Хитринки за горене на мазнини

  • 23 521
  • 128
# 120
Не ми се влиза за разделното с подробности Wink ...но с две думи..ти разделяш в устата ,но организма не го разделя Wink...има много теми за това Laughing
Виж целия пост
# 121
  Аз за пореден път ще се съглася с Blak Arrow.Явно е добре запозната с храненето и спорта.  bouquet.Съжалявам,ако някоя девойка се засегне,но на разделното и аз НЕ вярвам.Истината е тази,която е писала Стреличката-организма НЕ разделя храната.
  Хубава пълнолуДна вечер.  bouquet
Виж целия пост
# 122
Правилно ли разбирам, че за засилване на метаболизма трябва да ям на 2-3 часа, независимо дали съм гладна или не?

И имам няколко въпроса, надявам се Black Arrow като един виден форумски експерт да се изкаже, или разбира се всеки друг, който може да помогне   Wink
(всъщност май не са съвсем точно по темата, но не знам къде другаде да си задам въпросите за връзката тренировка хранене)

Тренирам кардио сутрин много рано и няма как да ям преди това. Около 30-40 мин след тренировката хапвам набързо нещо малко (ябълка, кисело мляко, извара с шунка), а след 2-3 часа вече си правя основната закуска от мюсли (натурални) и кисело мляко.
Вечер късно правя кратка тренировка с тежести, като гледам да съм вечеряла поне час преди нея. Мога ли да ям нещо след нея и ако да, какво?

Въобще какви са основните правила за ядене преди/след тренировка, съобразени с времето?
Виж целия пост
# 123
Правилно ли разбирам, че за засилване на метаболизма трябва да ям на 2-3 часа, независимо дали съм гладна или не?

И имам няколко въпроса, надявам се Black Arrow като един виден форумски експерт да се изкаже, или разбира се всеки друг, който може да помогне   Wink
(всъщност май не са съвсем точно по темата, но не знам къде другаде да си задам въпросите за връзката тренировка хранене)

Тренирам кардио сутрин много рано и няма как да ям преди това. Около 30-40 мин след тренировката хапвам набързо нещо малко (ябълка, кисело мляко, извара с шунка), а след 2-3 часа вече си правя основната закуска от мюсли (натурални) и кисело мляко.
Вечер късно правя кратка тренировка с тежести, като гледам да съм вечеряла поне час преди нея. Мога ли да ям нещо след нея и ако да, какво?

Въобще какви са основните правила за ядене преди/след тренировка, съобразени с времето?
Пиши тук
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=587704.0
Виж целия пост
# 124
А може ли тогава идея за топене на мазнини на корема, след като коремни не помагат?
Виж целия пост
# 125
А може ли тогава идея за топене на мазнини на корема, след като коремни не помагат?
Кардио,разбира се Wink Кой ти каза ,че от коремни много се сваля Simple Smile
Виж целия пост
# 126
Мерси Блек Ароу. А по колко кардио, колко пъти и на кой уред. Аз имам велоергометър , мисля , че така се казва. Този с педали и с ръцете.
Виж целия пост
# 127
Мерси Блек Ароу. А по колко кардио, колко пъти и на кой уред. Аз имам велоергометър , мисля , че така се казва. Този с педали и с ръцете.
Пиши,тук Simple Smile
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=587704.465
Виж целия пост
# 128
         Добра вечер на всички, Hug
        Голямо затишие днес  newsm78,може би,че е петък вечер и всички разпускат?  Joy.Давам малко инфо,ако някой го интересува за гонене на сланинките: Wink
     http://www.silabg.com/bg/view/id/264
               Хубава вечер желая.  bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия