ. 2011, 22:26 ч.
Скъпа, аз много отдавна съм отслабнала и много отдавна поддържам нормално тегло, вдяваш ли.
И помагам на хората в доста теми, което може да се провери.
Ето това е разликата. И това исках да ти кажа, без да съм груба.
А успех дали имаш - само ти си знаеш, то на думи всеки го докарва, колко е истина е друг въпрос
.
Дай информация, хронология, снимки и тогава се фраскай.
И не разбрах на какво ти се правя - ако на слаба и красива, да права си
, много хора могат да го потвърдят, защото са ме виждали.
Желая ти успех в дългия път към съвършенството!
Виж целия пост
,а не хора като mari eta да ми се правят тука,айде много като знае да отслабва тя за една две години и да казва.аз ще си го подържам теглото не е толкова трудно,успех желая на нея ,аз си го имам !!!
Скъпа, аз много отдавна съм отслабнала и много отдавна поддържам нормално тегло, вдяваш ли.
И помагам на хората в доста теми, което може да се провери
. Ето това е разликата. И това исках да ти кажа, без да съм груба.
А успех дали имаш - само ти си знаеш, то на думи всеки го докарва, колко е истина е друг въпрос
. Дай информация, хронология, снимки и тогава се фраскай.
И не разбрах на какво ти се правя - ако на слаба и красива, да права си
, много хора могат да го потвърдят, защото са ме виждали.Желая ти успех в дългия път към съвършенството!
# 14
4 септ. 2011, 08:08 ч.
Да, аз го потвърждавам, Мариетка отдаааавна отслабна , изглежда страхотно и на всичкото отгоре е голяма хубавица ! 
Евала Мариетче !
И аз доста свалих, ама как да се изфръцкам, като колко пъти свалях и качвах? Сега пак съм се заканила, ама дори ме е страх да издумам:"Аз никога повече няма да допусна онова освинване... и т,н,,".. с какви очи да го кажа? /но се надявам де..
, и аз да се похваля след 2-3 годони.../
Качване, сваляне, всички варираме, ама най ме е яд за кожата...как ще се прибере това чудо? С дрешки съм ОК , ама по бански....
, е , успокоявам се, че все пак не е онова,което беше....
Виж целия пост
Евала Мариетче ! И аз доста свалих, ама как да се изфръцкам, като колко пъти свалях и качвах? Сега пак съм се заканила, ама дори ме е страх да издумам:"Аз никога повече няма да допусна онова освинване... и т,н,,".. с какви очи да го кажа? /но се надявам де..
, и аз да се похваля след 2-3 годони.../Качване, сваляне, всички варираме, ама най ме е яд за кожата...как ще се прибере това чудо? С дрешки съм ОК , ама по бански....
, е , успокоявам се, че все пак не е онова,което беше.... Препоръчани теми